كيفية التخلص من الانتشاء بعد تدخين أو تناول الكثير من الحشيش

إنه سيناريو مألوف لجميع مستهلكي القنب تقريبًا: لقد أفرطت في تناول التتراهيدروكانابينول وتشعر بعدم الارتياح. سواء كان ذلك بسبب القلق أو الخمول أو تسارع الأفكار، قد تتساءل، "هل هناك طريقة للتخلص من الانتشاء؟

أولاً، إن الشعور "بالانتشاء الشديد" من تأثيرات الحشيش ليس شيئاً يدعو للخجل. لقد مررنا جميعًا بهذا الشعور، خاصةً إذا أخذنا بعين الاعتبار سلالات سلالات THC العالية اليوم واللكمة المتواضعة التي يميلون إلى حزمها لأولئك الذين لا يبدأون منخفضة ويذهبون ببطء كما هو موصى به.

سواءً كنت تتطلع إلى تهدئة النشوة الشديدة الناجمة عن تناول الكثير من جرعات السيجارة الإلكترونية أو كنت تهدف إلى الهروب من آثار تناولك للمواد الغذائية التي تزن وزنك من المواد الغذائية، فقد حان الوقت للاسترخاء وقراءة الحلول المحتملة. أنت لا تموت؛ في الواقع، الجانب الآخر من الرصانة الحلوة في متناول اليد. اسمح لنا بإرشادك للعودة إلى المركز مع بعض النصائح حول كيفية التخلص من الانتشاء بسرعة أكبر قليلاً.

إلى متى يستمر الانتشاء؟

تختلف تجربة الانتشاء من شخص لآخر، وتلعب عوامل عديدة دورًا في ذلك.

أولاً، يعتمد الأمر على كيفية استخدامك للماريجوانا. فتدخين الحشيش تجربة استهلاك مختلفة تمامًا عن تناول المواد الغذائية. في حين أنك ستشعر بتأثيرات التدخين على الفور تقريبًا وستتعافى من "النشوة" في غضون ساعات قليلة، فإن تناول المأكولات يستغرق وقتًا أطول بكثير، كما أنها تستغرق وقتًا أطول بكثير لتخرج من جهازك الهضمي.

ستعتمد مدة بقائك منتشياً أيضاً على مستوى تحملك وكمية الحشيش التي استهلكتها وما إذا كنت قد استهلكت أي شيء آخر طوال اليوم. من المرجح أن يشعر الشخص الذي يتناول بعض جرعات التكيلا بتأثيرات التتراهيدروكانابينول بشدة؛ وبالمثل، قد يشعر الشخص الذي تناول للتو بعض المانجو بنشوة أقوى من صديقه الذي يعاني من حساسية تجاه الفاكهة. 

ومع ذلك، فإن أهم شيء يجب الانتباه إليه عند التفكير في الحد الأقصى لاستهلاكك هو كيفية تفاعل التتراهيدروكانابينويد مع الجسم. يتطلب طريق التدخين أو التدخين الإلكتروني أن يرتبط التتراهيدروكانابينويد بجسمك بنظام إندوكانابينويد في جسمك، وهي عملية سريعة التأثير لا تدوم طويلاً. 

من ناحية أخرى، تتفاعل المواد الغذائية مع جهازك الهضمي، مما يعني أنها تبقى في جسمك لفترة أطول ويكون تأثيرها أقوى بكثير. إذا كنت قد استهلكت المأكولات، فستكون في رحلة أطول - وهي حقيقة لا تزال تنطبق على من يدخن الحشيش بانتظام.

ما مدى الارتفاع الكبير جداً؟

القنب هو أداة قوية للعافية، وهو مصمم لجعل مستخدميه أكثر صحة وإبداعًا واسترخاءً وراحة في بشرتهم. كما أنه من الأفضل استخدامه باعتدال وبهدف أو نية واضحة وراءه. 

إذا كنت قد تناولت الحشيش وتعرضت لأي مما يلي الآثار الجانبيةفمن المحتمل أنك تناولت الكثير منه في وقت واحد:

• جنون العظمة
• الشعور بالقلق
• الدوخة
• الغثيان
• السعال أو الصفير
• ألم أو انزعاج في الرئة
• التعرق البارد
• جفاف الفم
• انخفاض ضغط الدم
• ضعف الذاكرة
• ضعف البصر 
• ضعف الوظيفة الحركية

قد تكون الإصابة بأي من هذه الأعراض مؤشراً قوياً على أنك إما أفرطت في تناول الطعام أو أنك استخدمت سلالة لا تتوافق مع كيمياء جسمك. ومع ذلك، حاول ألا تقلق كثيراً. فكل هذه الأعراض مؤقتة ويمكن تخفيفها. وبقدر ما هو غير مريح أن تشعر بأنك "منتشٍ للغاية"، سيساعدك ذلك على اتخاذ خيارات أفضل في المرة القادمة.

في هذه الأثناء، دعنا نستكشف بعض أهم النصائح عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية التخلص من الانتشاء بسرعة. 

كيفية الإفاقة من الحشيش

وبوجه عام، فإن معرفة كيفية التعافي من المواد المخدرة أو التخلص من "الانتشاء" بسرعة هو أمر يتعلق بالعقل أكثر من المادة. سوف تهدأ التجربة، وستصبح جميع الآثار الجانبية المقلقة التي تشعر بها شيئًا من الماضي قريبًا. ومع ذلك، قد يظل من الصعب تخطي عقبة الشعور بالانتشاء عندما تكون غير مرتاح. 

لحسن الحظ، قمنا بتجميع قائمة من النصائح المجربة والحقيقية التي ستساعدك على الوصول إلى الجانب الآخر بشكل أسرع قليلاً - أو على الأقل تشعر بثقة أكبر في الفترة الفاصلة بينهما.

هواء نقي

إن الإفراط في تناول الحشيش في وقت واحد يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك ستصاب بالجنون: تتسارع نبضات قلبك وتتعرق راحتا يديك ولا يمكنك الانتظار حتى ينتهي كل شيء. هناك طريقة رائعة لمكافحة هذا الإحساس المحموم والمحموم وهي أخذ نفس عميق. يبدو الأمر بسيطًا للغاية، ولكن في بعض الأحيان تكون أفضل الحلول.

التنفس العميق من المعروف أنه يخفض ضغط الدم ويقلل من التوتر والقلق، والذي من المحتمل أنك تعاني منه في حالتك المرتفعة للغاية. ويمكنه أيضًا أن يصنع العجائب من أجل الجهاز الهضميوهو أمر مهم يجب أن تتذكره إذا كنت قد تناولت المأكولات وتبحث عن طريقة للخروج من حالة النشوة المربكة التي تشعر بها على المدى الطويل. تعتبر المأكولات الغذائية أكثر تطرفًا مقارنةً بالمنتجات المدخنة - خاصةً عندما يتعلق الأمر بمدة استمرارها - لذا فإن هذه النصيحة المفيدة مهمة لتضعها في الاعتبار إذا اخترت تناولها.

الحفاظ على رطوبة جسمك

هناك طريقة أخرى رائعة أخرى لمحاربة "الانتشاء الزائد" وهي شرب الكثير من الماء-حتى لو كان ذلك فقط لتهدئة حالة "الانتشاء" التي من المحتمل أن تعاني منها. فشرب الماء يمنحك شيئًا لتفعله، وتحويل انتباهك من محاربة القلق الداخلي إلى التركيز على أخذ رشفات مشبعة من زجاجة الماء يمكن أن يفعل المعجزات لحالتك العقلية.

ليمون

وبينما تقومين بذلك، حاولي إضافة بعض شرائح الليمون إلى المزيج. بفضل مهدئ التربين الليمونين، الذي يحتوي الليمون على نسبة عالية منه بشكل خاص، قد يساعدك مصّ هذه الفاكهة على تقليل القلق أو التوتر. أضف ذلك إلى ترطيب الماء وزيادة الحواس التي تحصل عليها من تناول الحشيش، وستحصل على علاج لذيذ وممتع.

تناول وجبة مشبعة

إذا لم يكن الهواء النقي أو الماء النقي مناسبًا لك، فقد ترغب في محاولة تناول وجبة لذيذة ومشبعة إذا لم تكن تستمتع بمنتج القنب. يمكن أن يؤدي وضع بعض السعرات الحرارية الصحية في جسمك إلى استقرار نسبة السكر في الدم، مما يساعدك على الشعور بأنك أقل شعوراً بالارتباك.

لهذا السبب، من الجيد أن تحتفظ بمخزون صغير من الوجبات الخفيفة المخبأة لجلسات الاستهلاك. من بين أفضل الوجبات التي يفضلها متعاطو القنب المخضرمون الصنوبر، وهو غني بمادة البينين والمعروف بقدرته على تقليل القلق؛ أو الفواكه الطازجة مثل البطيخ أو البرتقال لتغذية معدتك وترطيب فمك الجاف في الوقت نفسه؛ أو حبوب الفلفل الأسود التي تحتوي على نسبة عالية من التربين المزيل للقلق، بيتا كاريوفيلين. 

جرب أياً من هذه الطرق، وقد تنهي يومك بالنوم بهدوء بدلاً من التقلب في نوبة من التقلب المفرط. 

اتفاقية التنوع البيولوجي

هذه دراسة عام 2013 نُشرت في مجلة علم الأدوية النفسية ذكرت أنه عند تناوله مع القنب THC، يبدو أن اتفاقية التنوع البيولوجي تقلل من الآثار الضارة للقلق والبارانويا التي تميل إلى أن تترافق مع استهلاك الكثير من الحشيش في وقت واحد. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه إذا تم تناول الكانابيديول بعد تناول التتراهيدروكانابينول، فقد لا يكون بنفس الفعالية.

ومع ذلك، قد يكون هذا أكثر من مجرد فكرة رعاية وقائية: منتج وقائي يوضع قبل أن تذهب إلى الغوص العميق في THC. 

هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد كيفية عمل الكانابيديول والتتراهيدروكانابينول معًا، ولكن في الوقت نفسه، أفاد العديد من متعاطي القنب أن القليل من زيت أو صبغة الكانابيديول قبل تناول جرعة عالية من المنتج قد يساعد في موازنة التأثيرات بشكل متساوٍ أكثر. 

الاستحمام بالماء البارد

من الطرق الرائعة الأخرى لإبعاد ذهنك عن النشوة هي غمر نفسك بالماء البارد. الماء البارد معروف بقدرته على تقليل معدل ضربات القلب، وتقليل الالتهابات، وغرس الهدوء، وتهدئة عقلك - وهي كلها نقاط من المحتمل أنك تحاول معالجتها في خضم حالة الثمالة التي تعاني منها.

الاستماع إلى الموسيقى

يمكن أن يساعدك الاستماع إلى الموسيقى أيضاً على الخروج من رأسك. القنب معروف بتضخيم تأثيرات الموسيقى على المستمعين؛ وبالمناسبة، قد يكون السماح لنفسك بأن تضيع في الموسيقى أفضل طريقة لتجد طريقك إلى الواقع.

اخلد إلى النوم

الحل الأخير والأسهل عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية التخلص من الانتشاء؟ احصل على قسط من الراحة!

إذا كنت قد جربت كل شيء وما زلت تشعرين بأنك ما زلت تزحفين خارج جلدك، فحاولي الجمع بين أكبر عدد ممكن من هذه النصائح المريحة، مثل تشغيل بعض موسيقى التأمل وتناول كوب من ماء الليمون بعد الاستحمام. ثم، خذي قسطاً من الراحة طوال الليل. لقد فعلت كل ما بوسعك؛ فغداً يوم جديد، وفرصة جديدة لاتخاذ خيارات أفضل تتماشى مع عقلك وجسمك. 

كيفية الإفاقة من الحشيش بسرعة وفقًا للعلم

يُظهر عدد من الدراسات القصصية أن هناك بعض الطرق الطبيعية للحد من آثار الحشيش. لسوء الحظ، لا يوجد في الحقيقة علم مؤكد وراء الإقلاع عن الحشيش. ومع ذلك، فقد أجرت الصناعة عددًا من الدراسات التي أجريت لمرة واحدة لمساعدة المستهلكين على تناول جرعاتهم بعناية وخبرة. 

إن نهج الفلفل الأسود مدعوم بالعلم، كما هو موضح في هذه المراجعة لعام 2011 المراجعة من المجلة البريطانية المجلة البريطانية لعلم الأدوية. من ناحية أخرى، فإن هذه الدراسة الصادرة عام 2015 هذه الدراسة تتعمق في تأثيرات الكحول عند مزجه مع التتراهيدروكانابينول مما يساعد المستهلكين على فهم أن المزيد من الكحول يعني زيادة مستويات التتراهيدروكانابينول في مجرى الدم - أي إذا كنت تعلم أن لديك قدرة منخفضة على تحمل الحشيش، فقد ترغب في تجنب الخمر حتى يخرج الحشيش من جسمك.

هناك بعض الدراسات المستقلة الأخرى التي يجب الانتباه إليها، مثل هذه المراجعة حول تأثير التأمل والتنفس العميق أو هذا مقالة مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها لمساعدتك على الإبحار في عالم الجرعات الصالحة للأكل.

بشكل عام، نوصي ببناء صندوق أدوات متين من وسائل الراحة عندما تستهلك الكثير من الحشيش. نأمل ألا تجد نفسك أبداً في هذا الموقف، ولكن من الأفضل دائماً أن تكون مستعداً.