Como perder o fôlego depois de fumar ou comer demasiada canábis

É um cenário familiar para quase todos os consumidores de canábis: exagerou no THC e sente-se desconfortável. Quer se trate de ansiedade, letargia ou pensamentos acelerados, pode estar a perguntar-se: "há alguma forma de deixar de estar pedrado?"

Em primeiro lugar, sentir-se "demasiado pedrado" com os efeitos da canábis não é motivo de vergonha. Já todos passámos por isso, especialmente tendo em conta as actuais variedades de THC elevado e o efeito de humilhação que tendem a ter para aqueles que não começam devagar e vão devagar como recomendado.

Quer esteja a tentar acalmar o zumbido intenso de demasiadas batidas de vape ou a tentar escapar aos efeitos de comer o seu peso em comestíveis, está na altura de relaxar e ler sobre potenciais soluções. Não está a morrer; na verdade, o outro lado da doce sobriedade está bem ao seu alcance. Permita-nos guiá-lo de volta ao centro com algumas dicas sobre como se libertar um pouco mais rapidamente.

Quanto tempo dura a moca?

A experiência de estar pedrado difere de pessoa para pessoa, e são muitos os factores que intervêm.

Em primeiro lugar, depende de como se usa a marijuana. Fumar erva é uma experiência de consumo muito diferente de comer comestíveis. Enquanto que ao fumar sentirá os efeitos quase instantaneamente e recuperará da "moca" em poucas horas, os comestíveis demoram muito mais tempo a fazer efeito e também demoram muito mais tempo a sair do seu sistema digestivo.

A duração da moca também depende do seu nível de tolerância, da quantidade de canábis que consumiu e se consumiu mais alguma coisa ao longo do dia. Uma pessoa que esteja a beber uns shots de tequila tem mais probabilidades de sentir os efeitos do THC com intensidade; da mesma forma, uma pessoa que tenha acabado de comer uma manga pode ser mais afetada do que o seu amigo que é alérgico ao fruto. 

Dito isto, o aspeto mais importante a ter em conta ao considerar o seu próprio limite de consumo é a forma como o THC interage com o corpo. Para fumar ou vaporizar, o THC tem de se ligar ao sistema endocanabinóide do corpo, um processo mais rápido que não dura muito tempo. 

Por outro lado, os comestíveis interagem com o seu sistema digestivo, o que significa que permanecem no seu corpo durante mais tempo e têm um efeito muito mais forte. Se consumir comestíveis, a viagem será mais longa - um facto que continua a ser válido para quem fuma canábis regularmente.

Quão alto é demasiado alto?

A canábis é uma ferramenta poderosa para o bem-estar, concebida para tornar os utilizadores mais saudáveis, criativos, descontraídos e confortáveis na sua pele. Também é melhor quando utilizada com moderação e com um objetivo ou intenção distinta. 

Se consumiu canábis e sentiu algum dos seguintes efeitos secundáriosé provável que tenha consumido demasiado de cada vez:

• Paranoia
• Sentir-se ansioso
• Tonturas
• Náuseas
• Tosse ou pieira
• Dor ou desconforto pulmonar
• Suores frios
• Boca seca
• Tensão arterial baixa
• Memória prejudicada
• Deficiência visual 
• Função motora prejudicada

Ter qualquer um destes sintomas pode ser um forte indicador de que consumiu demasiado ou de que optou por uma estirpe que não se adapta bem à química do seu corpo. No entanto, tente não ficar demasiado preocupado. Todos estes sintomas são temporários e podem ser aliviados. E por muito desconfortável que seja sentir-se "demasiado pedrado", isso ajudá-lo-á a fazer melhores escolhas da próxima vez.

Entretanto, vamos explorar algumas dicas de topo quando se trata de saber como se libertar rapidamente. 

Como ficar sóbrio com a erva

De um modo geral, saber como recuperar de comestíveis ou "libertar-se" rapidamente tem tudo a ver com a mente sobre a matéria. A experiência irá diminuir e todos os efeitos secundários preocupantes que está a sentir serão em breve uma coisa do passado. No entanto, pode ser difícil ultrapassar o obstáculo das sensações de euforia quando se está desconfortável. 

Felizmente, reunimos uma lista de dicas testadas e comprovadas que o ajudarão a chegar ao outro lado um pouco mais depressa - ou, pelo menos, a sentir-se um pouco mais confiante no meio.

Ar fresco

Demasiada erva de uma só vez pode fazer com que se sinta como se estivesse a enlouquecer: o seu coração está acelerado, as palmas das mãos estão a suar e mal pode esperar que tudo acabe. Uma óptima maneira de combater esta sensação de agitação e frenesim é respirar fundo. Parece demasiado simples, mas por vezes as melhores soluções são.

A respiração profunda é conhecida por baixar a pressão sanguínea e reduzir o stress e a ansiedade, com os quais provavelmente se está a debater no seu estado demasiado elevado. Também pode fazer maravilhas pelo seu sistema digestivoÉ importante lembrar-se disso se tiver ingerido produtos comestíveis e estiver à procura de uma forma de sair do seu estado de desorientação e de alta a longo prazo. Os produtos comestíveis são muito mais extremos em comparação com os produtos fumados - especialmente no que diz respeito ao tempo que duram - por isso é importante ter em conta esta dica útil se optar pela ingestão.

Manter-se hidratado

Outra forma excelente de combater o "excesso de álcool" é beber muita água-nem que seja só para acalmar a boca de algodão que provavelmente está a sentir. Beber água dá-lhe algo para fazer; desviar a sua atenção da luta contra a ansiedade interna para se concentrar em tomar goles saciantes da sua garrafa de água pode fazer maravilhas pelo seu estado mental.

Limão

Já que está a fazer isso, experimente colocar algumas rodelas de limão na mistura. Graças ao terpeno terpeno limoneno, em que os limões são particularmente ricos, chupar o fruto pode ajudar a reduzir a ansiedade ou o stress. Junte a isso a hidratação da água e os sentidos aguçados que obtém ao consumir canábis, e terá uma deliciosa distração.

Comer uma refeição completa

Se o ar fresco ou a água não tiverem funcionado para si, pode tentar comer uma refeição agradável e saciante se não estiver a apreciar um produto de canábis. Colocar algumas calorias saudáveis no seu corpo pode estabilizar o açúcar no sangue, ajudando-o a sentir-se um pouco menos de cabeça nas nuvens.

Por esta razão, é uma boa ideia manter um pequeno stock de snacks para as suas sessões de consumo. Entre os principais sucessos entre os utilizadores experientes de canábis incluem-se os pinhões, que são ricos em pineno e conhecidos por reduzirem a ansiedade; frutos frescos como o melão ou as laranjas para alimentar a barriga enquanto hidrata a boca seca; ou grãos de pimenta preta, que são particularmente ricos no terpeno ansiolítico, beta-cariofileno. 

Experimente qualquer uma destas opções e talvez acabe o dia a adormecer tranquilamente em vez de se revirar num estado de espírito excessivamente infundido. 

CBD

Este estudo de 2013 publicado no Journal of Psychopharmacology relatou que, quando tomado com o canabinóide THC, o CBD parece atenuar os efeitos adversos da ansiedade e da paranoia que tendem a acompanhar o consumo de demasiada canábis de cada vez. No entanto, é importante notar que se o CBD for tomado depois de o THC ter sido consumido, pode não ser tão eficaz.

Dito isto, esta pode ser mais uma ideia de cuidado preventivo: um produto protetor para usar antes de dar um mergulho profundo no THC. 

É necessária mais investigação para confirmar a forma como o CBD e o THC funcionam em conjunto, mas, entretanto, muitos utilizadores de canábis referem que um pouco de óleo ou tintura de CBD antes de consumir um produto de dose elevada pode ajudar a equilibrar os efeitos de forma um pouco mais uniforme. 

Duches frios

Outra excelente forma de esquecer o que está a acontecer é mergulhar em água fria. A água fria é reconhecida pela sua capacidade de diminuir o ritmo cardíaco, reduzir a inflamação, incutir calma e aliviar a mente - todos os pontos que provavelmente está a tentar resolver no meio do seu estado de intoxicação.

Ouvir música

Ouvir música também o pode ajudar a sair da sua própria cabeça. A canábis é conhecida por amplificar os efeitos da música para os ouvintes; aliás, deixar-se perder na música pode ser a melhor maneira de encontrar o caminho de volta à realidade.

Dormir

A última e mais fácil solução quando se trata de saber como desinchar? Descansar um pouco!

Se já tentou tudo e continua a sentir-se como se estivesse a rastejar para fora da sua própria pele, tente combinar o maior número possível destas dicas de conforto, como pôr uma música de meditação e beber um copo de água com limão depois do duche. Depois, aconchegue-se para passar a noite. Já fez tudo o que podia; amanhã é um novo dia e uma nova oportunidade para fazer melhores escolhas que estejam de acordo com a sua mente e o seu corpo. 

Como ficar sóbrio com a erva rapidamente, segundo a ciência

Vários estudos anedóticos mostram que existem algumas formas naturais de reduzir os efeitos da canábis. Infelizmente, não existe uma ciência infalível para ficar sóbrio com a erva. No entanto, a indústria realizou uma série de estudos pontuais para ajudar os consumidores a dosearem-se com cuidado e perícia. 

A abordagem da pimenta preta é apoiada pela ciência, como se pode ver nesta análise de 2011 revisão da revista British Journal of Pharmacology. Por outro lado, este estudo de 2015 estudo investiga os efeitos do álcool quando misturado com THC, o que ajuda os consumidores a compreenderem que mais álcool significa níveis mais elevados de THC na corrente sanguínea - ou seja, se sabe que tem uma tolerância baixa à erva, é melhor evitar a bebida até que a canábis esteja fora do seu sistema.

Há mais alguns estudos autónomos a que devemos prestar atenção, como esta análise sobre o impacto da meditação e da respiração profunda ou este artigo do CDC para o ajudar a navegar no mundo da dosagem comestível.

Em geral, recomendamos a construção de uma caixa de ferramentas sólida de confortos para quando consumir demasiada erva. Esperemos que nunca se encontre nessa situação, mas é sempre melhor estar preparado.