Groei dagboekschrijven voor het ADHD-brein

Als je ooit met de beste bedoelingen een kweekdagboek bent begonnen, maar het na een paar weken of zelfs dagen alweer hebt opgegeven, dan ben je niet de enige. Het bijhouden van een plantendagboek klinkt als een geweldig idee, maar het kan in de praktijk een hele klus zijn. En voor iedereen die snel afdwaalt, van de ene taak naar de andere springt of snel vergeet waar hij mee bezig was, kan het bijhouden van een traditioneel dagboek onmogelijk lijken.

Er zijn veel verschillende soorten cannabiskwekers, en elk van hen heeft zijn eigen aanpak om het systeem bij te houden. Sommigen maken aantekeningen op laboratoriumniveau, terwijl anderen volledig op hun intuïtie afgaan. De meesten zitten daar ergens tussenin, maar de waarheid is dat geen enkele structuur voor elk brein werkt, en dat hoeft ook niet.

Een kweekdagboek kan een van de meest grondende, groeibevorderende gewoontes in je tuin zijn. Het belangrijkste is dat het eenvoudig, flexibel en intuïtief voor je is: iets wat je echt leuk vindt om te doen en waar je gemakkelijk naar grijpt. 

Of je nu cannabis, tomaten, basilicum of al het bovenstaande kweekt, deze kaders helpen je om op een voor jou natuurlijke manier contact te maken met je planten.

Waarom het bijhouden van een dagboek belangrijk is

Planten zijn levende wezens met een eigen persoonlijkheid, eigenaardigheden en voorkeuren. Ze communiceren voortdurend; je moet alleen weten hoe je naar hen moet luisteren. Je kweekdagboek gaat niet zozeer over het bijhouden van gegevens, maar meer over het leren begrijpen van de taal van je planten.

Een goed kweekdagboek helpt je:

• Problemen vroegtijdig opsporen
• Identificeer patronen die je niet had opgemerkt
• Onthoud wat echt werkte
• Bouw je intuïtie seizoen na seizoen op
• Vier groei
  

En voor cannabiskwekers in het bijzonder is het bijhouden van een dagboek van groot belang. Elke soort heeft zijn eigen ritme als het gaat om voeding, groei en behoefte aan licht. Naarmate je groeit, worden je aantekeningen een persoonlijk archief van je relatie met elke cultivar.

Hoewel er geen 'juiste' manier is om een kweekdagboek bij te houden, is er zeker een 'juiste' manier voor jou. Hier zijn een paar ADHD-vriendelijke kaders om je te helpen de jouwe te vinden.

Full Moon Farms / Erik Christiansen

ADHD-vriendelijke methoden voor het bijhouden van een kweekdagboek

Het fotodagboek van 30 seconden

Perfect voor kwekers die hun telefoon altijd bij de hand hebben, maar moeite hebben om dingen op te schrijven. Met deze eenvoudige aanpak hoef je alleen maar elke keer dat je je planten controleert minstens één foto te maken. 

Waarom het werkt:

• Het is snel en visueel
• Het creëert een tijdlijn met tijdstempels voor de groei.
• Reviewen geeft voldoening (en motiveert!)
  

Dit is ideaal voor het kweken van cannabis binnenshuis, waar dagelijkse veranderingen merkbaar zijn en het visueel documenteren ervan je kan helpen om je omgeving onder controle te houden.

Om dit te controleren, blader je wekelijks door je filmrol en noteer je het volgende:

• Grote veranderingen
• Wat je hebt gevoerd of gedronken
• Eventuele rode vlaggen
• Overwinningen die je wilt herhalen

De 'drie dingen'-methode

Dit helpt je om enige structuur aan te houden zonder dat je lange teksten hoeft te schrijven.

Noteer bij elke check-in deze drie dingen:

1. Wat is er veranderd?
2. Wat je hebt gedaan
3. Wat u moet onthouden
   

Dit kan een zin zijn of zelfs slechts een paar woorden.

Het plakbriefje-logboek 

Als je van tactiele, visuele systemen houdt, is dit iets voor jou. Plaats een klein whiteboard of klembord in je kweekruimte en geef elke plant een plakbriefje met:

• Naam van de stam
• Startdatum
• Laatste voeding/water
• Een ding waar je op let
  

Wanneer je iets bijwerkt, verwijder dan de notitie, plak een nieuwe en ga verder. Perfectie is niet nodig.

Cannabis kwekers zijn hier vooral dol op omdat verschillende fenotypes in dezelfde tent zich heel verschillend kunnen gedragen. Met je stickies kun je elke persoonlijkheid in één oogopslag volgen.

Stemnotitie-dagboek

Voor de telers die het beste werken door te praten: open uw telefoon en neem een spraakmemo van 15-30 seconden op waarin u het volgende beschrijft:

• Wat je ziet
• Waar ben je nieuwsgierig naar?
• Wat je hebt aangepast

Maak er een wekelijks ritueel van 

Denk er niet te veel over na!

Je hoeft niet elke dag gedisciplineerd te zijn om een geweldige kweker te zijn. Je zou zelfs verbaasd zijn hoeveel verschil een wekelijkse controle kan maken.

Eenmaal per week:

• Blader door je foto's
• Controleer je plakbriefjes
• Luister naar alle spraakmemo's
• Zet vervolgens een samenvatting over in één overzichtelijke notitie.
  

Dit wordt je 'hoofddagboek', je routekaart naar succes voor het hele seizoen. Hier kun je echt patronen gaan ontdekken en je eigen intuïtie als teler ontwikkelen.

Tips om consistent te blijven zonder te forceren

• Maak een dagboek dat aanvoelt als een gesprek, niet als huiswerk.
• Bewaar je gereedschap op de plek waar je het daadwerkelijk gebruikt.
• Laat het imperfect zijn.
• Mix en match frameworks.
• Herschrijf je eigen regels.

Een archief van herinneringen aan planten

Bij het bijhouden van een kweekdagboek gaat het niet om het bewijzen van iets: het gaat om aandacht schenken en je planten zien als de levende, ademende wezens die ze zijn. Of je nu één cannabiszaailing op de vensterbank verzorgt of een hele tuin in je achtertuin cultiveert, je bouwt een relatie op. Elk dagboek is een verhaal over die relatie.

Nieuwsgierigheid is het krachtigste instrument van een kweker, en wanneer je begint met het bijhouden van gegevens, word je een betere luisteraar, observator en medewerker van de planten waarvoor je zorgt.