Comment se désintoxiquer après avoir fumé ou mangé trop de cannabis ?

C'est un scénario familier pour presque tous les consommateurs de cannabis : vous avez abusé du THC et vous êtes mal à l'aise. Qu'il s'agisse d'anxiété, de léthargie ou d'accélération des pensées, vous vous demandez peut-être s'il existe un moyen de se défaire de l'influence du THC.

Tout d'abord, il n'y a pas lieu d'avoir honte de se sentir "trop haut" à cause des effets du cannabis. Nous sommes tous passés par là, surtout si l'on considère les variétés actuelles de cannabis à forte teneur en THC. variétés à forte teneur en THC d'aujourd'hui et le coup de poing humiliant qu'elles ont tendance à donner à ceux qui ne commencent pas doucement et n'y vont pas comme il est recommandé.

Que vous cherchiez à apaiser le buzz intense provoqué par un trop grand nombre de cigarettes ou à échapper aux effets de l'ingestion d'edibles, il est temps de vous détendre et de vous renseigner sur les solutions possibles. Vous n'êtes pas en train de mourir ; en fait, l'autre côté de la douce sobriété est à portée de main. Permettez-nous de vous ramener au centre avec quelques conseils sur la façon de vous désintoxiquer un peu plus rapidement.

Combien de temps dure la défonce ?

L'expérience de la défonce diffère d'une personne à l'autre et de nombreux facteurs entrent en jeu.

Tout d'abord, cela dépend de la façon dont vous consommez la marijuana. Fumer de l'herbe est une expérience de consommation très différente de celle des edibles. Alors que vous ressentirez les effets de la fumée presque instantanément et que vous vous remettrez de votre "high" en quelques heures, les edibles mettent beaucoup plus de temps à faire effet, et ils mettent également beaucoup plus de temps à quitter votre système digestif.

La durée de l'état d'euphorie dépend également de votre niveau de tolérance, de la quantité de cannabis que vous avez consommée et de la consommation d'autres substances au cours de la journée. Une personne qui a bu quelques verres de tequila est plus susceptible de ressentir les effets du THC avec intensité ; de même, une personne qui vient de grignoter une mangue sera peut-être plus touchée que son ami qui est allergique à ce fruit. 

Ceci étant dit, la chose la plus importante à noter lorsque vous envisagez votre propre limite de consommation est la façon dont le THC interagit avec le corps. Pour fumer ou vaper, le THC doit se lier au système endocannabinoïde de l'organisme, un processus plus rapide qui ne dure pas très longtemps. 

D'autre part, les edibles interagissent avec votre système digestif, ce qui signifie qu'ils restent dans votre corps plus longtemps et ont un effet beaucoup plus fort. Si vous avez consommé des edibles, votre consommation sera plus longue - un fait qui reste vrai pour les personnes qui fument régulièrement du cannabis.

Jusqu'à quel niveau peut-on parler de niveau trop élevé ?

Le cannabis est un puissant outil de bien-être, conçu pour rendre les consommateurs plus sains, plus créatifs, plus détendus et plus à l'aise dans leur peau. Il est également plus efficace lorsqu'il est consommé avec modération et dans un but précis. 

Si vous avez consommé du cannabis et que vous avez ressenti l'un des effets suivants effets secondairesvous avez probablement consommé trop de cannabis à la fois :

• Paranoïa
• Sentiment d'anxiété
• Vertiges
• Nausées
• Toux ou respiration sifflante
• Douleur ou gêne pulmonaire
• Sueurs froides
• Bouche sèche
• Hypertension artérielle
• Troubles de la mémoire
• Troubles de la vue 
• Altération de la fonction motrice

L'apparition de l'un de ces symptômes peut être un signe fort que vous en avez trop fait ou que vous avez choisi une variété qui ne correspond pas à la chimie de votre corps. Cependant, essayez de ne pas trop vous inquiéter. Tous ces symptômes sont temporaires et peuvent être soulagés. Et même s'il est désagréable de se sentir "trop haut", cela vous aidera à faire de meilleurs choix la prochaine fois.

En attendant, explorons quelques conseils pour savoir comment décrocher rapidement. 

Comment se désintoxiquer de l'herbe

En général, savoir comment se remettre des edibles ou se défaire rapidement de la défonce est une question d'état d'esprit. L'expérience s'estompe et tous les effets secondaires inquiétants que vous ressentez appartiennent bientôt au passé. Cependant, il peut être difficile de surmonter l'obstacle de la défonce lorsque l'on n'est pas à l'aise. 

Heureusement, nous avons dressé une liste de conseils éprouvés qui vous aideront à atteindre l'autre côté un peu plus rapidement - ou au moins à vous sentir un peu plus confiant dans l'entre-deux.

L'air frais

Trop d'herbe à la fois peut vous donner l'impression de devenir fou : votre cœur s'emballe, vos paumes transpirent et vous avez hâte que tout cela se termine. Un bon moyen de combattre cette sensation de frénésie et d'agitation est de respirer profondément. Cela semble presque trop simple, mais les meilleures solutions sont parfois les suivantes.

La respiration profonde La respiration profonde est connue pour abaisser la tension artérielle et réduire le stress et l'anxiété, ce qui est probablement le cas dans votre état d'euphorie. Elle peut également faire des merveilles pour votre système digestifIl est important de s'en souvenir si vous avez ingéré des edibles et que vous cherchez un moyen de sortir de votre état d'euphorie désorienté et prolongé. Les edibles sont beaucoup plus extrêmes que les produits fumés, en particulier en ce qui concerne leur durée, il est donc important de garder à l'esprit ce conseil utile si vous optez pour l'ingestion.

Rester hydraté

Un autre bon moyen de lutter contre l'hyperactivité est de boire beaucoup d'eaune serait-ce que pour calmer la bouche de coton dont vous souffrez probablement. Boire de l'eau vous donne quelque chose à faire ; détourner votre attention de la lutte contre l'anxiété interne pour vous concentrer sur les gorgées rassasiantes de votre bouteille d'eau peut faire des merveilles pour votre état mental.

Citron

Pendant que vous y êtes, essayez d'ajouter quelques tranches de citron au mélange. Grâce au terpène limonène calmant, dont les citrons sont particulièrement riches, sucer le fruit peut aider à réduire votre anxiété ou votre stress. Ajoutez à cela l'hydratation de l'eau et les sens accrus que vous procure la consommation de cannabis, et vous obtenez un plaisir délicieusement distrayant.

Manger un repas rassasiant

Si l'air frais ou l'eau ne vous conviennent pas, vous pouvez essayer de prendre un repas agréable et nourrissant si vous ne consommez pas de produit à base de cannabis. L'apport de calories saines dans votre corps peut stabiliser votre glycémie, ce qui vous aidera à vous sentir un peu moins dans les nuages.

C'est pourquoi il est bon de garder une petite réserve d'en-cas pour vos séances de consommation. Les consommateurs de cannabis les plus expérimentés apprécient les pignons de pin, riches en pinène et connus pour réduire l'anxiété, les fruits frais comme le melon ou l'orange, qui nourrissent l'estomac tout en hydratant la bouche sèche, ou les grains de poivre noir, particulièrement riches en bêta-caryophyllène, un terpène anxiolytique. 

Essayez l'une de ces solutions et vous finirez peut-être la journée en vous endormant paisiblement plutôt qu'en vous retournant dans un état d'ébriété excessif. 

CBD

Cette étude de 2013 publiée dans le Journal of Psychopharmacology rapporte que, lorsqu'il est pris avec le cannabinoïde THC, le CBD semble atténuer les effets négatifs de l'anxiété et de la paranoïa qui tendent à aller de pair avec la consommation d'une trop grande quantité de cannabis à la fois. Toutefois, il est important de noter que si le CBD est pris après la consommation de THC, il pourrait ne pas être aussi efficace.

Cela dit, il s'agit plutôt d'une idée de soins préventifs : un produit protecteur à utiliser avant de plonger dans le THC. 

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer la manière dont le CBD et le THC agissent ensemble, mais en attendant, de nombreux consommateurs de cannabis indiquent qu'un peu d'huile ou de teinture de CBD avant de consommer un produit fortement dosé peut aider à équilibrer les effets de manière un peu plus homogène. 

Douches froides

Un autre bon moyen de se changer les idées est de s'asperger d'eau froide. L'eau froide est reconnue pour sa capacité à diminuer le rythme cardiaque, à réduire l'inflammation, à inspirer le calme et à apaiser l'esprit, autant de points que vous essayez probablement de traiter en plein milieu de votre état d'ébriété.

Écouter de la musique

Écouter de la musique peut aussi vous aider à vous changer les idées. Le cannabis est connu pour amplifier les effets de la musique sur les auditeurs ; d'ailleurs, se laisser emporter par la musique peut être le meilleur moyen pour vous de retrouver le chemin de la réalité.

S'endormir

La dernière solution, et la plus simple, pour savoir comment décrocher ? Se reposer !

Si vous avez tout essayé et que vous avez toujours l'impression de ramper dans votre propre peau, essayez de combiner le plus grand nombre possible de ces conseils de confort, comme mettre de la musique de méditation et prendre un verre d'eau citronnée après la douche. Ensuite, rentrez chez vous pour la nuit. Vous avez fait tout ce que vous pouviez ; demain est un nouveau jour et une nouvelle chance de faire de meilleurs choix en accord avec votre corps et votre esprit. 

Comment se désintoxiquer rapidement de l'herbe selon la science

Un certain nombre d'études anecdotiques montrent qu'il existe des moyens naturels de réduire les effets du cannabis. Malheureusement, il n'existe pas de méthode scientifique infaillible pour se désintoxiquer de l'herbe. Toutefois, l'industrie a mené un certain nombre d'études ponctuelles pour aider les consommateurs à se doser avec soin et expertise. 

L'approche du poivre noir est soutenue par la science, comme le montre cette étude de 2011 revue de la British Journal of Pharmacology. D'autre part, cette étude de 2015 étude se penche sur les effets de l'alcool lorsqu'il est mélangé au THC, ce qui aide les consommateurs à comprendre que plus d'alcool signifie une augmentation des niveaux de THC dans le sang - autrement dit, si vous savez que vous avez une faible tolérance à l'herbe, vous devriez éviter l'alcool jusqu'à ce que le cannabis soit éliminé de votre système.

Il existe quelques autres études indépendantes auxquelles il convient de prêter attention, comme cette étude sur l'impact de l'utilisation de l'énergie solaire sur la santé. l'impact de la méditation et de la respiration profonde ou cet article du CDC pour vous aider à naviguer dans le monde du dosage comestible.

En général, nous recommandons de se constituer une solide boîte à outils de confort pour les cas où l'on consomme trop d'herbe. Nous espérons que vous ne vous retrouverez jamais dans cette situation, mais il est toujours préférable d'être préparé.