Cómo recuperarse después de fumar o comer demasiado cannabis

Es una situación familiar para casi todos los consumidores de cannabis: te has pasado con el THC y te sientes incómodo. Ya sea ansiedad, letargo o pensamientos acelerados, puede que te preguntes: "¿hay alguna forma de dejar de estar colocado?".

En primer lugar, sentirse "demasiado colocado" por los efectos del cannabis no es algo de lo que haya que avergonzarse. A todos nos ha pasado, sobre todo teniendo en cuenta las actuales variedades con alto contenido de THC y el golpe humillante que suelen dar a los que no empiezan poco a poco como se recomienda.

Tanto si quieres calmar el intenso colocón de demasiadas caladas de vapeo como si quieres escapar de los efectos de comerte tu peso en comestibles, es hora de que te relajes y leas sobre las posibles soluciones. No te estás muriendo; de hecho, el otro lado de la dulce sobriedad está a tu alcance. Permítenos guiarte de vuelta al centro con algunos consejos sobre cómo desintoxicarte un poco más rápido.

¿Cuánto dura el colocón?

La experiencia de estar colocado difiere de una persona a otra, y entran en juego numerosos factores.

En primer lugar, depende de cómo se consume la marihuana. Fumar hierba es una experiencia de consumo muy diferente a comer comestibles. Mientras que al fumar sentirás los efectos casi al instante y te recuperarás de tu "subidón" en unas pocas horas, los comestibles tardan mucho más en hacer efecto, y también tardan mucho más en salir de tu sistema digestivo.

El tiempo que permanezcas colocado también dependerá de tu nivel de tolerancia, de la cantidad de cannabis que hayas consumido y de si has consumido algo más a lo largo del día. Una persona que se ha tomado unos chupitos de tequila es más probable que sienta los efectos del THC con intensidad; del mismo modo, alguien que acaba de comerse un bocadillo de mango puede sufrir más que su amigo que es alérgico a esta fruta. 

Dicho esto, lo más importante a tener en cuenta a la hora de considerar tu propio límite de consumo es cómo interactúa el THC con el cuerpo. Fumar o vaporizar requiere que el THC se una al sistema endocannabinoide de tu cuerpo, un proceso más rápido que no dura mucho tiempo. 

Por otro lado, los comestibles interactúan con tu sistema digestivo, lo que significa que permanecen en tu cuerpo más tiempo y tienen un efecto mucho más fuerte. Si has consumido comestibles, el efecto será más prolongado, algo que sigue siendo cierto para los fumadores habituales de cannabis.

¿Cuánto es demasiado?

El cannabis es una poderosa herramienta para el bienestar, diseñada para hacer que los consumidores estén más sanos, creativos, relajados y cómodos en su piel. Lo mejor es consumirlo con moderación y con un propósito o intención bien definidos. 

Si ha consumido cannabis y ha experimentado alguno de los siguientes efectos secundarioses probable que hayas consumido demasiado a la vez:

• Paranoia
• Sensación de ansiedad
• Mareos
• Náuseas
• Tos o sibilancias
• Dolor o molestias pulmonares
• Sudores fríos
• Boca seca
• Tensión arterial baja
• Deterioro de la memoria
• Visión deficiente 
• Deterioro de la función motora

Cualquiera de estos síntomas puede ser un claro indicador de que has consumido demasiado o de que has optado por una variedad que no encaja bien con la química de tu cuerpo. Sin embargo, intenta no preocuparte demasiado. Todos estos síntomas son temporales y se pueden aliviar. Y por muy incómodo que sea sentirse "demasiado colocado", te ayudará a tomar mejores decisiones la próxima vez.

Mientras tanto, veamos algunos de los mejores consejos para saber cómo deshacerse rápidamente de las drogas. 

Cómo despejarse de la hierba

En general, saber cómo recuperarse de los comestibles o "desintoxicarse" rápidamente es cuestión de mente sobre materia. La experiencia remitirá, y todos los efectos secundarios preocupantes que estás sintiendo pronto serán cosa del pasado. Sin embargo, aún puede ser difícil superar el obstáculo de las sensaciones de colocón cuando te sientes incómodo. 

Por suerte, hemos elaborado una lista de consejos de eficacia probada que te ayudarán a llegar al otro lado un poco más rápido, o al menos a sentirte un poco más seguro en el intermedio.

Aire fresco

Demasiada hierba a la vez puede hacerte sentir como si te estuvieras volviendo loco: tu corazón se acelera, te sudan las palmas de las manos y no puedes esperar a que todo acabe. Una buena forma de combatir esta sensación de agobio y frenesí es respirar hondo. Suena casi demasiado sencillo, pero a veces las mejores soluciones lo son.

La respiración profunda es conocida por bajar la tensión arterial y reducir el estrés y la ansiedad, con los que probablemente estés luchando en tu estado de sobrecarga. También puede hacer maravillas para tu sistema digestivolo que es importante recordar si has ingerido comestibles y estás buscando una forma de salir de tu desorientador y prolongado colocón. Los comestibles son mucho más extremos que los productos fumados, especialmente en lo que respecta a su duración, por lo que es importante tener en cuenta este consejo si optas por la ingesta.

Mantenerse hidratado

Otra buena forma de combatir el estar "demasiado colocado" es beber mucha agua-aunque sólo sea para calmar el algodoncillo que probablemente estés experimentando. Beber agua te da algo que hacer; desviar tu atención de la lucha contra la ansiedad interna para centrarte en beber sorbos saciantes de tu botella de agua puede hacer maravillas para tu estado mental.

Limón

Ya que estás, prueba a echar unas rodajas de limón a la mezcla. Gracias al terpeno terpeno limoneno, en el que los limones son especialmente ricos, chupar la fruta podría ayudarte a reducir la ansiedad o el estrés. Si a eso le sumas la hidratación del agua y la agudización de los sentidos que te proporciona el consumo de cannabis, tendrás una deliciosa distracción.

Coma una comida que le llene

Si el aire fresco o el agua no te han funcionado del todo, puedes probar a tomar una comida rica y saciante si no estás disfrutando de un producto cannábico. Introducir algunas calorías saludables en tu cuerpo puede estabilizar tu nivel de azúcar en sangre, ayudándote a sentirte un poco menos con la cabeza en las nubes.

Por esta razón, es una buena idea mantener un pequeño alijo de aperitivos escondidos para tus sesiones de consumo. Entre los más populares entre los consumidores experimentados de cannabis se encuentran los piñones, ricos en pineno y conocidos por reducir la ansiedad; frutas frescas como el melón o las naranjas para alimentar el estómago e hidratar la boca seca; o granos de pimienta negra, que son especialmente ricos en el terpeno ansiolítico beta-cariofileno. 

Pruebe cualquiera de ellas y puede que acabe el día durmiéndose plácidamente en lugar de dar vueltas en la cama con un ataque de ansiedad. 

CBD

Este estudio de 2013 publicado en el Revista de Psicofarmacología informó de que, cuando se toma con el cannabinoide THC, el CBD parece disminuir los efectos adversos de la ansiedad y la paranoia que suelen ir de la mano del consumo de demasiado cannabis a la vez. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si el CBD se toma después de haber consumido el THC, podría no ser tan eficaz.

Dicho esto, esto podría ser más una idea de cuidado preventivo: un producto de protección para hacer estallar antes de ir en una inmersión profunda de THC. 

Se necesitan más investigaciones para confirmar cómo funcionan juntos el CBD y el THC, pero mientras tanto, muchos consumidores de cannabis afirman que un poco de aceite o tintura de CBD antes de consumir un producto de dosis alta podría ayudar a equilibrar un poco más los efectos. 

Duchas frías

Otra forma estupenda de olvidarse del subidón es mojarse con agua fría. El agua fría es reconocida por su capacidad para disminuir el ritmo cardíaco, reducir la inflamación, infundir calma y relajar la mente, todos los puntos que probablemente estés tratando de abordar en medio de tu estado de embriaguez.

Escuchar música

Escuchar música también puede ayudarte a salir de tu propia cabeza. El cannabis es conocido por amplificar los efectos de la música en los oyentes; por cierto, perderse en la música puede ser la mejor manera de volver a la realidad.

Ir a dormir

¿La última y más fácil solución para saber cómo desestresarse? Descansar un poco.

Si lo has intentado todo y sigues sintiéndote como si te salieras de tu propia piel, intenta combinar el mayor número posible de estos cómodos consejos, como poner música para meditar y tomar un vaso de agua con limón después de la ducha. Después, acuéstate. Ya has hecho todo lo que podías; mañana será un nuevo día y tendrás una nueva oportunidad de tomar mejores decisiones que estén en consonancia con tu mente y tu cuerpo. 

Cómo dejar la hierba rápidamente según la ciencia

Varios estudios anecdóticos demuestran que existen algunas formas naturales de reducir los efectos del cannabis. Desgraciadamente, no existe una ciencia infalible para conseguir la sobriedad. Sin embargo, la industria ha llevado a cabo una serie de estudios puntuales para ayudar a los consumidores a dosificarse con cuidado y pericia. 

El enfoque de la pimienta negra está respaldado por la ciencia, como se ve en este 2011 revisión de la británico Journal of Pharmacology. Por otra parte, este estudio profundiza en los efectos del alcohol cuando se mezcla con THC, lo que ayuda a los consumidores a entender que más alcohol significa mayores niveles de THC en el torrente sanguíneo, es decir, si sabes que tienes una baja tolerancia a la hierba, es posible que desees evitar el alcohol hasta que el cannabis esté fuera de tu sistema.

Hay algunos estudios independientes más a los que prestar atención, como esta revisión sobre el impacto de la meditación y la respiración profunda o este artículo del CDC para ayudarte a navegar por el mundo de las dosis comestibles.

En general, recomendamos crear una sólida caja de herramientas de comodidades para cuando consumas demasiada hierba. Esperemos que nunca te veas en esa situación, pero siempre es mejor estar preparado.