Hoe word ik unhigh na het roken of eten van te veel cannabis?

Het is een bekend scenario voor bijna alle cannabisgebruikers: je hebt een overdosis THC genomen en je voelt je ongemakkelijk. Of het nu gaat om angst, lusteloosheid of op hol geslagen gedachten, je vraagt je misschien af: "is er een manier om weer high te worden?".

Ten eerste, je "te high" voelen door de effecten van cannabis is niets om je voor te schamen. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt, zeker gezien de huidige soorten met een hoog THC-gehalte en de vernederende kracht die ze kunnen hebben voor degenen die niet laag beginnen en het rustig aan doen zoals aanbevolen.

Of je nu de intense buzz van een te grote hoeveelheid vape-tabakjes wilt verzachten of wilt ontsnappen aan de effecten van het eten van je gewicht in edibles, het is tijd om te ontspannen en je in te lezen over mogelijke oplossingen. Je gaat niet dood; sterker nog, de andere kant van zoete nuchterheid ligt binnen handbereik. Laat ons je terug naar het midden begeleiden met wat tips over hoe je wat sneller unhigh kunt worden.

Hoe lang duurt het om high te zijn?

De ervaring van high zijn verschilt van persoon tot persoon en er zijn veel factoren die meespelen.

Ten eerste hangt het af van hoe je marihuana gebruikt. Wiet roken is een heel andere consumptie-ervaring dan edibles eten. Terwijl je de effecten van roken vrijwel direct voelt en binnen een paar uur bijkomt van je "high", duurt het bij edibles veel langer voordat het aanslaat en het duurt ook veel langer voordat ze je spijsverteringsstelsel verlaten.

Hoe lang je high blijft, hangt ook af van je tolerantieniveau, de hoeveelheid cannabis die je hebt geconsumeerd en of je gedurende de dag nog iets anders hebt geconsumeerd. Iemand die een paar tequila shots op heeft, zal de effecten van THC waarschijnlijk intenser voelen; iemand die net een mango heeft gegeten, zal misschien meer last hebben dan een vriend die allergisch is voor dit fruit. 

Dit gezegd hebbende, het belangrijkste waar je op moet letten bij het overwegen van je eigen consumptielimiet is hoe THC reageert op je lichaam. Bij roken of vaping moet THC zich verbinden met het endocannabinoïde systeem van je lichaam, een proces dat sneller aanslaat en niet lang duurt. 

Aan de andere kant werken edibles in op je spijsverteringsstelsel, waardoor ze langer in je lichaam blijven en een veel sterker effect hebben. Als je edibles hebt geconsumeerd, zul je langer bezig zijn - een feit dat nog steeds geldt voor iemand die regelmatig cannabis rookt.

Hoe hoog is te hoog?

Cannabis is een krachtig middel voor welzijn, ontworpen om gebruikers gezonder, creatiever, ontspannen en lekkerder in hun vel te laten zitten. Het is ook het beste wanneer het met mate wordt gebruikt en er een duidelijk doel of intentie achter zit. 

Als je cannabis hebt gebruikt en een van de volgende problemen hebt ervaren bijwerkingenJe hebt waarschijnlijk te veel tegelijk gebruikt:

• Paranoia
• Je angstig voelen
• Duizeligheid
• Misselijkheid
• Hoesten of piepende ademhaling
• Pijn of ongemak in de longen
• Koud zweet
• Droge mond
• Lage bloeddruk
• Verbeterd geheugen
• Verminderd gezichtsvermogen 
• Verminderde motorische functie

Als je een van deze symptomen hebt, kan dat een sterke indicatie zijn dat je te veel hebt gedaan of een soort hebt genomen die niet goed past bij de chemie van je lichaam. Probeer je echter niet te veel zorgen te maken. Al deze symptomen zijn tijdelijk en verlichtbaar. En hoe ongemakkelijk het ook is om je "te high" te voelen, het zal je helpen om de volgende keer betere keuzes te maken.

Laten we in de tussentijd een aantal toptips bekijken om te weten hoe je snel high kunt worden. 

Hoe nuchter worden van wiet

In het algemeen gaat het bij weten hoe je snel kunt herstellen van edibles of "unhigh" kunt worden allemaal om verstand boven materie. De ervaring zal afnemen en alle zorgwekkende bijwerkingen die je voelt zullen snel tot het verleden behoren. Het kan echter nog steeds moeilijk zijn om de hindernis van het high zijn te nemen als je je ongemakkelijk voelt. 

Gelukkig hebben we een lijst samengesteld met beproefde tips die je zullen helpen om iets sneller de overkant te bereiken - of je in ieder geval iets zelfverzekerder te voelen in de tussenliggende periode.

Frisse lucht

Te veel wiet tegelijk kan je het gevoel geven dat je gek wordt: je hart gaat tekeer, je handpalmen zweten en je kunt niet wachten tot het allemaal voorbij is. Een goede manier om dit opgejaagde, hectische gevoel tegen te gaan is door een paar keer diep adem te halen. Het klinkt bijna te simpel, maar soms zijn de beste oplossingen dat ook.

Diep ademhalen Het staat erom bekend dat het de bloeddruk verlaagt en stress en angst vermindert, waar je waarschijnlijk mee worstelt in je te hoge toestand. Het kan ook wonderen doen voor je spijsverteringwat belangrijk is om te onthouden als je edibles hebt ingenomen en een uitweg zoekt uit je desoriënterende, langdurige high. Edibles zijn een stuk extremer dan gerookte producten - vooral als het gaat om hoe lang ze aanhouden - dus deze handige tip is belangrijk om in gedachten te houden als je kiest voor inname.

Gehydrateerd blijven

Een andere goede manier om te voorkomen dat je "te high" wordt, is het drinken van veel water-al was het maar om de waterzucht die je waarschijnlijk ervaart de kop in te drukken. Water drinken geeft je iets te doen; je aandacht verleggen van het vechten tegen interne angst naar het nemen van verzadigende slokjes uit je waterfles kan wonderen doen voor je mentale toestand.

Citroen

Als je toch bezig bent, probeer dan ook eens wat schijfjes citroen in de mix te gooien. Dankzij de kalmerende terpeen limoneen, waar citroenen bijzonder rijk aan zijn, kan zuigen op de vrucht helpen je angst of stress te verminderen. Koppel dat aan de hydratatie van het water en de verhoogde zintuigen die je krijgt door het consumeren van cannabis, en je bent in voor een heerlijk afleidende traktatie.

Eet een vullende maaltijd

Als frisse lucht of water niet goed voor je heeft gewerkt, kun je proberen een lekkere, vullende maaltijd te eten als je niet van een cannabisproduct geniet. Gezonde calorieën in je lichaam stoppen kan je bloedsuikerspiegel stabiliseren, waardoor je je wat minder met je hoofd in de wolken voelt.

Daarom is het een goed idee om een voorraadje snacks achter de hand te houden voor je consumptiesessies. Tot de toppers onder doorgewinterde cannabisgebruikers behoren pijnboompitten, die rijk zijn aan pineen en bekend staan om hun angstremmende werking; vers fruit zoals meloen of sinaasappels om je maag te voeden en je droge mond te hydrateren; of zwarte peperkorrels, die bijzonder rijk zijn aan het anxiolytische terpeen beta-caryophyllene. 

Als je een van deze dingen probeert, val je de dag misschien wel vredig in slaap in plaats van te woelen en te draaien. 

CBD

Deze onderzoek uit 2013 gepubliceerd in het Tijdschrift voor Psychofarmacologie rapporteerde dat, wanneer ingenomen met de cannabinoïde THC, CBD de nadelige effecten van angst en paranoia lijkt te verminderen die gepaard gaan met het gebruik van te veel cannabis per keer. Het is echter belangrijk om te weten dat CBD minder effectief kan zijn als het wordt ingenomen nadat THC is geconsumeerd.

Dat gezegd hebbende, is dit misschien meer een idee voor preventieve zorg: een beschermend product om te knallen voordat je een diepe duik in THC neemt. 

Er is meer onderzoek nodig om te bevestigen hoe CBD en THC samenwerken, maar in de tussentijd melden veel cannabisgebruikers dat een beetje CBD-olie of tinctuur voordat ze een product met een hoge dosis consumeren, kan helpen om de effecten wat gelijkmatiger te verdelen. 

Koude douches

Een andere geweldige manier om je gedachten van het hoogtepunt af te brengen is door jezelf in koud water te dompelen. Koud water is erkend om zijn vermogen om de hartslag te verlagen, ontstekingen te verminderen, kalmte te brengen en je geest tot rust te brengen - allemaal punten die je waarschijnlijk probeert aan te pakken tijdens je roes.

Naar muziek luisteren

Naar muziek luisteren kan je ook helpen om uit je eigen hoofd te komen. Cannabis staat bekend voor het versterken van de effecten van muziek voor luisteraars; jezelf laten verdwalen in de muziek kan overigens de beste manier zijn om je weg terug naar de realiteit te vinden.

Ga slapen

De laatste en makkelijkste oplossing als het gaat om weten hoe je unhigh wordt? Neem wat rust!

Als je alles hebt geprobeerd en nog steeds het gevoel hebt dat je uit je vel kruipt, probeer dan zoveel mogelijk van deze comfortabele tips te combineren, zoals meditatiemuziek opzetten en een glas citroenwater pakken na het douchen. Stop jezelf dan in voor de nacht. Je hebt gedaan wat je kon; morgen is er een nieuwe dag en een nieuwe kans om betere keuzes te maken die in overeenstemming zijn met je lichaam en geest. 

Hoe je snel nuchter wordt van wiet volgens de wetenschap

Een aantal anekdotische onderzoeken tonen aan dat er een aantal natuurlijke manieren zijn om de effecten van cannabis te verminderen. Helaas is er geen betrouwbare wetenschap achter het ontnuchteren van wiet. De industrie heeft echter een aantal eenmalige onderzoeken uitgevoerd om consumenten te helpen zichzelf voorzichtig en deskundig te doseren. 

De aanpak met zwarte peper wordt ondersteund door de wetenschap, zoals blijkt uit deze beoordeling van de Britse Tijdschrift voor Farmacologie. Aan de andere kant is deze studie gaat in op de effecten van alcohol in combinatie met THC, waardoor consumenten begrijpen dat meer alcohol betekent dat het THC-gehalte in de bloedbaan toeneemt - als je weet dat je weinig wiet verdraagt, kun je drank beter vermijden tot de cannabis uit je lichaam is.

Er zijn nog een paar op zichzelf staande onderzoeken om aandacht aan te besteden, zoals deze review over de invloed van meditatie en diep ademhalen of dit CDC stuk om je wegwijs te maken in de wereld van eetbare doseringen.

In het algemeen raden we je aan om een stevige gereedschapskist met gemakken op te bouwen voor als je te veel wiet gebruikt. Hopelijk kom je nooit in die positie terecht, maar het is altijd het beste om voorbereid te zijn.