7 maneiras pelas quais a cannabis alivia os sintomas menstruais

A dor e a inflamação menstruais podem ser muito fortes. Desde a dismenorreia e miomas uterinos a doença inflamatória pélvica e endometrioseperíodos intensos são uma experiência universal. Ainda assim, é chocante o fato de que pouco se fala sobre isso e o pouco apoio que a maioria das mulheres ainda recebe.

Espera-se que as mulheres de todo o mundo superem as cólicas, as mudanças de humor, o inchaço, a névoa cerebral e a fadiga de corpo inteiro como se nada estivesse acontecendo. Mas algo está acontecendo todos os meses, e isso merece atenção e solução.

Historicamente, as mulheres sempre foram condicionadas a suprimir, ignorar ou se desculpar por seus sintomas. A montanha-russa hormonal que é o ciclo menstrual afeta todos os sistemas do corpo da mulher, mas ainda se espera que ela apareça como se não estivesse silenciosamente enrolada em dores menstruais. 

Felizmente, mais pessoas estão finalmente começando a falar sobre isso, e mais mulheres estão encontrando maneiras de realmente se sentirem melhor. Para muitas, a cannabis não se tornou apenas um bálsamo para o corpo, mas uma rebelião silenciosa: uma forma de recuperar o conforto, a autonomia e a experiência plena e sem filtros de ser mulher.

Após anos de desordem alimentar, perdi totalmente a menstruação: uma condição chamada amenorreia. (Você pode ler sobre cannabis e recuperação de transtornos alimentares aqui). Mas quando finalmente comecei a me recuperar, a cannabis foi uma grande parte da minha recuperação. Ela ajudou a acalmar meu sistema nervoso, a regular meu corpo e, por fim, minha menstruação voltou. Hoje, eu pego um baseado quando sinto que a TPM está chegando e isso mudou completamente minha vida.

A maconha pode ajudar com as cólicas menstruais?

Aqui estão sete maneiras pelas quais a cannabis ajuda a aliviar os sintomas menstruais: com base na ciência, na experiência pessoal e em histórias reais da comunidade.

1. A cannabis pode aliviar as cólicas.

A cannabis é confiável para dores crônicas, então por que não para cólicas menstruais? 

O tetrahidrocanabinol (THC) e o canabidiol (CBD) interagem com os receptores canabinoides no sistema nervoso do corpo, o que acredita-se que reduzam os sinais de dor enviados pelo útero e pela área pélvica. Isso torna a cannabis uma opção promissora para quem está sofrendo de dismenorreia primária ou cólicas menstruais sem nenhuma condição subjacente.

Muitos usuários de cannabis relatam que fumar, vaporizar ou usar CBD tópico ou óleo de CBD para cólicas menstruais na parte inferior do abdômen traz um alívio de ação rápida sem os efeitos colaterais dos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) tradicionais. Esses efeitos colaterais indesejáveis podem incluir úlceras estomacais, sangramento gastrointestinal, pressão alta e problemas renais. Para aqueles que buscam uma alternativa natural e de ação rápida aos produtos analgésicos de venda livre, a cannabis pode oferecer alívio direcionado com menos efeitos colaterais indesejados e um pouco mais de tranquilidade.

2. Estudos sugerem que a cannabis reduz a inflamação, o que pode aliviar a dor pélvica.

As cãibras não se referem apenas à contração dos músculos, mas também à inflamação grave, que contribui para o inchaço que muitas pessoas que menstruam sentem durante o período do mês. 

O corpo libera prostaglandinas durante a menstruação, que desencadeiam contrações uterinas e respostas inflamatórias. Estudos mostram que o O CBD tem fortes efeitos anti-inflamatórios, enquanto o THC pode auxiliar no alívio da dor por meio de diferentes mecanismos. Quando usados juntos, esses canabinoides podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a tensão nos músculos pélvicos.

Para pessoas que sofrem de endometriose ou outras condições crônicas de saúde relacionadas ao ciclo menstrual, a cannabis pode aliviar a dor e oferecer um alívio mais amplo dos sintomas, especialmente em conjunto com uma almofada térmica ou uma pequena dose de magnésio.

3. A cannabis pode acalmar as mudanças de humor e a irritabilidade.

Quando se trata de hormônios, o estrogênio e a progesterona sofrem uma queda brusca logo antes da menstruação, o que pode fazer com que você se sinta mal-humorada, ansiosa e/ou irritada. E para muitas pessoas que menstruam, esse abalo emocional pode ser tão (ou mais) perturbador do que os sintomas físicos padrão.

A cannabis, especialmente as variedades com predominância de CBD, pode apoiar a regulação emocional durante a menstruação ao interagir com o sistema endocanabinoide, que ajuda a regular o humor, o estresse e a inflamação. Pesquisas recentes sugerem que os canabinoides podem influenciar as vias da serotonina e da dopamina e podem até mesmo ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade, irritabilidade e mau humor durante o ciclo menstrual.

4. Em pequenas doses, a cannabis pode aliviar a névoa cerebral e aumentar o foco.

Embora o "cérebro menstrual" não seja um termo clínico, ele é comumente usado para descrever uma experiência muito real e muito comum. Os dias que antecedem a menstruação podem trazer névoa cerebral, esquecimento e dificuldade de concentração e, por sua vez, isso torna o trabalho, a escola e os relacionamentos muito mais difíceis de administrar durante uma semana ou mais do mês. 

Em pequenas doses, a cannabis pode realmente aumentar o foco e a criatividade. Este estudo de 2014 descobriu que doses baixas de THC (cerca de 5,5 mg) estavam ligadas a melhorias no pensamento divergente, enquanto doses mais altas tiveram o efeito oposto. A microdosagem de THC ou o uso de produtos com CBD pode ajudar a aumentar a clareza mental sem a superestimulação que a cafeína pode causar: um bônus durante o período menstrual, considerando que a cafeína tende a piorar as cólicas. Mas, como sempre, estar atento à sua tolerância e ao momento certo é fundamental para encontrar o equilíbrio certo.

5. Acredita-se que a cannabis alivie o inchaço.

Na melhor das hipóteses, o inchaço é desconfortável. Na pior das hipóteses, o inchaço pode ser doloroso, embaraçoso e, francamente, um golpe em sua confiança. As alterações digestivas e a retenção de líquidos durante a síndrome pré-menstrual (TPM) podem causar séria distensão na barriga e na região lombar, o que causa muita tensão e dor difíceis de controlar.

A cannabis pode ter propriedades naturais anti-inflamatórias e propriedades antináuseasque podem apoiar a digestão e reduzir a retenção de água. De forma anedótica, muitos usuários relatam sentem-se fisicamente mais leves depois de usar a cannabis durante o inchaço da TPM (este escritor está entre eles).

6. Estudos sugerem que a cannabis aumenta o apetite.

A TPM e o aumento do apetite podem definitivamente andar de mãos dadas, até que não andem. Algumas pessoas anseiam por tudo o que está à vista; enquanto isso, outras perdem totalmente a fome devido à dor pélvica ou à náusea. Junte-se a isso a recuperação de um distúrbio alimentar, em que comer já parece uma tarefa árdua, e isso pode ser prejudicial para as pessoas menstruadas que tentam retomar o caminho do apetite saudável. No entanto, a cannabis pode ajudá-la a despertar esse instinto

O THC é bem conhecido por potencialmente estimular o apetite (certamente você já ouviu falar em "fome"), o que pode ser incrivelmente útil quando seu corpo precisa de nutrição, mas seus sintomas dificultam a alimentação. E, além de apenas despertar a fome, a cannabis pode aumentar o prazer real de comer, trazendo de volta o prazer, o conforto e até mesmo um pouco de diversão a uma experiência que pode parecer monótona, forçada ou desconectada durante a TPM.

7. A cannabis é conhecida por apoiar o descanso e o sono, o que é útil durante os dias de TPM intensa.

Quando as cãibras não param e sua mente não se desliga, dormir pode parecer impossível. É aí que a cannabis se torna o melhor ritual para a hora de dormir. Seja uma tintura de THC, uma cápsula com alto teor de CBN, com predominância de índica, ou uma dose baixa comestível, a cannabis é usada há muito tempo como um auxílio natural para o sono.

Muitas usuárias que procuram o CBD para cólicas menstruais relatam que ele ajuda a acalmar os pensamentos acelerados, a aliviar o desconforto de todo o corpo e a relaxar os músculos. Isso, por sua vez, pode levar a um descanso mais profundo e restaurador. Durante a menstruação, quando o corpo está trabalhando demais, um bom sono é essencial para a cura.