7 manieren waarop cannabis menstruatiesymptomen verlicht

Menstruatiepijn en ontstekingen kunnen behoorlijk heftig zijn. Van dysmenorroe en baarmoederfibromen tot bekkenontstekingsziekte en endometrioseintense menstruaties zijn een universele ervaring. Toch is het schokkend hoe weinig erover gepraat wordt en hoe weinig steun de meeste vrouwen nog krijgen.

Van vrouwen over de hele wereld wordt verwacht dat ze krampen, stemmingswisselingen, een opgeblazen gevoel, hersenmist en vermoeidheid over hun hele lichaam doorstaan alsof er niets aan de hand is. Maar elke maand gebeurt er wel iets en dat verdient aandacht en een oplossing.

Historisch gezien zijn vrouwen vaak geconditioneerd om hun symptomen te onderdrukken, te negeren of zich ervoor te verontschuldigen. De hormonale achtbaan die de menstruatiecyclus is, beïnvloedt elk systeem in het lichaam van een vrouw, maar er wordt nog steeds van haar verwacht dat ze doet alsof ze niet stilletjes voorovergebogen zit van menstruatiepijn. 

Gelukkig beginnen meer mensen er eindelijk over te praten en vinden meer vrouwen manieren om zich beter te voelen. Voor velen is cannabis niet alleen een balsem voor het lichaam geworden, maar ook een stille rebellie: een manier om comfort, autonomie en de volledige, ongefilterde ervaring van vrouw zijn terug te winnen.

Na jaren van eetstoornissen werd ik helemaal niet meer ongesteld: een aandoening die amenorroe wordt genoemd. (Je kunt lezen over cannabis en herstel van eetstoornissen hier.) Maar toen ik eindelijk begon te genezen, was cannabis een groot deel van mijn herstel. Het hielp mijn zenuwstelsel te kalmeren, mijn lichaam te reguleren en uiteindelijk werd ik weer ongesteld. Tegenwoordig pak ik een joint als ik PMS voel opkomen en het heeft mijn leven compleet veranderd.

Kan wiet helpen bij menstruatiekrampen?

Hier zijn zeven manieren waarop cannabis helpt bij het verlichten van menstruatiesymptomen: gebaseerd op wetenschap, persoonlijke ervaring en verhalen uit de echte gemeenschap.

1. Cannabis kan krampen verlichten.

Cannabis wordt vertrouwd voor chronische pijn, dus waarom niet voor menstruatiekrampen? 

Tetrahydrocannabinol (THC) en cannabidiol (CBD) werken samen met cannabinoïde receptoren in het zenuwstelsel van het lichaam, waarvan wordt aangenomen dat ze waarvan wordt aangenomen dat het pijnsignalen die vanuit de baarmoeder en het bekkengebied worden verzonden. Dit maakt cannabis een veelbelovende optie voor iedereen die worstelt met primaire dysmenorroe, of menstruatiekrampen zonder onderliggende aandoening.

Veel cannabisgebruikers melden dat roken, vaping of het gebruik van topische CBD of CBD olie voor menstruatiekrampen in de onderbuik snel verlichting brengt zonder de bijwerkingen van traditionele niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's). Deze ongewenste bijwerkingen kunnen omvatten maagzweren, maag- en darmbloedingen, hoge bloeddruk en nierproblemen. Voor mensen die op zoek zijn naar een natuurlijk, snelwerkend alternatief voor vrij verkrijgbare pijnstillers, kan cannabis een gerichte verlichting bieden met minder ongewenste bijwerkingen en een beetje meer gemoedsrust.

2. Studies suggereren dat cannabis ontstekingen vermindert, wat de bekkenpijn kan verlichten.

Krampen gaan niet alleen over samentrekkende spieren; ze gaan ook over ernstige ontstekingen, die bijdragen aan het opgeblazen gevoel dat veel menstruerende mensen ervaren tijdens hun maandelijkse periode. 

Het lichaam geeft prostaglandinen tijdens de menstruatie, die samentrekkingen van de baarmoeder en ontstekingsreacties veroorzaken. Studies tonen aan dat CBD sterke ontstekingsremmende effecten heeft, terwijl THC pijnverlichting kan ondersteunen via verschillende mechanismen. Als ze samen worden gebruikt, kunnen deze cannabinoïden helpen ontstekingen te verminderen en spanning in de bekkenspieren te verlichten.

Voor mensen die lijden aan endometriose of andere chronische aandoeningen die verband houden met de menstruatiecyclus, kan cannabis de pijn verlichten en een bredere symptoomverlichting bieden, vooral in combinatie met een verwarmingskussen of een kleine dosis magnesium.

3. Cannabis kan stemmingswisselingen en prikkelbaarheid kalmeren.

Als het op hormonen aankomt, nemen oestrogeen en progesteron een een duikvlucht vlak voor je menstruatie, waardoor je je humeurig, angstig en/of prikkelbaar kunt voelen. En voor veel menstruerende mensen kan deze emotionele zweepslag net zo (zo niet meer) storend zijn dan de standaard lichamelijke symptomen.

Cannabis, vooral CBD-dominante soorten, kan emotionele regulatie ondersteunen tijdens de menstruatie door interactie met het endocannabinoïde systeem, dat helpt bij het reguleren van stemming, stress en ontstekingen. Recent onderzoek suggereert dat cannabinoïden de serotonine- en dopaminepaden kunnen beïnvloeden en zelfs symptomen van angst, prikkelbaarheid en een laag humeur tijdens de menstruatiecyclus kunnen helpen verminderen.

4. In kleine doses kan cannabis de mist in de hersenen verlichten en de concentratie verbeteren.

Hoewel "menstruatiebrein" geen klinische term is, wordt het vaak gebruikt om een heel echte, heel herkenbare ervaring te beschrijven. De dagen voor de menstruatie kunnen leiden tot hersenmist, vergeetachtigheid en concentratieproblemen, en dat maakt het werk, school en relaties een week of zo van de maand een stuk moeilijker. 

In kleine doses kan cannabis zelfs de focus en creativiteit verhogen. Deze studie uit 2014 ontdekte dat lage doses THC (ongeveer 5,5 mg) verband hielden met verbeteringen in divergent denken, terwijl hogere doses het tegenovergestelde effect hadden. Microdosering van THC of het gebruik van CBD-producten kan helpen om de mentale helderheid te verbeteren zonder de overstimulatie die cafeïne kan veroorzaken: een bonus tijdens je menstruatie, aangezien cafeïne krampen kan verergeren. Maar zoals altijd is het belangrijk om rekening te houden met je tolerantie en timing om de juiste balans te vinden.

5. Cannabis zou een opgeblazen gevoel verzachten.

Op zijn best is een opgeblazen gevoel ongemakkelijk. In het ergste geval kan een opgeblazen gevoel pijnlijk, gênant en eerlijk gezegd een aanslag op je zelfvertrouwen zijn. Spijsverteringsveranderingen en vochtretentie tijdens premenstrueel syndroom (PMS) kunnen ernstige zwelling in de buik en onderrug veroorzaken, en dit veroorzaakt veel spanning en pijn die moeilijk te beheersen is.

Cannabis heeft mogelijk natuurlijke ontstekingsremmende en misselijkheid bestrijdende eigenschappenwat de spijsvertering kan ondersteunen en het vasthouden van water kan verminderen. Anekdotisch melden veel gebruikers melden dat ze zich lichamelijk lichter voelden na het gebruik van cannabis tijdens PMS-opgeblazen gevoel (waaronder deze schrijver).

6. Studies suggereren dat cannabis de eetlust verhoogt.

PMS en een verhoogde eetlust kunnen zeker samengaan, totdat ze dat niet meer doen. Sommige mensen hunkeren naar alles wat ze zien; anderen verliezen hun honger volledig door bekkenpijn of misselijkheid. Koppel dat aan het herstellen van een eetstoornis, waarbij eten al aanvoelt als een karwei, en dit kan nadelig zijn voor menstruerende mensen die weer gezond willen worden. Cannabis kan je echter helpen om dat instinct weer op te wekken

THC staat erom bekend dat het mogelijk het stimuleren van de eetlust (je hebt vast wel eens gehoord van "the munchies"), wat ongelooflijk nuttig kan zijn als je lichaam voeding nodig heeft maar je symptomen het moeilijk maken om te eten. En naast het stimuleren van de eetlust, kan cannabis ook het plezier in eten vergroten, waardoor plezier, troost en zelfs een beetje lol terugkomen in een ervaring die tijdens PMS saai, geforceerd of afstandelijk kan aanvoelen.

7. Cannabis staat erom bekend dat het rust en slaap ondersteunt, wat nuttig is tijdens zware PMS-dagen.

Als de krampen maar niet willen stoppen en je geest zich niet wil afsluiten, kan slapen onmogelijk aanvoelen. Dan wordt cannabis het ultieme ritueel voor het slapengaan. Of het nu gaat om een THC-tinctuur, een indica-dominante capsule met een hoog CBN-gehalte of een eetbaar product met een lage dosis, cannabis wordt al heel lang gebruikt als een natuurlijk slaapmiddel.

Veel gebruikers die op zoek zijn naar CBD voor menstruatiekrampen melden dat het helpt bij het tot rust brengen van op hol geslagen gedachten, het verlichten van ongemak over het hele lichaam en het ontspannen van de spieren. Dit kan weer leiden tot een diepere, meer herstellende rust. Tijdens de menstruatie, wanneer het lichaam overuren maakt, is goede slaap essentieel voor genezing.