7 façons dont le cannabis soulage les symptômes menstruels

Les douleurs et inflammations menstruelles peuvent être assez brutales. De la dysménorrhée et fibromes utérins à la maladie inflammatoire pelvienne et l'endométrioseles règles intenses sont une expérience universelle. Pourtant, il est choquant de constater à quel point on en parle peu et à quel point la plupart des femmes reçoivent encore peu de soutien.

Les femmes du monde entier sont censées supporter les crampes, les sautes d'humeur, les ballonnements, le brouillard cérébral et la fatigue du corps entier comme si de rien n'était. Mais il se passe quelque chose chaque mois, et cela mérite qu'on s'y intéresse et qu'on prenne des mesures pour y remédier.

Historiquement, les femmes ont souvent été conditionnées pour supprimer, ignorer ou s'excuser de leurs symptômes. Les montagnes russes hormonales que constitue le cycle menstruel affectent tous les systèmes du corps d'une femme, mais on attend toujours d'elle qu'elle se montre comme si elle n'était pas silencieusement recroquevillée sur elle-même à cause de ses règles douloureuses. 

Heureusement, de plus en plus de gens commencent enfin à en parler, et de plus en plus de femmes trouvent des moyens de se sentir mieux. Pour beaucoup, le cannabis est devenu non seulement un baume pour le corps, mais aussi une rébellion tranquille : un moyen de retrouver le confort, l'autonomie et l'expérience complète et non filtrée d'être une femme.

Après des années de troubles alimentaires, j'ai perdu mes règles : une condition appelée aménorrhée. le cannabis et la guérison des troubles alimentaires ici). Mais lorsque j'ai enfin commencé à guérir, le cannabis a joué un rôle important dans ma guérison. Il a aidé à calmer mon système nerveux, à réguler mon corps, et finalement, mes règles sont revenues. Aujourd'hui, je me sers d'un joint lorsque je sens le syndrome prémenstruel s'installer, et cela a complètement changé ma vie.

L'herbe peut-elle aider à soulager les crampes menstruelles ?

Voici sept façons dont le cannabis aide à soulager les symptômes menstruels, basées sur la science, l'expérience personnelle et les récits de communautés réelles.

1. Le cannabis peut soulager les crampes.

Le cannabis est reconnu pour ses vertus contre les douleurs chroniques, alors pourquoi pas contre les crampes menstruelles ? 

Le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD) interagissent avec les récepteurs cannabinoïdes du système nerveux, ce qui est censé réduire les signaux de la douleur. réduire les signaux de douleur envoyés par l'utérus et la envoyés par l'utérus et la région pelvienne. Le cannabis est donc une option prometteuse pour toute personne souffrant de dysménorrhée primaire, c'est-à-dire de crampes menstruelles sans affection sous-jacente.

De nombreux consommateurs de cannabis rapportent fumer, vaper ou utiliser du CBD topique ou de l'huile de CBD pour soulager les crampes menstruelles dans le bas-ventre apporte un soulagement rapide sans les effets secondaires des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) traditionnels. Ces effets secondaires indésirables peuvent inclure ulcères d'estomac, saignements gastro-intestinaux, hypertension artérielle et problèmes rénaux. Pour ceux qui recherchent une alternative naturelle et rapide aux analgésiques en vente libre, le cannabis peut offrir un soulagement ciblé avec moins d'effets secondaires indésirables et un peu plus de tranquillité d'esprit.

2. Des études suggèrent que le cannabis réduit l'inflammation, ce qui peut soulager les douleurs pelviennes.

Les crampes ne sont pas seulement dues à la contraction des muscles ; elles sont également dues à une inflammation grave, qui contribue aux ballonnements que connaissent de nombreuses personnes ayant leurs règles pendant cette période du mois. 

Le corps libère des prostaglandines pendant les règles, qui déclenchent des contractions utérines et des réactions inflammatoires. Des études montrent que le Le CBD a de puissants effets anti-inflammatoires, tandis que le THC peut contribuer à soulager la douleur par différents mécanismes. Utilisés conjointement, ces cannabinoïdes peuvent contribuer à réduire l'inflammation et à soulager la tension dans les muscles pelviens.

Pour les personnes souffrant d'endométriose ou d'autres maladies chroniques liées au cycle menstruel, le cannabis pourrait soulager la douleur et offrir un soulagement plus large des symptômes, en particulier en association avec un coussin chauffant ou une petite dose de magnésium.

3. Le cannabis peut calmer les sautes d'humeur et l'irritabilité.

En ce qui concerne les hormones, l'œstrogène et la progestérone sont en chute libre. chute juste avant vos règles, ce qui peut vous rendre de mauvaise humeur, anxieuse et/ou irritable. Pour de nombreuses personnes en période de menstruation, ce coup du lapin émotionnel peut être tout aussi perturbant (si ce n'est plus) que les symptômes physiques habituels.

Le cannabis, en particulier les variétés à dominante CBD, peut soutenir la régulation émotionnelle pendant les règles en interagissant avec le système endocannabinoïde, qui aide à réguler l'humeur, le stress et l'inflammation. Des recherches récentes suggèrent que les cannabinoïdes peuvent influencer les voies de la sérotonine et de la dopamine, et peuvent même aider à réduire les symptômes d'anxiété, d'irritabilité et d'humeur maussade pendant le cycle menstruel.

4. À petites doses, le cannabis peut atténuer le brouillard cérébral et stimuler la concentration.

Bien que l'expression "cerveau des règles" ne soit pas un terme clinique, elle est couramment utilisée pour décrire une expérience très réelle et très proche de la réalité. Les jours précédant la menstruation peuvent entraîner un brouillard cérébral, des oublis et des difficultés de concentration, ce qui rend le travail, l'école et les relations beaucoup plus difficiles à gérer pendant environ une semaine par mois. 

À petites doses, le cannabis pourrait en fait augmenter la concentration et la créativité. Cette étude de 2014 a montré que de faibles doses de THC (environ 5,5 mg) étaient liées à des améliorations de la pensée divergente, tandis que des doses plus élevées avaient l'effet inverse. Le microdosage de THC ou l'utilisation de produits à base de CBD peut contribuer à renforcer la clarté mentale sans la surstimulation que la caféine peut provoquer : un avantage pendant vos règles, étant donné que la caféine a tendance à aggraver les crampes. Mais, comme toujours, il est essentiel de tenir compte de sa tolérance et du moment où l'on consomme pour trouver le bon équilibre.

5. Le cannabis est censé calmer les ballonnements.

Dans le meilleur des cas, les ballonnements sont inconfortables. Dans le pire des cas, les ballonnements peuvent être douloureux, gênants et, franchement, nuire à la confiance en soi. Les troubles digestifs et la rétention d'eau pendant le syndrome prémenstruel (SPM) peuvent entraîner une distension importante au niveau du ventre et du bas du dos, ce qui provoque des tensions et des douleurs difficiles à gérer.

Le cannabis pourrait avoir des propriétés naturelles anti-inflammatoires et anti-nauséequi peuvent favoriser la digestion et réduire la rétention d'eau. De manière anecdotique, de nombreux utilisateurs rapportent se sentent physiquement plus légers après avoir consommé du cannabis pendant les ballonnements du syndrome prémenstruel (cet auteur en fait partie).

6. Des études suggèrent que le cannabis augmente l'appétit.

Le syndrome prémenstruel et l'augmentation de l'appétit peuvent certainement aller de pair, jusqu'à ce qu'ils ne le fassent pas. Certaines personnes ont envie de tout ce qu'elles voient, tandis que d'autres perdent complètement la faim en raison de douleurs pelviennes ou de nausées. Si l'on ajoute à cela le fait de se remettre d'un trouble de l'alimentation, où manger semble déjà être une corvée, cela peut être préjudiciable pour les personnes en période de menstruation qui essaient de retrouver un appétit sain. Cependant, le cannabis pourrait bien vous aider à réveiller cet instinct

Le THC est bien connu pour son potentiel de stimuler l'appétit (vous avez sûrement déjà entendu parler des "fringales"), ce qui peut être incroyablement utile lorsque votre corps a besoin d'être nourri mais que vos symptômes vous empêchent de manger. Et au-delà de la simple stimulation de la faim, le cannabis peut augmenter le plaisir de manger, en redonnant du plaisir, du confort et même un peu d'amusement à une expérience qui peut sembler ennuyeuse, forcée ou déconnectée pendant le syndrome prémenstruel.

7. Le cannabis est connu pour favoriser le repos et le sommeil, ce qui est utile pendant les jours de fort SPM.

Lorsque les crampes ne s'arrêtent pas et que votre esprit ne s'éteint pas, le sommeil peut sembler impossible. C'est là que le cannabis devient l'ultime rituel du coucher. Qu'il s'agisse d'une teinture de THC, d'une capsule à forte teneur en CBN et à dominante indica ou d'un produit comestible faiblement dosé, le cannabis est depuis longtemps utilisé comme aide naturelle au sommeil.

De nombreuses utilisatrices cherchant du CBD pour les crampes menstruelles rapportent qu'il aide à calmer les pensées qui s'emballent, à soulager l'inconfort de tout le corps et à détendre les muscles. Cela peut conduire à un repos plus profond et plus réparateur. Pendant les règles, lorsque le corps fait des heures supplémentaires, un bon sommeil est essentiel à la guérison.