7 formas en que el cannabis alivia los síntomas menstruales

El dolor y la inflamación menstruales pueden llegar a ser brutales. Desde dismenorrea y fibromas uterinos a enfermedad inflamatoria pélvica y endometriosislas menstruaciones intensas son una experiencia universal. Sin embargo, resulta chocante lo poco que se habla de ello y el escaso apoyo que siguen recibiendo la mayoría de las mujeres.

Se espera que las mujeres de todo el mundo soporten los calambres, los cambios de humor, la hinchazón, la niebla cerebral y la fatiga de todo el cuerpo como si nada. Pero todos los meses pasa algo, y merece atención y solución.

Históricamente, las mujeres han sido condicionadas a suprimir, ignorar o disculparse por sus síntomas. La montaña rusa hormonal que es el ciclo menstrual afecta a todos los sistemas del cuerpo de la mujer, pero aún así se espera que aparezca como si no estuviera en silencio acurrucada por el dolor del periodo. 

Afortunadamente, por fin hay más gente que empieza a hablar de ello, y cada vez más mujeres encuentran formas de sentirse realmente mejor. Para muchas, el cannabis se ha convertido no sólo en un bálsamo para el cuerpo, sino en una rebelión silenciosa: una forma de recuperar la comodidad, la autonomía y la experiencia plena y sin filtros de ser mujer.

Tras años de desórdenes alimenticios, perdí la regla por completo: una afección llamada amenorrea. (Puedes leer sobre la el cannabis y la recuperación de los trastornos alimentarios aquí). Pero cuando finalmente empecé a curarme, el cannabis fue una parte importante de mi recuperación. Me ayudó a calmar mi sistema nervioso, a regular mi cuerpo y, finalmente, me volvió la regla. Hoy en día, busco un porro cuando siento que el síndrome premenstrual se acerca sigilosamente, y me ha cambiado la vida por completo.

¿Puede la hierba aliviar los dolores menstruales?

He aquí siete formas en las que el cannabis ayuda a aliviar los síntomas menstruales: basadas en la ciencia, en la experiencia personal y en historias reales de la comunidad.

1. El cannabis puede aliviar los calambres.

Se confía en el cannabis para el dolor crónico, así que ¿por qué no para los dolores menstruales? 

El tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD) interactúan con los receptores cannabinoides del sistema nervioso, lo que se cree que se cree que reduce las señales de dolor enviadas desde el útero y la zona pélvica. Esto hace que el cannabis sea una opción prometedora para cualquiera que luche contra la dismenorrea primaria, o los dolores menstruales sin una enfermedad subyacente.

Muchos consumidores de cannabis informan en que fumar, vaporizar o usar CBD tópico o aceite de CBD para los dolores menstruales en el bajo vientre proporciona un alivio de acción rápida sin los efectos secundarios de los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) tradicionales. Esos efectos secundarios indeseables pueden incluir úlceras de estómago, hemorragias gastrointestinales, hipertensión y problemas renales. Para quienes buscan una alternativa natural y rápida a los analgésicos de venta sin receta, el cannabis puede ofrecer un alivio específico con menos efectos secundarios indeseados y un poco más de tranquilidad.

2. Los estudios sugieren que el cannabis reduce la inflamación, lo que puede aliviar el dolor pélvico.

Los calambres no se deben sólo a la contracción de los músculos, sino también a una fuerte inflamación, que contribuye a la hinchazón que muchas personas menstruantes experimentan durante el periodo del mes. 

El cuerpo libera prostaglandinas durante la menstruación, que desencadenan contracciones uterinas y respuestas inflamatorias. Los estudios demuestran que El CBD tiene fuertes efectos antiinflamatorios, mientras que el THC puede contribuir a aliviar el dolor a través de diferentes mecanismos. Cuando se utilizan juntos, estos cannabinoides pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar la tensión en los músculos pélvicos.

Para las personas que padecen endometriosis u otros trastornos crónicos de salud relacionados con el ciclo menstrual, el cannabis podría aliviar el dolor y ofrecer un alivio más amplio de los síntomas, especialmente junto con una almohadilla térmica o una pequeña dosis de magnesio.

3. El cannabis puede calmar los cambios de humor y la irritabilidad.

Cuando se trata de hormonas, el estrógeno y la progesterona caen en picado. caída en picado justo antes de la menstruación, lo que puede hacer que te sientas malhumorada, ansiosa o irritable. Y para muchas personas que menstrúan, este latigazo emocional puede ser tan perturbador (si no más) que los síntomas físicos habituales.

El cannabis, en particular las variedades con CBD dominante, pueden apoyar la regulación emocional durante la menstruación al interactuar con el sistema endocannabinoide, que ayuda a regular el estado de ánimo, el estrés y la inflamación. Investigaciones recientes sugieren que los cannabinoides pueden influir en las vías de la serotonina y la dopamina, e incluso pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad, irritabilidad y bajo estado de ánimo durante el ciclo menstrual.

4. En pequeñas dosis, el cannabis puede aliviar la niebla cerebral y aumentar la concentración.

Aunque "cerebro menstrual" no es un término clínico, se utiliza comúnmente para describir una experiencia muy real y muy cercana. Los días previos a la menstruación pueden provocar niebla mental, falta de memoria y problemas de concentración, lo que a su vez hace que el trabajo, los estudios y las relaciones sean mucho más difíciles de gestionar durante más o menos una semana al mes. 

En pequeñas dosis, el cannabis podría aumentar la concentración y la creatividad. Este estudio de 2014 descubrió que las dosis bajas de THC (alrededor de 5,5 mg) estaban relacionadas con mejoras en el pensamiento divergente, mientras que las dosis más altas tenían el efecto contrario. Las microdosis de THC o el uso de productos con CBD pueden ayudar a aumentar la claridad mental sin la sobreestimulación que puede causar la cafeína: una ventaja durante el periodo menstrual, teniendo en cuenta que la cafeína tiende a empeorar los calambres. Pero, como siempre, tener en cuenta tu tolerancia y el momento es clave para encontrar el equilibrio adecuado.

5. Se cree que el cannabis alivia la hinchazón.

En el mejor de los casos, la hinchazón es incómoda. En el peor de los casos, la hinchazón puede ser dolorosa, embarazosa y, francamente, un golpe a tu confianza. Los cambios digestivos y la retención de líquidos durante el síndrome premenstrual (SPM) pueden causar una grave distensión en el vientre y la zona lumbar, y esto provoca un montón de tensión y dolor que es difícil de manejar.

El cannabis podría tener propiedades antiinflamatorias y contra las náuseasque pueden favorecer la digestión y reducir la retención de líquidos. Anecdóticamente, muchos consumidores informan en sentirse físicamente más ligeros después de consumir cannabis durante la hinchazón del SPM (este escritor incluido entre ellos).

6. Los estudios sugieren que el cannabis aumenta el apetito.

El síndrome premenstrual y el aumento del apetito pueden ir definitivamente de la mano, hasta que no lo hacen. A algunas personas se les antoja todo lo que ven, mientras que otras pierden el apetito por completo debido al dolor pélvico o a las náuseas. Si a esto le unimos la recuperación de un trastorno alimentario, en el que comer ya se siente como una tarea, esto puede ser perjudicial para las personas que están menstruando y que intentan volver a tener un apetito saludable. Sin embargo, el cannabis podría ayudarte a despertar ese instinto.

Es bien sabido que el THC puede estimular el apetito (seguro que has oído hablar de los "antojos"), lo que puede ser increíblemente útil cuando tu cuerpo necesita alimentarse pero tus síntomas te impiden comer. Y más allá de despertar el apetito, el cannabis puede aumentar el placer real de comer, devolviendo el disfrute, la comodidad e incluso un poco de diversión a una experiencia que puede sentirse aburrida, forzada o desconectada durante el síndrome premenstrual.

7. El cannabis es conocido por favorecer el descanso y el sueño, lo que resulta útil durante los días de fuerte síndrome premenstrual.

Cuando los calambres no paran y tu mente no se desconecta, dormir puede parecer imposible. Ahí es donde el cannabis se convierte en el ritual definitivo a la hora de dormir. Ya sea en forma de tintura de THC, cápsulas con alto contenido en CBN y predominancia índica o comestibles de baja dosis, el cannabis se utiliza desde hace mucho tiempo como ayuda natural para dormir.

Muchas usuarias que buscan CBD para los dolores menstruales afirman que ayuda a calmar los pensamientos acelerados, aliviar las molestias en todo el cuerpo y relajar los músculos. Esto, a su vez, puede conducir a un descanso más profundo y reparador. Durante la menstruación, cuando el cuerpo está trabajando horas extras, dormir bien es esencial para la curación.