Cannabis y recuperación de los trastornos alimentarios

Hace siete años, decidí empezar a recuperarme de la anorexia nerviosa y la adicción al ejercicio excesivo. Después de años de sufrir en silencio una grave pérdida de peso, por fin había tenido suficiente, pero estaba completamente perdida a la hora de saber por dónde empezar. 

En aquel momento tenía un peso muy inferior al normal. Aunque sabía que ganar peso era crucial para mi recuperación, pensar en ello me llenaba de miedo. La recuperación parecía un objetivo lejano e inalcanzable. Pero estaba decidida a encontrar la manera de hacerlo posible, de recuperarme y de mantenerme recuperada.

Cannabis y trastornos alimentarios

Siempre he creído que la vida tiene una curiosa forma de darnos exactamente lo que necesitamos cuando más lo necesitamos. Poco después de comprometerme a recuperarme de mi trastorno alimentario, conseguí mi primer trabajo al salir de la universidad tras una larga temporada de solicitudes masivas: un trabajo de relaciones públicas en Weedmaps.

Por aquel entonces, sólo me había adentrado en el estilo de vida porrero en alguna fiesta o reunión social. En Weedmaps, me sumergí de lleno en el mundo del cannabis recreativo y medicinal -bueno, vale, nadie me metió la planta a la fuerza en los pulmones, pero la oficina tenía una "sala de fumadores" en ese momento, que era bastante difícil de rechazar. También pensé que, si iba a trabajar en el sector, tenía que entender la planta y toda la información científica que pudiera encontrar. Me lancé de cabeza a un estilo de vida centrado en consumo consciente.

A medida que me familiarizaba con la planta, noté que empezaba a ocurrir algo increíble en lo que respecta a la intersección entre la hierba y la anorexia: Comía y no me cagaba de miedo por ello. No me refiero sólo a tener antojos, aunque sin duda eran reales y estaban presentes. Más bien, estar drogada parecía reducir el estrés que sentía por comer y el concepto de aumentar de peso. Algo por lo que había estado agonizando durante meses de repente se volvió más fácil, casi intuitivo. 

A partir de ese momento, el cannabis se convirtió en una parte fundamental de mi proceso de recuperación. Me dio fuerzas para seguir adelante en momentos en los que avanzar parecía imposible. Como aprendería más tarde, este alivio emocional y físico era mayor que mi percepción personal. El cannabis estaba siendo estudiado como una poderosa herramienta para ayudar a las personas de todo el país a recuperarse de los trastornos alimentarios, un tema que quedó enterrado bajo los titulares terapéuticos más comunes sobre el dolor crónico y las enfermedades autoinmunes, pero un tema al fin y al cabo.

Hierba y trastornos alimentarios: Cómo puede ayudar el cannabis a la recuperación de los trastornos alimentarios

El cannabis demostrado ser prometedor para ayudar a las personas a recuperarse de la anorexia y otros trastornos alimentarios (como la bulimia, la ortorexia o los atracones), sobre todo por sus efectos sobre la estimulación del apetito y la regulación del estado de ánimo.

He aquí algunas de las formas más reconocidas en las que se ha demostrado que el cannabis alivia el dolor de la recuperación emocional y física asociada a los trastornos alimentarios:

Hierba para los trastornos alimentarios: Estimulación del apetito para aumentar la ingesta de alimentos

El THC es conocido por estimulación del apetito. Este efecto, a menudo conocido como "el apetito", puede ser especialmente beneficioso para aquellos que se recuperan de la anorexia y luchan contra la falta de hambre o una aversión severa a la comida. El cannabis interactúa con el sistema endocannabinoide y los receptores cannabinoidesque regulan el apetito, el estado de ánimo y el equilibrio energético, estimulando el deseo de comer y haciéndolo mucho más apetecible para alguien que ha estado entrenando a su cuerpo y cerebro para ignorar esta necesidad fundamental para la supervivencia.

Gestión de la ansiedad y la depresión

Muchas personas con anorexia (y bulimia) experimentan ansiedad y depresiónque, por desgracia, es tanto un síntoma de la enfermedad como una función de la exacerbación. Algunos cannabinoides, sobre todo el CBD, tienen efectos ansiolíticos y antidepresivos que pueden ayudar a aliviar estos síntomas. Este alivio, a su vez, puede facilitar la adopción de conductas alimentarias saludables, algo que sin duda experimenté en mis primeros días de recuperación.

Imagen corporal y autopercepción

Los efectos psicoactivos del cannabis pueden ayudar a las personas a desprenderse de la plaga de la dismorfia corporal y la obsesión por el peso corporal, o al menos ayudar a ofrecer nuevas perspectivas sobre la propia imagen a través de la expansión mental. Este cambio de percepción puede formar parte de una estrategia terapéutica más amplia en la recuperación: una que aborde una de las fuentes más arraigadas del comportamiento relacionado con los trastornos alimentarios.

Mejorar el sueño

Dormir bien es crucial para la salud mental y la recuperación, que se cobra un alto precio en el cuerpo mental y físico. El cannabis está reconocido por su potencial para mejorar la calidad del sueñolo que, a su vez, ayuda a reducir la ansiedad y a mejorar el estado de ánimo general.

Hierba para la anorexia: Un enfoque más holístico de la recuperación

Aunque el cannabis no debe utilizarse como tratamiento independiente para los trastornos alimentarios, puede complementar otros enfoques terapéuticos y opciones de tratamiento como la terapia cognitivo-conductual (TCC), el asesoramiento nutricional y el tratamiento médico en un plan de recuperación holístico.

Apoyar a un ser querido en recuperación

Si tiene un ser querido que se está recuperando de un trastorno alimentario o de trastornos psiquiátricos concomitantes, su apoyo puede marcar una gran diferencia en su experiencia. 

He aquí algunas formas de ayudar a alguien en su vida a atravesar este camino difícil pero que merece la pena:

Infórmese

Tómese el tiempo necesario para comprender los trastornos alimentarios como una enfermedad mental, los factores genéticos que pueden estar en juego y los retos específicos a los que se enfrenta su ser querido. 

Si el cannabis forma parte de su recuperación, aprenda cómo funciona y cuáles son sus posibles beneficios y efectos secundarios. El conocimiento es un poder que los seres queridos pueden utilizar para ofrecer un apoyo informado y empático.

Estar a su lado emocionalmente

Una de las formas más poderosas de apoyar a una persona en recuperación es escucharla sin juzgarla. La recuperación es una montaña rusa emocional y su ser querido necesita un espacio seguro para expresar sus miedos, frustraciones y triunfos. Celebre las pequeñas victorias en su recuperación, por insignificantes que parezcan, y escúchele en los días más difíciles, cuando sólo necesite desahogarse. 

Fomentar hábitos saludables

Fomente una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Participe con ellos en la planificación y preparación de las comidas, y apoye actividades que fomenten el bienestar, como el yoga, la meditación o los paseos por la naturaleza. Sin embargo, es importante ser intuitivo. Si te pones demasiado agresivo al animarles a disfrutar del bienestar, podrías alejarles. Sé amable y paciente con lo que están dispuestos a probar, y recuerda que apoyarles es tu prioridad número uno.

Respetar sus límites

Procure dar espacio a su ser querido cuando lo necesite y evite presionarle para que haga algo que le haga sentirse incómodo. La recuperación es un viaje personal y es importante dejar que las personas avancen a su propio ritmo.

Ten paciencia

La recuperación de un trastorno alimentario suele ser un proceso largo y no lineal, y su ser querido puede experimentar algún que otro revés. Su paciencia continua y su apoyo inquebrantable pueden marcar la diferencia. Celebre los progresos, por pequeños que sean, y recuerde a las personas que se están recuperando que cada paso adelante es un avance hacia un futuro más sano y feliz.