Cannabis e recuperação de transtornos alimentares

Há sete anos, decidi começar a me recuperar da anorexia nervosa e do vício em exercícios excessivos. Depois de anos sofrendo em silêncio com a grave perda de peso, finalmente me cansei - mas estava completamente perdida quando se tratava de saber por onde começar. 

Na época, eu estava muito abaixo do peso. Embora eu soubesse que ganhar peso era fundamental para minha recuperação, só de pensar nisso eu ficava com medo. A recuperação parecia uma meta distante e inalcançável. Mas eu estava determinado a encontrar uma maneira de tornar isso possível - recuperar e permanecer recuperado.

Cannabis e transtornos alimentares

Sempre acreditei que a vida tem um jeito engraçado de nos dar exatamente o que precisamos quando mais precisamos. Pouco depois de me comprometer a me recuperar de meu distúrbio alimentar, consegui meu primeiro emprego depois da faculdade, após uma longa temporada de candidaturas em massa: um trabalho de relações públicas na Weedmaps.

Naquela época, eu só tinha me envolvido com o estilo de vida stoner em raras festas ou reuniões sociais. Na Weedmaps, mergulhei totalmente no mundo da cannabis recreativa e medicinal - bem, tudo bem, ninguém forçou a planta em meus pulmões, mas o escritório tinha uma "sala de fumo" na época, que era bem difícil de recusar. Também achei que, se eu fosse trabalhar no setor, precisaria entender a planta e o máximo possível da ciência por trás dela. Mergulhei de cabeça em um estilo de vida centrado em consumo consciente.

À medida que fui me familiarizando com a planta, percebi que algo incrível estava começando a acontecer quando se tratava da interseção entre maconha e anorexia: Eu estava comendo e não estava me borrando de ansiedade por causa disso. Não estou falando apenas de ficar com vontade de comer - embora isso fosse definitivamente real e presente. Em vez disso, estar drogada parecia reduzir o estresse que eu tinha em relação à alimentação e ao conceito de ganhar peso. Algo que me angustiava há meses de repente se tornou mais fácil, quase intuitivo. 

A partir desse momento, a maconha tornou-se uma parte essencial da minha jornada de recuperação. Ela me deu forças para continuar em momentos em que o avanço parecia impossível. Como eu aprenderia mais tarde, esse alívio emocional e físico era maior do que minha percepção pessoal. A cannabis estava sendo estudada como uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas em todo o país a se recuperarem de distúrbios alimentares - uma pista que estava enterrada sob as manchetes terapêuticas mais comuns sobre dor crônica e doenças autoimunes, mas, mesmo assim, uma pista.

Erva e transtornos alimentares: Como a cannabis pode ajudar na recuperação de transtornos alimentares

A cannabis tem se mostrou promissora em ajudar as pessoas a se recuperarem da anorexia e de outros transtornos alimentares (como bulimia, ortorexia ou transtornos da compulsão alimentar), principalmente por meio de seus efeitos sobre a estimulação do apetite e a regulação do humor.

Aqui estão algumas das maneiras mais amplamente reconhecidas pelas quais a cannabis tem demonstrado aliviar a dor da recuperação emocional e física associada aos transtornos alimentares:

Ervas para transtornos alimentares: Estimulação do apetite para maior ingestão de alimentos

O THC é conhecido por estimulação do apetite. Esse efeito, muitas vezes chamado de "fome", pode ser especialmente benéfico para quem está se recuperando de anorexia e luta contra a falta de fome ou aversão severa à comida. A cannabis interage com o sistema endocanabinoide do corpo e com os receptores canabinoidesque regulam o apetite, o humor e o equilíbrio energético, estimulando o desejo de comer e tornando-o muito mais atraente para alguém que treinou o corpo e o cérebro para ignorar essa necessidade fundamental de sobrevivência.

Gerenciamento de ansiedade e depressão

Muitas pessoas com anorexia (e bulimia) sofrem de ansiedade e depressãoque, infelizmente, é tanto um sintoma da doença quanto uma função de exacerbação. Certos canabinoides, principalmente o CBD, têm propriedades ansiolíticos e antidepressivo que podem ajudar a aliviar esses sintomas. Esse alívio, por sua vez, pode facilitar a adoção de comportamentos alimentares saudáveis - algo que certamente experimentei em meus primeiros dias de recuperação.

Imagem corporal e autopercepção

Os efeitos psicoativos da cannabis podem ajudar as pessoas a a se libertarem da praga da dismorfia corporal e da obsessão com relação ao peso corporal - ou, pelo menos, ajudar a oferecer novas perspectivas sobre a autoimagem por meio da expansão da mente. Essa mudança de percepção pode fazer parte de uma estratégia terapêutica mais ampla na recuperação: uma estratégia que aborde uma das fontes mais profundas do comportamento do transtorno alimentar.

Melhorar o sono

Dormir bem é fundamental para a saúde mental e a recuperação, o que prejudica muito o corpo físico e mental. A cannabis é reconhecida por seu potencial para melhorar a qualidade do sonoo que, por sua vez, ajuda a reduzir a ansiedade e melhorar o humor geral.

Ervas para anorexia: Uma abordagem mais holística para a recuperação

Embora a cannabis não deva ser usada como tratamento independente para transtornos alimentares, ela pode complementar outras abordagens terapêuticas e opções de tratamento, como terapia cognitivo-comportamental (TCC), aconselhamento nutricional e tratamento médico em um plano de recuperação holístico.

Apoio a um ente querido em recuperação

Se você tem um ente querido se recuperando de um transtorno alimentar e/ou de transtornos psiquiátricos associados, seu apoio pode fazer uma grande diferença na experiência dele. 

Aqui estão algumas maneiras de ajudar alguém em sua vida a passar por essa jornada difícil, mas que vale a pena:

Eduque-se

Dedique algum tempo para entender os transtornos alimentares como uma condição de saúde mental, os fatores genéticos que podem estar em jogo e os desafios únicos que seu ente querido está enfrentando. 

Se a cannabis fizer parte da recuperação, saiba como ela funciona e quais são os possíveis benefícios e efeitos colaterais. O conhecimento é um poder que os entes queridos podem usar para oferecer apoio informado e empático.

Esteja presente para eles emocionalmente

Uma das maneiras mais poderosas de apoiar alguém em recuperação é ouvir sem julgar. A recuperação é uma montanha-russa emocional, e seu ente querido precisa de um espaço seguro para expressar seus medos, frustrações e triunfos. Comemore as pequenas vitórias na recuperação dele, por menores que pareçam, e ouça-o nos dias mais difíceis, quando ele só precisa desabafar. 

Promover hábitos saudáveis

Incentive a alimentação balanceada e um estilo de vida saudável. Junte-se a eles no planejamento e preparo de refeições e apoie atividades que promovam o bem-estar, como ioga, meditação ou caminhadas na natureza. No entanto, é importante ser intuitivo aqui. Se você for muito agressivo com seu incentivo ao bem-estar, poderá afastá-los. Seja gentil e paciente com o que eles estão dispostos a experimentar e lembre-se de que apoiá-los é sua prioridade número um.

Respeite seus limites

Tenha o cuidado de dar espaço ao seu ente querido quando ele precisar e tente evitar pressioná-lo a fazer algo que o deixe desconfortável. A recuperação é uma jornada pessoal, e é importante deixar que as pessoas progridam em seu próprio ritmo.

Seja paciente

A recuperação de um transtorno alimentar geralmente é um processo longo e não linear, e seu ente querido pode sofrer um retrocesso ocasional. Sua paciência contínua e seu apoio inabalável podem fazer toda a diferença no mundo. Comemore o progresso, por menor que seja, e lembre às pessoas em recuperação que cada passo adiante é um passo em direção a um futuro mais saudável e feliz.