7 maneiras pelas quais a cannabis ajuda os dançarinos, da flexibilidade à criatividade

Eu danço há 27 anos. É a coisa que mais amei em minha vida (depois de escrever, é claro), mas por muito tempo não pude tocá-la sem me machucar. Eu era uma criança quieta, e a dança era a forma como eu me expressava. Mas, como muitas pessoas criadas na cultura tradicional dos estúdios de dança, acabei internalizando muito mais vergonha do que alegria.

O ambiente não era saudável de maneiras que pareciam normais na época: controle do corpo, competitividade e perfeccionismo disfarçado de disciplina. Lembro-me de sentir constantemente que não era boa o suficiente. Sentia-me envergonhada em um collant e tinha pavor de comer demais. Por fim, desenvolvi um distúrbio alimentar por causa da pressão. Ironicamente, foi isso que roubou minha força e, como resultado, minha capacidade de dançar.

Cannabis e recuperação: Reconectando-se ao meu corpo

Em 2017, eu me conectei com a cannabis, e ela se tornou uma chave surpreendente para minha cura. No início, ela me ajudou com a fome física. Em seguida, começou a mudar a parte emocional: ajudando-me a acalmar a voz interior áspera que dizia que eu não merecia me sentir bem em meu corpo. Por fim, comecei a dançar novamente: não por desempenho ou aprovação, mas por mim mesma.

Hoje, a cannabis continua sendo uma parte essencial da minha relação com a dança. Ela me ajuda a me alongar mais, a me mover de forma mais intuitiva e a me recuperar mais rapidamente. Ela abre minha criatividade e me ajuda a ficar presente em meu corpo, e descobri que não sou a única. 

Aqui estão sete maneiras pelas quais a cannabis me ajudou como dançarina, com o apoio de minha experiência pessoal, percepções de especialistas e a experiência de outros dançarinos que encontraram conforto na cannabis. Se você está recuperando o movimento ou apenas curioso para saber como essa planta pode apoiar seu fluxo criativo, aqui está o que aprendi.

7 maneiras de a cannabis apoiar os dançarinos 

A dança é muito mais do que movimento: é emoção, memória, energia e expressão. Mas quando seu relacionamento com o corpo está desgastado, pode ser muito difícil lembrar de tudo isso.

Felizmente, a cannabis tem ajudado os dançarinos em todo o mundo a restabelecer uma conexão amorosa com o movimento. Desde aliviar a tensão até acalmar o perfeccionismo, a cannabis pode ser um aliado muito poderoso para os dançarinos. Aqui estão sete maneiras pelas quais essa planta tem ajudado a mim e a tantos outros a voltar a dançar com mais liberdade, presença e alegria.

Aumenta a flexibilidade e a consciência corporal

Uma das primeiras coisas que notei ao dançar com cannabis em meu sistema foi como me senti mais conectado ao meu corpo. Não se tratava apenas de estar "chapado". Era uma questão de estar consciente. Meus músculos pareciam mais macios e minha respiração parecia mais profunda. Finalmente pude me sintonizar com os pequenos ajustes: onde soltar, onde abrir, onde ainda estava mantendo a tensão.

Isso faz sentido, considerando o fato de que a cannabis interage com o sistema endocanabinoide do corpoque desempenha um papel na regulação de tudo, desde a dor até o humor e a função muscular. Certas variedades (para mim, são aquelas com THC e CBD equilibrados ou uma leve inclinação indica) podem promover uma sensação de relaxamento que facilita o alongamento e a exploração de toda a amplitude de movimento.

Mas não se trata de se tornar um Gumby da noite para o dia. Trata-se de suavizar, desacelerar e dar a si mesmo permissão para sentir onde seu corpo precisa de apoio ou espaço.

Aumenta a criatividade e os estados de fluxo

Há algo de mágico na maneira como a maconha acalma a mente. Quando consumo antes de dançar, não me preocupo com minha aparência; estou apenas me movimentando. Essa liberdade me proporcionou alguns de meus momentos coreográficos favoritos. Coloco a música, fecho os olhos e deixo meu corpo responder sem filtrar nada por meio de julgamentos.

"Gosto de fumar antes do treino. Apenas um baseado antes da sessão me mantém animado durante toda a prática e mesmo depois", disse um dançarino profissional da Turquia que, devido às leis locais contra a cannabis, prefere permanecer anônimo. "Sinto minhas emoções mais intensamente quando danço. Quando estou trabalhando na técnica e começo a brincar com um movimento, isso me ajuda a descobrir novas direções ou novos movimentos, como se eu estivesse explorando o que mais posso fazer com aquele movimento."

O THC, em particular, tem demonstrado melhorar o pensamento divergenteo tipo de fluxo criativo em que as novas ideias surgem facilmente e as combinações inesperadas parecem naturais. Para os dançarinos, isso significa novas transições, sequências improvisadas ou até mesmo rotinas completas que surgem naturalmente do corpo e não do cérebro.

"A cannabis geralmente permite uma maior liberdade de expressão; posso explorar diferentes padrões de movimento e, muitas vezes, amplifica o estado atual em que me encontro, por isso acho importante me centrar e me aterrar antes de consumir", disse Nika Antuanette, dançarina profissional e fundadora da BlissIn Out.

"Explorei uma prática intencional de gerar sequências coreográficas depois de consumir cannabis ou apenas improvisar por diversão, sem objetivos definidos em mente para gerar vocabulário de movimento ou coreografia", disse Antuanette. "Acho que a última opção é mais propícia à prática com a exploração de movimentos de forma livre. No entanto, isso não quer dizer que um trabalho coreográfico mais focado não possa ser feito sob a influência da cannabis.
"A adição de cannabis antes de improvisar, por exemplo, me faz lembrar do Eterno Agora. Tudo está acontecendo no momento presente, e a mudança é a única constante. A dança e o movimento já liberam endorfinas, então esse estado é intensificado com a adição da cannabis. Sou mais capaz de me render e seguir o fluxo".

Como diz Antuanette, não se trata de fazer "certo". Trata-se de explorar o que é possível quando você finalmente deixa de lado o crítico em sua cabeça e parte do instinto.

Apoia a atenção plena e a presença

Há uma atenção plena que entra em ação quando se dança depois de consumir cannabis. De repente, você percebe a maneira como seu pé encontra o chão, o balanço sutil de seus quadris, o ritmo de sua respiração. Você não está atuando: está experimentando. 

"Se a única coisa que o impede é o medo de julgamento ou sentimentos semelhantes, deixe isso de lado", disse a dançarina turca. "Você não precisa contar a ninguém se não quiser. O que quer que você acredite, o que quer que você queira, o que quer que pareça certo para você: sempre siga isso. No fundo, você sabe o que é certo ou errado para você. Apenas ouça a si mesmo. Ouça sua voz interior".

Promove a expressão emocional por meio do movimento

A dança sempre foi emocional para mim, mas quando comecei a dançar novamente com a cannabis em meu sistema, foi como se as paredes caíssem completamente e eu percebesse quanta emoção ainda estava armazenada em meu corpo.

A cannabis tem uma maneira de ajudar os sentimentos a virem à tona, não de forma caótica ou avassaladora, mas em um fluxo constante. Quando me movimento, consigo sentir minhas emoções em vez de reprimi-las. Dancei durante o luto, a alegria, a raiva e a libertação. É como uma terapia em movimento.

"Tive experiências muito positivas com a cannabis ao longo da minha vida", disse Antuanette. "Descobri que os benefícios dessa planta medicinal vão desde relaxamento, aumento da criatividade, alívio da dor, foco e muito mais. Ela me apoiou em minha jornada como dançarina e artista performática. Em termos de cura do corpo e recuperação após uma série de ensaios e/ou shows intensos, a cannabis reduz a dor e o desconforto, de modo que me sinto melhor por dentro e por fora."

Reduz a ansiedade de desempenho e o perfeccionismo

Para os dançarinos que cresceram com altos padrões, críticas constantes e pressão por desempenho, o perfeccionismo pode ser paralisante. A cannabis cria um espaço entre você e esses pensamentos. 

Já usei cannabis antes de apresentações, aulas e até mesmo em sessões solo quando me sinto muito tenso. Ela me ajuda a abandonar a necessidade de impressionar e a voltar ao motivo pelo qual comecei a dançar: porque me faz sentir vivo. Ela me permite desfrutar do movimento novamente, sem a ansiedade de ter que provar algo.

No entanto, isso pode ter um lado negativo, e é por isso que você deve sempre ter cuidado e adaptar seus hábitos de consumo ao seu corpo e estilo de vida.

"Normalmente, não prefiro usá-lo quando vou a estúdios de dança", disse a dançarina turca. "Na verdade, eu só o consumo quando estou treinando sozinho em casa, porque quando estou fora de casa, ele diminui minha energia e faz com que meu corpo se sinta cansado. Experimentei algumas vezes antes de competições de dança e senti o mesmo cansaço, mas ainda assim gostei da experiência."

Ajuda na recuperação e no alívio da dor

Por mais que eu adore dançar, meu corpo nem sempre se recupera da mesma forma que quando eu tinha 18 anos. A cannabis tem me ajudado a sintonizar o que meu corpo precisa, especialmente depois de uma sessão intensa.

As propriedades anti-inflamatórias associadas ao THC e ao CBD fazem da cannabis uma opção popular para acalmar músculos doloridos, reduzir a tensão crônica e apoiar a recuperação. Eu uso bálsamos com infusão e banhos de imersão e, às vezes, tomo uma microdose ou um produto comestível quando sei que forcei meu corpo um pouco demais.

"O CBD, o THC e os produtos de espectro total me ajudam a me recuperar mais rapidamente e de forma mais agradável, reduzindo a dor e a inflamação", disse Antuanette. "Os tópicos de cannabis com altas concentrações de CBD ajudam como o bálsamo deslizante perfeito para o trabalho de liberação fascial, que tem sido essencial para mim como dançarina. 

"Acho que também é benéfico consumir e criar meus próprios comestíveis. Reconheci que meu corpo nem sempre reagia bem ao fumo, então me inspirei para trabalhar com a infusão de óleos e criar meus próprios comestíveis de CBD como alternativa. A resposta tem sido extremamente positiva para mim e para outras pessoas que apreciam minhas criações culinárias."

Ajuda os dançarinos a redescobrir sua paixão

Um dos presentes mais bonitos que a Cannabis me deu foi a permissão para voltar a dançar do meu jeito. Sem espelhos, sem pressão: apenas eu, a música e os movimentos que me faziam sentir bem. Para qualquer pessoa que tenha se afastado da dança devido a trauma, esgotamento ou vergonha, esse é um grande passo.

A cannabis tornou-se uma ponte entre meu passado e o presente. Ela me fez lembrar que o movimento pode ser curativo, não prejudicial. 

"Uma das razões pelas quais criei as experiências BlissIn Out é para facilitar a sinergia entre o movimento consciente e a cannabis em um espaço seguro, ao mesmo tempo em que se aproveita um estado naturalmente liberado de felicidade e bem-estar", disse Antuanette. "É uma sensação de liberdade se movimentar sem julgamento e inibição. A curiosidade, a brincadeira e a maravilha ganham vida em nossos eventos BlissIn Out, e a cannabis tem um papel especial a desempenhar."

Curioso sobre a cannabis e a dança? 

Se você é um dançarino curioso sobre a cannabis, mas hesitante por causa do estigma, não está sozinho. Mesmo quando a conversa se torna mais aberta, muitos de nós ainda carregamos velhas narrativas: medos sobre preguiça, desconexão ou julgamento. Mas dançarinos como Antuanette estão trabalhando para reformular essas suposições com compaixão e verdade.

"Eu diria que é uma exploração que vale a pena se você tem curiosidade sobre isso e nunca experimentou por medo", disse Antuanette. "Recomendo estar em um espaço seguro e familiar e aproveitar o tempo sozinho ou com um amigo próximo ou alguém em quem confie. É uma oportunidade de passar algum tempo de qualidade consigo mesmo, explorando novos padrões de movimento e vendo o que surge para você... Talvez escreva em um diário sobre isso para refletir mais tarde. É bom ir com a mente e o coração abertos. Faça o possível para deixar de lado qualquer expectativa."

Não se trata de ter uma experiência perfeita; trata-se de abrir espaço para uma experiência honesta. E quando se trata de equívocos comuns, Antuanette incentiva os dançarinos a ter em mente que a cannabis, assim como o movimento, é uma prática pessoal.

"Acho que as pessoas que não consomem cannabis podem presumir que isso as fará sentir preguiçosas ou desinteressadas. Pessoalmente, gosto muito de me movimentar e ser ativa depois de consumir maconha", disse ela. "Mas certas variedades têm efeitos diferentes, por isso é útil explorar as diferentes variedades por conta própria e tomar suas próprias decisões com conhecimento de causa. Cada corpo é único, e cada experiência de cada pessoa também é."

Em outras palavras, a cannabis não mudará quem você é. Mas pode ajudá-lo a se ouvir com mais clareza, especialmente se sua voz interior tiver sido abafada por anos de críticas e condicionamento.No final das contas, muitos dançarinos usam a cannabis conscientemente para voltar aos seus corpos e se movimentar da maneira que sempre quiseram: livremente, instintivamente e com alinhamento.