7 Wege, wie Cannabis Tänzer unterstützt, von Flexibilität bis Kreativität

Ich tanze seit 27 Jahren. Es ist das, was ich am längsten in meinem Leben geliebt habe (neben dem Schreiben natürlich), aber lange Zeit konnte ich es nicht anfassen, ohne mich zu verletzen. Ich war ein stilles Kind, und Tanzen war meine Art, mich auszudrücken. Aber wie viele Menschen, die in einer traditionellen Tanzstudio-Kultur aufgewachsen sind, habe ich am Ende mehr Scham als Freude verinnerlicht.

Das Umfeld war auf eine Art und Weise ungesund, die mir damals als normal erschien: Körperkontrolle, Konkurrenzdenken und Perfektionismus, der als Disziplin getarnt war. Ich erinnere mich, dass ich ständig das Gefühl hatte, nicht gut genug zu sein. Ich schämte mich in einem Trikot und hatte Angst, zu viel zu essen. Schließlich entwickelte ich aufgrund dieses Drucks eine Essstörung. Ironischerweise war es das, was mir meine Kraft und damit meine Fähigkeit zu tanzen geraubt hat.

Cannabis und Genesung: Die Wiederverbindung mit meinem Körper

Im Jahr 2017 kam ich mit Cannabis in Kontakt, und es wurde zu einem überraschenden Schlüssel zu meiner Heilung. Zunächst half es bei körperlichem Hunger. Dann begann es, den emotionalen Teil zu verschieben: Es half mir, die harte innere Stimme zum Schweigen zu bringen, die mir sagte, dass ich es nicht verdiene, mich in meinem Körper gut zu fühlen. Schließlich begann ich wieder zu tanzen: nicht für die Leistung oder die Anerkennung, sondern für mich selbst.

Auch heute noch ist Cannabis ein wesentlicher Bestandteil meiner Beziehung zum Tanz. Es hilft mir, mich tiefer zu dehnen, mich intuitiver zu bewegen und mich schneller zu erholen. Es öffnet meine Kreativität und hilft mir, in meinem Körper präsent zu bleiben, und ich habe festgestellt, dass ich nicht die Einzige bin. 

Hier sind sieben Wege, wie Cannabis mich als Tänzerin unterstützt hat, gestützt auf persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse von Experten und die Erfahrungen anderer Tänzer, die Trost in Cannabis gefunden haben. Egal, ob Du Dich wieder in Bewegung setzen willst oder einfach nur neugierig bist, wie diese Pflanze Deinen kreativen Fluss unterstützen kann, hier ist, was ich gelernt habe.

7 Wege, wie Cannabis Tänzer unterstützt 

Tanz ist so viel mehr als nur Bewegung: Er ist Gefühl, Erinnerung, Energie und Ausdruck. Aber wenn die Beziehung zu deinem Körper gestört ist, kann es sehr schwer sein, sich an all das zu erinnern.

Zum Glück hat Cannabis Tänzern geholfen Tänzern auf der ganzen Welt geholfen, eine liebevolle Verbindung zur Bewegung wiederherzustellen. Von der Lockerung von Verspannungen bis zur Beruhigung von Perfektionismus kann Cannabis ein sehr mächtiger Verbündeter für Tänzer sein. Hier sind sieben Wege, wie diese Pflanze mich und so viele andere dabei unterstützt hat, mit mehr Freiheit, Präsenz und Freude zum Tanz zurückzukehren.

Erhöht die Flexibilität und Körperwahrnehmung

Eines der ersten Dinge, die mir auffielen, als ich mit Cannabis in meinem Körper tanzte, war, wie viel mehr ich mich mit meinem Körper verbunden fühlte. Es ging nicht nur darum, "high" zu sein. Es ging darum, bewusst zu sein. Meine Muskeln fühlten sich weicher an, und mein Atem fühlte sich tiefer an. Ich konnte mich endlich auf diese kleinen Anpassungen einstellen: wo ich loslassen, wo ich mich öffnen, wo ich noch Spannung halten wollte.

Dies macht Sinn, wenn man bedenkt, dass Cannabis auf das körpereigene Endocannabinoid-System einwirktinteragiert, das eine Rolle bei der Regulierung von Schmerz, Stimmung und Muskelfunktion spielt. Bestimmte Sorten (für mich sind es die mit einem ausgewogenen THC- und CBD-Gehalt oder einem leichten Indica-Anteil) können ein Gefühl der Entspannung hervorrufen, das es leichter macht, sich zu strecken und den vollen Bewegungsradius zu erkunden.

Aber es geht nicht darum, über Nacht zu Gumby zu werden. Es geht darum, weicher zu werden, langsamer zu werden und sich die Erlaubnis zu geben, zu spüren, wo der Körper Unterstützung oder Raum braucht.

Verbessert Kreativität und Flow-Zustände

Es hat etwas Magisches, wie Cannabis den Geist beruhigt. Wenn ich es vor dem Tanzen konsumiere, mache ich mir keine Gedanken darüber, wie ich aussehe; ich bewege mich einfach. Diese Freiheit hat mir einige meiner liebsten choreografischen Momente beschert. Ich lege Musik auf, schließe die Augen und lasse meinen Körper reagieren, ohne irgendetwas durch ein Urteil zu filtern.

"Ich rauche gerne vor dem Training. Ein einziger Joint vor dem Training hält mich während des gesamten Trainings und sogar danach in Schwung", sagte ein professioneller Tänzer aus der Türkei, der es angesichts der lokalen Anti-Cannabis-Gesetze vorzieht, anonym zu bleiben. "Ich spüre meine Gefühle beim Tanzen intensiver. Wenn ich an der Technik arbeite und anfange, mit einer Bewegung herumzuspielen, hilft es mir, neue Richtungen oder neue Bewegungen zu entdecken, als ob ich erforsche, was ich mit dieser einen Bewegung noch machen kann."

Insbesondere THC hat sich als förderlich erwiesen divergentes Denken zu fördern: die Art von kreativem Fluss, bei dem neue Ideen leicht entstehen und unerwartete Kombinationen sich natürlich anfühlen. Für Tänzerinnen und Tänzer bedeutet dies neue Übergänge, improvisierte Sequenzen oder sogar komplette Routinen, die auf natürliche Weise aus dem Körper und nicht aus dem Gehirn entstehen.

"Ich kann verschiedene Bewegungsmuster erforschen, und oft verstärkt es den Zustand, in dem ich mich gerade befinde. Deshalb finde ich es wichtig, mich vor dem Konsum zu zentrieren und zu erden", sagt Nika Antuanette, professionelle Tänzerin und Gründerin von BlissIn Out.

"Ich habe eine absichtliche Praxis erforscht, bei der ich nach dem Konsum von Cannabis choreografische Sequenzen entwickle oder einfach nur zum Spaß improvisiere, ohne ein bestimmtes Ziel für die Entwicklung eines Bewegungsvokabulars oder einer Choreografie vor Augen zu haben", sagt Antuanette. "Ich denke, letzteres ist für die Praxis mit der Erkundung von Freiform-Bewegungen förderlicher. Das soll jedoch nicht heißen, dass konzentriertere choreografische Arbeit unter dem Einfluss von Cannabis nicht möglich ist.
"Die Zugabe von Cannabis vor der Improvisation erinnert mich zum Beispiel an das Ewiges Jetzt. Alles geschieht im gegenwärtigen Moment, und der Wandel ist die einzige Konstante. Tanz und Bewegung setzen bereits Endorphine frei, so dass dieser Zustand durch die Zugabe von Cannabis noch verstärkt wird. Ich bin eher in der Lage, mich hinzugeben und mit dem Fluss zu gehen.

Wie Antuanette es ausdrückt, geht es nicht darum, es "richtig" zu machen. Es geht darum, zu erforschen, was möglich ist, wenn man endlich den Kritiker in seinem Kopf loslässt und aus dem Instinkt heraus handelt.

Unterstützt Achtsamkeit und Präsenz

Es gibt eine Achtsamkeit, die einsetzt, wenn man nach dem Konsum von Cannabis tanzt. Plötzlich nimmst Du die Art und Weise wahr, wie Dein Fuß den Boden berührt, den subtilen Schwung Deiner Hüften, den Rhythmus Deines Atems. Du tanzt nicht: Du erlebst. 

"Wenn das Einzige, was Sie zurückhält, die Angst vor Verurteilung oder ähnliche Gefühle sind, lassen Sie das los", sagte die türkische Tänzerin. "Du musst es niemandem sagen, wenn du es nicht willst. Woran auch immer Sie glauben, was auch immer Sie wollen, was auch immer sich für Sie richtig anfühlt: Folgen Sie immer diesem Gefühl. Tief in dir drin weißt du, was für dich richtig oder falsch ist. Hören Sie einfach auf sich selbst. Höre auf deine innere Stimme."

Fördert den Gefühlsausdruck durch Bewegung

Tanzen war für mich schon immer emotional, aber als ich mit Cannabis wieder zu tanzen anfing, war es, als würden die Mauern fallen, und ich merkte, wie viele Emotionen noch in meinem Körper gespeichert waren.

Cannabis trägt dazu bei, dass Gefühle an die Oberfläche kommen, und zwar nicht in einer chaotischen oder überwältigenden Weise, sondern in einem stetigen Strom. Wenn ich mich bewege, bin ich in der Lage, meine Gefühle zu fühlen, anstatt sie zu unterdrücken. Ich habe durch Trauer, durch Freude, durch Wut und Erleichterung getanzt. Es ist wie eine Therapie in Bewegung.

"Ich habe im Laufe meines Lebens sehr positive Erfahrungen mit Cannabis gemacht", sagte Antuanette. "Ich habe festgestellt, dass die Vorteile dieser Pflanzenmedizin von Entspannung, gesteigerter Kreativität, Schmerzlinderung, Konzentration und mehr reichen. Es hat mich auf meinem Weg als Tänzerin und darstellende Künstlerin unterstützt. Was die Heilung des Körpers und die Erholung nach einer Reihe intensiver Proben und/oder Auftritte angeht, so lindert Cannabis Schmerzen und Unbehagen, so dass ich mich innerlich und äußerlich besser fühle."

Reduziert Leistungsangst und Perfektionismus

Für Tänzer, die mit hohen Standards, ständiger Kritik und Leistungsdruck aufgewachsen sind, kann Perfektionismus lähmend sein. Cannabis schafft Raum zwischen dir und diesen Gedanken. 

Ich habe Cannabis vor Auftritten, Kursen und sogar vor Solo-Sessions genommen, wenn ich mich zu angespannt fühlte. Es hilft mir, das Bedürfnis, zu beeindrucken, loszulassen und mich darauf zu besinnen, warum ich überhaupt mit dem Tanzen angefangen habe: weil ich mich dadurch lebendig fühle. Es lässt mich die Bewegung wieder genießen, ohne die Angst, etwas beweisen zu müssen.

Es gibt jedoch auch eine mögliche Kehrseite, weshalb Sie immer vorsichtig sein und Ihre Konsumgewohnheiten an Ihren Körper und Lebensstil anpassen sollten.

"Normalerweise bevorzuge ich es nicht, wenn ich in Tanzstudios gehe", sagte die türkische Tänzerin. "Eigentlich nehme ich es nur, wenn ich allein zu Hause trainiere, denn wenn ich draußen bin, senkt es meine Energie und macht meinen Körper müde. Ich habe es ein paar Mal vor Tanzwettbewerben probiert, und ich fühlte die gleiche Müdigkeit, aber ich habe die Erfahrung trotzdem genossen.

Hilft bei der Genesung und Schmerzlinderung

So sehr ich das Tanzen auch liebe, mein Körper erholt sich nicht immer so, wie er es als 18-Jähriger tat. Cannabis hat mir geholfen, mich darauf einzustellen, was mein Körper braucht, besonders nach einer intensiven Session.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung mit THC und CBD machen Cannabis zu einer beliebten Option, um Muskelkater zu lindern, chronische Verspannungen abzubauen und die Genesung zu unterstützen. Ich verwende aufgegossene Balsame und Bäder, und manchmal nehme ich eine Mikrodosis oder ein essbares Präparat, wenn ich weiß, dass ich meinen Körper ein wenig zu weit getrieben habe.

"CBD, THC und Vollspektrumprodukte helfen mir, mich schneller und angenehmer zu erholen, indem sie Schmerzen und Entzündungen lindern", so Antuanette. "Cannabisprodukte mit hohen CBD-Konzentrationen sind der perfekte Balsam für die Faszienarbeit, die für mich als Tänzerin sehr wichtig ist. 

"Ich finde es auch gut, meine eigenen Esswaren zu konsumieren und herzustellen. Ich erkannte, dass mein Körper nicht immer gut auf das Rauchen reagierte, und so wurde ich inspiriert, mit der Zubereitung von Ölen zu arbeiten und meine eigenen CBD-Edibles als Alternative zu kreieren. Die Resonanz ist für mich und andere, die meine kulinarischen Kreationen genießen, äußerst positiv."

Hilft Tänzern, ihre Leidenschaft wiederzuentdecken

Eines der schönsten Geschenke, die mir Cannabis gemacht hat, war die Erlaubnis, wieder nach meinen Vorstellungen tanzen zu können. Keine Spiegel, kein Druck: nur ich, die Musik und eine Bewegung, die sich gut anfühlt. Für jeden, der sich aufgrund von Trauma, Burnout oder Scham vom Tanz zurückgezogen hat, ist das ein großer Schritt.

Cannabis wurde zu einer Brücke zwischen meiner Vergangenheit und meiner Gegenwart. Es erinnerte mich daran, dass Bewegung heilsam und nicht schädlich sein kann. 

"Einer der Gründe, warum ich BlissIn Out-Erfahrungen geschaffen habe, ist, die Synergie zwischen achtsamer Bewegung und Cannabis in einem sicheren Raum zu fördern und dabei einen natürlich befreiten Zustand der Glückseligkeit und des Wohlbefindens zu erreichen", sagt Antuanette. "Es ist ein befreiendes Gefühl, sich ohne Urteil und Hemmungen zu bewegen. Neugier, Spiel und Staunen werden bei unseren BlissIn Out-Veranstaltungen lebendig, und Cannabis spielt dabei eine besondere Rolle."

Neugierig auf Cannabis und Tanz? 

Wenn Sie ein Tänzer sind, der neugierig auf Cannabis ist, aber wegen des Stigmas zögert, sind Sie nicht allein. Auch wenn die Diskussion immer offener wird, tragen viele von uns immer noch alte Erzählungen mit sich herum: Ängste vor Faulheit, Bindungslosigkeit oder Verurteilung. Aber Tänzer wie Antuanette arbeiten daran, diese Annahmen mit Mitgefühl und Wahrheit zu überdenken.

"Ich würde sagen, es ist eine lohnende Erkundung, wenn man neugierig darauf ist und es aus Angst noch nie ausprobiert hat", sagte Antuanette. "Ich empfehle, sich in einem sicheren, vertrauten Raum aufzuhalten und die Zeit allein oder mit einem engen Freund oder einer Person Ihres Vertrauens zu genießen. Es ist eine gute Gelegenheit, etwas Zeit mit sich selbst zu verbringen, neue Bewegungsmuster zu erforschen und zu sehen, was dabei herauskommt... Vielleicht sollte man darüber ein Tagebuch führen, um später darüber zu reflektieren. Es ist gut, mit einem offenen Geist und Herzen zu gehen. Tun Sie Ihr Bestes, um alle Erwartungen loszulassen."

Es geht nicht darum, eine perfekte Erfahrung zu machen; es geht darum, Raum für eine ehrliche Erfahrung zu schaffen. Und wenn es um gängige Missverständnisse geht, ermutigt Antuanette die Tänzer, sich vor Augen zu halten, dass Cannabis, genau wie Bewegung, eine persönliche Praxis ist.

"Ich denke, dass Menschen, die kein Cannabis konsumieren, annehmen, dass sie sich dadurch faul oder unkonzentriert fühlen. Ich persönlich genieße es sehr, mich zu bewegen und aktiv zu sein, nachdem ich Cannabis konsumiert habe", sagte sie. "Aber bestimmte Sorten haben unterschiedliche Wirkungen, daher ist es hilfreich, die verschiedenen Sorten für sich selbst zu erkunden und seine eigenen fundierten Entscheidungen zu treffen. Jeder Körper ist einzigartig, und jede Erfahrung ist es auch für jede Person.

Mit anderen Worten: Cannabis wird nicht ändern, wer Sie sind. Aber es kann dir helfen, dich selbst klarer zu hören, besonders wenn deine innere Stimme durch jahrelange Kritik und Konditionierung übertönt wurde.Letztendlich verwenden viele Tänzer Cannabis, um zu ihrem Körper zurückzukehren und sich so zu bewegen, wie sie es schon immer tun sollten: frei, instinktiv und mit Ausrichtung.