7 formas en que el cannabis ayuda a los bailarines, desde la flexibilidad hasta la creatividad

Llevo 27 años bailando. Es lo que más he amado en mi vida (después de escribir, claro), pero durante mucho tiempo no podía tocarlo sin hacerme daño. Era una niña tranquila y la danza era mi forma de expresarme. Pero, al igual que muchas personas criadas en la cultura tradicional de los estudios de danza, acabé interiorizando mucha más vergüenza que alegría.

El ambiente era malsano en aspectos que entonces me parecían normales: escrutinio corporal, competitividad y perfeccionismo disfrazado de disciplina. Recuerdo que sentía constantemente que no era lo bastante buena. Me daba vergüenza llevar leotardos y me aterrorizaba comer demasiado. Al final, desarrollé un trastorno alimentario debido a la presión. Irónicamente, es lo que me robó mi fuerza y, como resultado, mi capacidad para bailar.

Cannabis y recuperación: Reconectando con mi cuerpo

En 2017, conecté con el cannabis, y se convirtió en una sorprendente clave para mi curación. Al principio, me ayudó con el hambre física. Luego empezó a cambiar la parte emocional: me ayudó a acallar la dura voz interior que me decía que no merecía sentirme bien en mi cuerpo. Finalmente, empecé a bailar de nuevo: no por rendimiento o aprobación, sino por mí misma.

Hoy en día, el cannabis sigue siendo una parte esencial de mi relación con la danza. Me ayuda a estirarme más, a moverme de forma más intuitiva y a recuperarme más rápido. Abre mi creatividad y me ayuda a estar presente en mi cuerpo, y he descubierto que no soy la única. 

Aquí tienes siete formas en las que el cannabis me ha ayudado como bailarina, respaldadas por mi experiencia personal, las opiniones de expertos y la experiencia de otros bailarines que se han sentido cómodos con el cannabis. Tanto si estás recuperando el movimiento como si tienes curiosidad por saber cómo esta planta puede ayudar a tu flujo creativo, esto es lo que he aprendido.

7 formas en que el cannabis ayuda a los bailarines 

La danza es mucho más que movimiento: es emoción, memoria, energía y expresión. Pero cuando la relación con tu cuerpo ha sido tensa, puede ser muy difícil recordar todo eso.

Afortunadamente, el cannabis ha ayudado a bailarines de todo el mundo a restablecer una conexión amorosa con el movimiento. Desde aliviar la tensión hasta calmar el perfeccionismo, el cannabis puede ser un aliado muy poderoso para los bailarines. He aquí siete formas en que esta planta me ha ayudado a mí y a muchos otros a volver a bailar con más libertad, presencia y alegría.

Aumenta la flexibilidad y la conciencia corporal

Una de las primeras cosas que noté al bailar con cannabis en mi organismo fue lo mucho más conectada que me sentía con mi cuerpo. No se trataba sólo de estar "colocado". Se trataba de ser consciente. Sentía los músculos más suaves y la respiración más profunda. Por fin podía sintonizar con esos pequeños ajustes: dónde soltar, dónde abrir, dónde seguía manteniendo la tensión.

Esto tiene sentido si se tiene en cuenta que el cannabis interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpoque desempeña un papel en la regulación de todo, desde el dolor hasta el estado de ánimo y la función muscular. Algunas variedades (en mi caso, las que tienen un THC y CBD equilibrados o una ligera tendencia índica) pueden provocar una sensación de relajación que facilita los estiramientos y la exploración de toda la gama de movimientos.

Pero no se trata de convertirse en Gumby de la noche a la mañana. Se trata de suavizar, ralentizar y darte permiso para sentir dónde tu cuerpo necesita apoyo o espacio.

Potencia la creatividad y los estados de flujo

Hay algo mágico en la forma en que el cannabis aquieta la mente. Cuando consumo antes de bailar, no me preocupa mi aspecto, sólo me muevo. Esa libertad me ha dado algunos de mis momentos coreográficos favoritos. Pongo música, cierro los ojos y dejo que mi cuerpo responda sin juzgar nada.

"Me gusta fumar antes de entrenar. Un solo porro antes de la sesión me mantiene en marcha durante toda la práctica e incluso después", afirma un bailarín profesional afincado en Turquía que, dadas las leyes locales contra el cannabis, prefiere permanecer en el anonimato. "Siento mis emociones más intensamente cuando bailo. Cuando estoy trabajando la técnica y empiezo a jugar con un movimiento, me ayuda a descubrir nuevas direcciones o nuevos movimientos, como si explorara qué más puedo hacer con ese único movimiento."

En particular, se ha demostrado que el THC potenciar el pensamiento divergenteel tipo de flujo creativo en el que las nuevas ideas surgen con facilidad y las combinaciones inesperadas resultan naturales. Para los bailarines, esto significa nuevas transiciones, secuencias improvisadas o incluso rutinas completas que surgen de forma natural del cuerpo y no del cerebro.

"El cannabis a menudo permite una mayor libertad de expresión; puedo explorar diferentes patrones de movimiento, y a menudo amplifica el estado actual en el que me encuentro, por lo que me parece importante centrarme y enraizarme antes de consumirlo", dijo Nika Antuanette, bailarina profesional y fundadora de BlissIn Out.

"He explorado una práctica intencionada de generar secuencias coreográficas después de consumir cannabis o simplemente improvisar por diversión sin objetivos fijos en mente para generar vocabulario de movimiento o coreografía", dijo Antuanette. "Creo que esto último es más propicio para la práctica con la exploración del movimiento de forma libre. Sin embargo, eso no quiere decir que no se pueda hacer un trabajo coreográfico más centrado con la influencia del cannabis.
"La adición de cannabis antes de improvisar, por ejemplo, me recuerda al Eterno Ahora. Todo sucede en el momento presente, y el cambio es la única constante. La danza y el movimiento ya liberan endorfinas, así que este estado se acentúa con la adición de cannabis. Soy más capaz de rendirme y dejarme llevar".

Como dice Antuanette, no se trata de hacerlo "bien". Se trata de explorar lo que es posible cuando finalmente dejas ir al crítico de tu cabeza y te mueves desde el instinto.

Favorece la atención plena y la presencia

Cuando bailas después de consumir cannabis, empiezas a prestar atención. De repente, te das cuenta de la forma en que tu pie toca el suelo, el sutil balanceo de tus caderas, el ritmo de tu respiración. No estás actuando: estás experimentando. 

"Si lo único que te frena es el miedo a que te juzguen o sentimientos similares, déjalo estar", afirma la bailarina turca. "No tienes que decírselo a nadie si no quieres. Creas en lo que creas, quieras lo que quieras, sientas lo que sientas que es correcto para ti, síguelo siempre. En el fondo, sabes lo que está bien o mal para ti. Escúchate a ti mismo. Escucha tu voz interior".

Fomenta la expresión emocional a través del movimiento

El baile siempre ha sido emocional para mí, pero cuando empecé a bailar de nuevo con el cannabis en mi sistema, fue como si las paredes se derrumbaran por completo, y me di cuenta de la cantidad de emoción que todavía estaba almacenada en mi cuerpo.

El cannabis ayuda a que los sentimientos afloren, no de forma caótica o abrumadora, sino en un flujo constante. Cuando me muevo, soy capaz de sentir mis emociones en lugar de reprimirlas. He bailado a través del dolor, la alegría, la rabia y la liberación. Es como una terapia en movimiento.

"A lo largo de mi vida he tenido experiencias muy positivas con el cannabis", afirma Antuanette. "He descubierto que los beneficios de esta planta medicinal van desde la relajación, el aumento de la creatividad, el alivio del dolor, la concentración y mucho más. Me ha ayudado en mi trayectoria como bailarina y artista. En cuanto a la curación del cuerpo y la recuperación tras una serie de ensayos y/o espectáculos intensos, el cannabis reduce el dolor y las molestias, por lo que me siento mejor por dentro y por fuera."

Reduce la ansiedad por el rendimiento y el perfeccionismo

Para los bailarines que han crecido con un alto nivel de exigencia, críticas constantes y presión por rendir, el perfeccionismo puede ser paralizante. El cannabis crea un espacio entre tú y esos pensamientos. 

He consumido cannabis antes de actuaciones, clases e incluso sesiones en solitario cuando me siento demasiado tensa. Me ayuda a dejar de lado la necesidad de impresionar y a volver a la razón por la que empecé a bailar: porque me hace sentir viva. Me permite volver a disfrutar del movimiento, sin la ansiedad de tener que demostrar nada.

Sin embargo, esto puede tener su reverso, por lo que siempre hay que tener cuidado y adaptar los hábitos de consumo a nuestro cuerpo y estilo de vida.

"Normalmente no prefiero consumirlo cuando voy a los estudios de danza", afirma la bailarina turca. "En realidad, sólo lo consumo cuando entreno sola en casa, porque cuando estoy fuera, me baja la energía y hace que mi cuerpo se sienta cansado. Lo probé unas cuantas veces antes de competiciones de baile, y sentí el mismo cansancio, pero aun así disfruté de la experiencia."

Ayuda a la recuperación y al alivio del dolor

Aunque me encanta bailar, mi cuerpo no siempre se recupera igual que cuando tenía 18 años. El cannabis me ha ayudado a sintonizar con lo que mi cuerpo necesita, sobre todo después de una sesión intensa.

Las propiedades antiinflamatorias asociadas con el THC y el CBD hacen del cannabis una opción popular para aliviar los músculos doloridos, reducir la tensión crónica y favorecer la recuperación. Yo utilizo bálsamos y baños de infusión, y a veces tomo microdosis o un comestible cuando sé que he forzado demasiado mi cuerpo.

"El CBD, el THC y los productos de espectro completo me ayudan a recuperarme más rápida y placenteramente al reducir el dolor y la inflamación", afirma Antuanette. "Los tópicos de cannabis con altas concentraciones de CBD ayudan como el bálsamo deslizante perfecto para el trabajo de liberación fascial, que ha sido esencial para mí como bailarina. 

"También me parece beneficioso consumir y crear mis propios comestibles. Me di cuenta de que mi cuerpo no siempre respondía bien al tabaco, así que me inspiré para trabajar con aceites de infusión y crear mis propios comestibles de CBD como alternativa. La respuesta ha sido extremadamente positiva para mí y para otros que disfrutan de mis creaciones culinarias."

Ayuda a los bailarines a redescubrir su pasión

Uno de los regalos más hermosos que me dio el cannabis fue el permiso para volver a bailar a mi manera. Sin espejos, sin presiones: sólo yo, la música y el movimiento que me hacía sentir bien. Para cualquiera que se haya alejado de la danza por un trauma, agotamiento o vergüenza, es un gran paso.

El cannabis se convirtió en un puente entre mi pasado y mi presente. Me recordó que el movimiento podía ser curativo, no perjudicial. 

"Una de las razones por las que creé las experiencias BlissIn Out es para facilitar la sinergia entre el movimiento consciente y el cannabis en un espacio seguro, al tiempo que se accede a un estado natural de felicidad y bienestar", explica Antuanette. "Es liberador moverse sin juicios ni inhibiciones. La curiosidad, el juego y el asombro cobran vida en nuestros eventos BlissIn Out, y el cannabis tiene un papel especial que desempeñar."

¿Curiosidad por el cannabis y la danza? 

Si eres un bailarín que siente curiosidad por el cannabis pero tiene dudas debido al estigma, no estás solo. A pesar de que la conversación es cada vez más abierta, muchos de nosotros seguimos arrastrando viejas narrativas: temores sobre la pereza, la desconexión o el juicio. Pero bailarines como Antuanette se esfuerzan por replantear esas suposiciones con compasión y verdad.

"Yo diría que es una exploración que merece la pena si te ha picado la curiosidad y nunca lo has probado por miedo", afirma Antuanette. "Recomiendo estar en un espacio seguro y familiar y disfrutar del tiempo a solas o con un amigo íntimo o alguien de confianza. Es una oportunidad para pasar tiempo de calidad contigo mismo, explorar nuevos patrones de movimiento y ver qué te surge... Tal vez escribir un diario sobre ello para reflexionar más tarde. Es bueno ir con la mente y el corazón abiertos. Haz todo lo posible por no tener expectativas".

No se trata de tener una experiencia perfecta; se trata de dejar espacio para una experiencia honesta". Y cuando se trata de conceptos erróneos comunes, Antuanette anima a los bailarines a tener en cuenta que el cannabis, como el movimiento, es una práctica personal.

"Creo que la gente que no consume cannabis puede asumir que les hará sentirse perezosos o desconectados. A mí personalmente me gusta mucho moverme y estar activa después de consumir cannabis", afirma. "Pero algunas variedades tienen efectos distintos, así que es útil explorarlas por uno mismo y tomar decisiones con conocimiento de causa. Cada cuerpo es único, y cada experiencia para cada persona también lo es".

En otras palabras, el cannabis no cambiará quién eres. Pero puede ayudarte a escucharte con más claridad, sobre todo si tu voz interior se ha visto ahogada por años de críticas y condicionamientos.Al fin y al cabo, muchos bailarines utilizan el cannabis de forma consciente para volver a su cuerpo y moverse como siempre debieron hacerlo: con libertad, instinto y alineación.