7 façons dont le cannabis soutient les danseurs, de la flexibilité à la créativité

Je danse depuis 27 ans. C'est la chose que j'ai aimée le plus longtemps dans ma vie (après l'écriture, bien sûr), mais pendant longtemps, je ne pouvais pas y toucher sans me faire mal. J'étais une enfant discrète, et la danse était ma façon de m'exprimer. Mais comme beaucoup de gens élevés dans la culture traditionnelle des studios de danse, j'ai fini par intérioriser beaucoup plus de honte que de joie.

L'environnement était malsain d'une manière qui semblait normale à l'époque : surveillance du corps, compétitivité et perfectionnisme déguisé en discipline. Je me souviens d'avoir eu constamment l'impression de ne pas être à la hauteur. J'étais gênée dans un justaucorps et terrifiée à l'idée de trop manger. J'ai fini par développer un trouble de l'alimentation à cause de la pression. Ironiquement, c'est ce qui m'a volé ma force et, par conséquent, ma capacité à danser.

Cannabis et rétablissement : Se reconnecter à mon corps

En 2017, je me suis connectée au cannabis, et il est devenu une clé surprenante pour ma guérison. Au début, il a aidé à la faim physique. Puis il a commencé à déplacer la partie émotionnelle : en m'aidant à faire taire la voix intérieure dure qui disait que je ne méritais pas de me sentir bien dans mon corps. Finalement, j'ai recommencé à danser : non pas pour la performance ou l'approbation, mais pour moi-même.

Aujourd'hui, le cannabis reste un élément essentiel de ma relation avec la danse. Il m'aide à m'étirer plus profondément, à bouger plus intuitivement et à récupérer plus rapidement. Il ouvre ma créativité et m'aide à rester présente dans mon corps, et j'ai découvert que je n'étais pas la seule. 

Voici sept façons dont le cannabis m'a aidée en tant que danseuse, grâce à mon expérience personnelle, à l'avis d'experts et à l'expérience d'autres danseurs qui ont trouvé du réconfort dans le cannabis. Que vous vous réappropriiez le mouvement ou que vous soyez simplement curieux de savoir comment cette plante peut soutenir votre flux créatif, voici ce que j'ai appris.

7 façons dont le cannabis soutient les danseurs 

La danse est bien plus qu'un mouvement : c'est une émotion, une mémoire, une énergie et une expression. Mais lorsque votre relation avec votre corps a été mise à rude épreuve, il peut être très difficile de se souvenir de tout cela.

Heureusement, le cannabis a aidé les danseurs dans le monde entier à rétablir un lien affectueux avec le mouvement. Qu'il s'agisse d'apaiser les tensions ou de calmer le perfectionnisme, le cannabis peut être un allié très puissant pour les danseurs. Voici sept façons dont cette plante nous a aidés, moi et tant d'autres, à revenir à la danse avec plus de liberté, de présence et de joie.

Améliore la flexibilité et la conscience du corps

L'une des premières choses que j'ai remarquées en dansant avec du cannabis dans mon système, c'est que je me suis sentie beaucoup plus connectée à mon corps. Il ne s'agissait pas seulement d'être "défoncé". Il s'agissait d'être conscient. Mes muscles étaient plus souples et ma respiration plus profonde. Je pouvais enfin me concentrer sur ces petits ajustements : où relâcher, où ouvrir, où je gardais encore des tensions.

C'est logique si l'on considère que cannabis interagit avec le système endocannabinoïde de l'organismequi joue un rôle dans la régulation de tout, de la douleur à l'humeur en passant par la fonction musculaire. Certaines variétés (pour moi, ce sont celles dont le THC et le CBD sont équilibrés ou qui ont une légère tendance indica) peuvent favoriser un sentiment de relaxation qui facilite l'étirement et l'exploration de toute l'amplitude des mouvements.

Mais il ne s'agit pas de devenir Gumby du jour au lendemain. Il s'agit de s'assouplir, de ralentir et de se donner la permission de sentir les endroits où le corps a besoin de soutien ou d'espace.

Améliore la créativité et l'état de fluidité

Il y a quelque chose de magique dans la façon dont le cannabis apaise l'esprit. Lorsque j'en consomme avant de danser, je ne me préoccupe pas de mon apparence ; je me contente de bouger. Cette liberté a débloqué certains de mes moments chorégraphiques préférés. Je mets de la musique, je ferme les yeux et je laisse mon corps réagir sans rien filtrer par le jugement.

"J'aime fumer avant l'entraînement. Un seul joint avant la séance me permet de tenir tout au long de l'entraînement et même après", explique un danseur professionnel basé en Turquie qui, compte tenu des lois locales anti-cannabis, préfère garder l'anonymat. "Je ressens mes émotions plus intensément lorsque je danse. Lorsque je travaille la technique et que je commence à jouer avec un mouvement, cela m'aide à découvrir de nouvelles directions ou de nouveaux mouvements, comme si j'explorais ce que je pouvais faire d'autre avec ce mouvement."

Il a été démontré que le THC en particulier favoriser la pensée divergentele type de flux créatif où les nouvelles idées viennent facilement et où les combinaisons inattendues semblent naturelles. Pour les danseurs, cela signifie de nouvelles transitions, des séquences improvisées ou même des routines complètes qui émergent naturellement du corps plutôt que du cerveau.

"Le cannabis permet souvent une plus grande liberté d'expression ; je peux explorer différents modèles de mouvements, et il amplifie souvent l'état dans lequel je me trouve, donc je trouve important de me centrer et de m'ancrer avant de consommer", a déclaré Nika Antuanette, danseuse professionnelle et fondatrice de BlissIn Out.

"J'ai exploré une pratique intentionnelle de génération de séquences chorégraphiques après avoir consommé du cannabis ou simplement en improvisant pour le plaisir sans but précis de générer un vocabulaire de mouvement ou une chorégraphie", a déclaré Antuanette. "Je pense que cette dernière pratique est plus propice à l'exploration du mouvement libre. Cependant, cela ne veut pas dire qu'un travail chorégraphique plus ciblé ne peut pas être effectué sous l'influence du cannabis.
L'ajout de cannabis avant l'improvisation, par exemple, me rappelle la pièce de théâtre "Eternal Now". Éternel Maintenant. Tout se passe dans le moment présent et le changement est la seule constante. La danse et le mouvement libèrent déjà des endorphines, mais cet état est renforcé par l'ajout de cannabis. Je suis plus à même de m'abandonner et de suivre le courant".

Comme le dit Antuanette, il ne s'agit pas de faire les choses "bien". Il s'agit d'explorer ce qui est possible lorsque vous lâchez enfin la critique dans votre tête et que vous agissez à l'instinct.

Favorise la pleine conscience et la présence

Lorsque vous dansez après avoir consommé du cannabis, vous vous sentez en pleine conscience. Soudain, vous remarquez la façon dont votre pied touche le sol, le balancement subtil de vos hanches, le rythme de votre respiration. Vous n'êtes pas en train de faire une performance, vous êtes en train de vivre une expérience. 

"Si la seule chose qui vous retient est la peur du jugement ou d'autres sentiments similaires, laissez tomber", a déclaré la danseuse turque. "Vous n'avez pas à en parler à qui que ce soit si vous ne le souhaitez pas. Peu importe ce en quoi vous croyez, ce que vous voulez, ce qui vous semble bon pour vous : suivez toujours cela. Au fond de toi, tu sais ce qui est bon ou mauvais pour toi. Écoute-toi. Écoute ta voix intérieure.

Favorise l'expression émotionnelle par le mouvement

La danse a toujours été une activité émotionnelle pour moi, mais lorsque j'ai recommencé à danser avec du cannabis dans mon système, c'est comme si les murs s'effondraient complètement et que je réalisais combien d'émotions étaient encore stockées dans mon corps.

Le cannabis aide les sentiments à remonter à la surface, non pas de manière chaotique ou écrasante, mais en un flux régulier. Lorsque je bouge, je suis capable de ressentir mes émotions au lieu de les réprimer. J'ai dansé à travers le chagrin, la joie, la rage et la libération. C'est comme une thérapie en mouvement.

"J'ai eu des expériences très positives avec le cannabis tout au long de ma vie", a déclaré Antuanette. "J'ai découvert que les bienfaits de cette plante médicinale vont de la relaxation à l'amélioration de la créativité, en passant par le soulagement de la douleur, la concentration et bien d'autres choses encore. Elle m'a soutenue dans mon parcours de danseuse et d'artiste de scène. En termes de guérison du corps et de récupération après une série de répétitions et/ou de spectacles intenses, le cannabis réduit la douleur et l'inconfort, de sorte que je me sens mieux à l'intérieur comme à l'extérieur."

Réduire l'anxiété de performance et le perfectionnisme

Pour les danseurs qui ont grandi avec des normes élevées, des critiques constantes et la pression de la performance, le perfectionnisme peut être paralysant. Le cannabis crée un espace entre vous et ces pensées. 

J'ai consommé du cannabis avant des spectacles, des cours et même des séances en solo lorsque je me sentais trop tendue. Il m'aide à laisser tomber le besoin d'impressionner et à revenir à la raison pour laquelle j'ai commencé à danser : parce que cela me fait me sentir vivante. Cela me permet d'apprécier à nouveau le mouvement, sans l'anxiété d'avoir à prouver quoi que ce soit.

C'est pourquoi vous devez toujours être prudent et adapter vos habitudes de consommation à votre corps et à votre mode de vie.

"En général, je ne préfère pas en consommer lorsque je me rends dans un studio de danse", a déclaré la danseuse turque. "En fait, je n'en consomme que lorsque je m'entraîne seul à la maison, car lorsque je suis à l'extérieur, il diminue mon énergie et fatigue mon corps. J'ai essayé quelques fois avant des compétitions de danse et j'ai ressenti la même fatigue, mais j'ai quand même apprécié l'expérience."

Aide à la récupération et au soulagement de la douleur

Même si j'adore danser, mon corps ne rebondit pas toujours comme il le faisait à l'âge de 18 ans. Le cannabis m'a permis d'être à l'écoute de mon corps, surtout après une séance intense.

Les propriétés anti-inflammatoires associées au THC et au CBD font du cannabis une option populaire pour apaiser les muscles endoloris, réduire les tensions chroniques et favoriser la récupération. J'utilise des baumes infusés et des bains, et il m'arrive de prendre une microdose ou un produit comestible lorsque je sais que j'ai poussé mon corps un peu trop loin.

"Le CBD, le THC et les produits à spectre complet m'aident à récupérer plus rapidement et plus agréablement en réduisant la douleur et l'inflammation", explique Antuanette. "Les produits topiques à base de cannabis contenant de fortes concentrations de CBD constituent un baume glissant parfait pour le travail de relâchement fascial, qui a été essentiel pour moi en tant que danseuse. 

"Je trouve qu'il est également bénéfique de consommer et de créer mes propres edibles. Je me suis rendu compte que mon corps ne réagissait pas toujours bien à la cigarette, ce qui m'a incité à travailler sur l'infusion d'huiles et à créer mes propres produits comestibles à base de CBD comme solution de rechange. La réaction a été extrêmement positive pour moi et pour les autres personnes qui apprécient mes créations culinaires.

Aide les danseurs à redécouvrir leur passion

L'un des plus beaux cadeaux que le cannabis m'ait offert a été la permission de revenir à la danse selon mes conditions. Pas de miroirs, pas de pression : juste moi, la musique et le mouvement qui me fait du bien. Pour quiconque s'est éloigné de la danse à cause d'un traumatisme, d'un épuisement ou de la honte, c'est un grand pas.

Le cannabis est devenu un pont entre mon passé et mon présent. Il m'a rappelé que le mouvement pouvait guérir et non nuire. 

"L'une des raisons pour lesquelles j'ai créé les expériences BlissIn Out est de faciliter la synergie entre le mouvement conscient et le cannabis dans un espace sûr, tout en puisant dans un état naturellement libéré de bonheur et de bien-être", a déclaré Antuanette. "Il est libérateur de bouger sans jugement ni inhibition. La curiosité, le jeu et l'émerveillement prennent vie lors de nos événements BlissIn Out, et le cannabis a un rôle particulier à jouer."

Curieux d'en savoir plus sur le cannabis et la danse ? 

Si vous êtes un danseur curieux du cannabis mais hésitant à cause de la stigmatisation, vous n'êtes pas seul. Même si la conversation est de plus en plus ouverte, beaucoup d'entre nous continuent de véhiculer de vieilles idées : peur de la paresse, de la déconnexion ou du jugement. Mais des danseurs comme Antuanette s'efforcent de recadrer ces idées reçues en faisant preuve de compassion et de vérité.

"Je dirais que c'est une exploration qui en vaut la peine si vous avez été curieux à ce sujet et que vous n'avez jamais essayé par peur", a déclaré Antuanette. "Je recommande d'être dans un espace sûr et familier et de profiter du temps seul ou avec un ami proche ou quelqu'un en qui vous avez confiance. C'est l'occasion de passer du temps de qualité avec soi-même, d'explorer de nouvelles formes de mouvement et de voir ce qui se présente à vous... Vous pouvez peut-être tenir un journal à ce sujet pour y réfléchir plus tard. Il est bon d'y aller l'esprit et le cœur ouverts. Faites de votre mieux pour vous libérer de toute attente".

Il ne s'agit pas d'avoir une expérience parfaite, mais de faire de la place pour une expérience honnête. En ce qui concerne les idées reçues, Antuanette encourage les danseurs à garder à l'esprit que le cannabis, comme le mouvement, est une pratique personnelle.

"Je pense que les personnes qui ne consomment pas de cannabis peuvent penser que cela les rendra paresseux ou désengagés. Personnellement, j'aime beaucoup bouger et être active après avoir consommé du cannabis", a-t-elle déclaré. "Mais certaines variétés ont des effets différents, il est donc utile d'en explorer différentes pour soi-même et de prendre ses propres décisions en connaissance de cause. Chaque corps est unique, et chaque expérience vécue par chaque personne l'est également."

En d'autres termes, le cannabis ne changera pas qui vous êtes. Mais il peut vous aider à vous entendre plus clairement, surtout si votre voix intérieure a été étouffée par des années de critiques et de conditionnement.En fin de compte, de nombreux danseurs utilisent le cannabis en pleine conscience pour retrouver leur corps et bouger comme ils ont toujours été censés le faire : librement, instinctivement et en s'alignant.