7 manieren waarop cannabis dansers ondersteunt, van flexibiliteit tot creativiteit

Ik dans al 27 jaar. Het is het ding waar ik het langst van heb gehouden in mijn leven (naast schrijven, natuurlijk), maar lange tijd kon ik het niet aanraken zonder mezelf pijn te doen. Ik was een stil kind en dans was de manier waarop ik mezelf uitdrukte. Maar zoals veel mensen die opgroeiden in de traditionele cultuur van dansstudio's, eindigde ik met het internaliseren van veel meer schaamte dan vreugde.

De omgeving was ongezond op manieren die in die tijd normaal aanvoelden: controle van het lichaam, concurrentie en perfectionisme vermomd als discipline. Ik herinner me dat ik constant het gevoel had dat ik niet goed genoeg was. Ik schaamde me in een gympakje en was doodsbang om te veel te eten. Uiteindelijk ontwikkelde ik een eetstoornis door de druk. Ironisch genoeg heeft het mijn kracht gestolen en daardoor ook mijn vermogen om te dansen.

Cannabis en herstel: Weer contact maken met mijn lichaam

In 2017 kwam ik in contact met cannabis en het werd een verrassende sleutel tot mijn genezing. Eerst hielp het met fysieke honger. Toen begon het emotionele stuk te verschuiven: het hielp me de harde innerlijke stem te stillen die zei dat ik het niet verdiende om me goed te voelen in mijn lichaam. Uiteindelijk begon ik weer te dansen: niet voor de prestatie of goedkeuring, maar voor mezelf.

Vandaag de dag blijft cannabis een essentieel onderdeel van mijn relatie met dans. Het helpt me dieper te stretchen, intuïtiever te bewegen en sneller te herstellen. Het opent mijn creativiteit en helpt me aanwezig te blijven in mijn lichaam, en ik ben erachter gekomen dat ik niet de enige ben. 

Hier zijn zeven manieren waarop cannabis mij als danser heeft ondersteund, ondersteund door persoonlijke ervaring, inzichten van experts en de ervaring van andere dansers die troost hebben gevonden in cannabis. Of je nu opnieuw beweging wilt of gewoon nieuwsgierig bent hoe deze plant je creatieve flow kan ondersteunen, hier is wat ik heb geleerd.

7 manieren waarop cannabis dansers ondersteunt 

Dans is zoveel meer dan beweging: het is emotie, herinnering, energie en expressie. Maar als je relatie met je lichaam gespannen is geweest, kan het heel moeilijk zijn om je dat allemaal te herinneren.

Gelukkig heeft cannabis dansers over de hele wereld een liefdevolle verbinding met beweging te herstellen. Van het verlichten van spanning tot het stillen van perfectionisme, cannabis kan een zeer krachtige bondgenoot zijn voor dansers. Hier zijn zeven manieren waarop deze plant mij en vele anderen heeft geholpen om terug te keren naar dansen met meer vrijheid, aanwezigheid en plezier.

Vergroot flexibiliteit en lichaamsbewustzijn

Een van de eerste dingen die me opviel toen ik danste met cannabis in mijn lichaam was hoeveel meer ik me verbonden voelde met mijn lichaam. Het ging niet alleen om "high" zijn. Het ging over bewust zijn. Mijn spieren voelden zachter en mijn ademhaling voelde dieper. Ik kon me eindelijk afstemmen op die kleine aanpassingen: waar los te laten, waar te openen, waar ik nog spanning vasthield.

Dit is logisch gezien het feit dat cannabis samenwerkt met het endocannabinoïde systeem van het lichaamdat een rol speelt bij het reguleren van alles van pijn tot stemming tot spierfunctie. Bepaalde soorten (voor mij zijn dat soorten met gebalanceerde THC en CBD of een lichte indica) kunnen een gevoel van ontspanning bevorderen dat het makkelijker maakt om te strekken en het volledige bewegingsbereik te verkennen.

Maar het gaat er niet om dat je van de ene op de andere dag Gumby wordt. Het gaat over verzachten, vertragen en jezelf toestemming geven om te voelen waar je lichaam steun of ruimte nodig heeft.

Verbetert creativiteit en flow-staten

Er is iets magisch aan de manier waarop cannabis de geest tot rust brengt. Als ik cannabis consumeer voordat ik ga dansen, maak ik me geen zorgen over hoe ik eruit zie; ik beweeg gewoon. Die vrijheid heeft een aantal van mijn favoriete choreografische momenten mogelijk gemaakt. Ik zet muziek op, sluit mijn ogen en laat mijn lichaam reageren zonder iets te beoordelen.

"Ik rook graag voor de training. Eén jointje voor de sessie houdt me op de been tijdens de training en zelfs erna," zegt een professionele danseres uit Turkije die, gezien de plaatselijke antiwietwetten, liever anoniem blijft. "Ik voel mijn emoties intenser tijdens het dansen. Als ik aan techniek werk en met een beweging begin te spelen, helpt het me om nieuwe richtingen of nieuwe bewegingen te ontdekken, alsof ik aan het onderzoeken ben wat ik nog meer met die ene beweging kan doen."

Vooral van THC is aangetoond dat het divergent denken versterktHet soort creatieve flow waarbij nieuwe ideeën gemakkelijk ontstaan en onverwachte combinaties natuurlijk aanvoelen. Voor dansers betekent dit nieuwe overgangen, geïmproviseerde sequenties of zelfs volledige routines die op natuurlijke wijze voortkomen uit het lichaam in plaats van de hersenen.

"Cannabis zorgt vaak voor meer vrijheid van expressie; ik kan verschillende bewegingspatronen verkennen en het versterkt vaak de staat waarin ik me bevind, dus ik vind het belangrijk om mezelf te centreren en te aarden voordat ik het gebruik", zegt Nika Antuanette, professioneel danseres en oprichtster van BlissIn Out.

"Ik heb onderzocht of ik bewust choreografische sequenties kan genereren na het consumeren van cannabis of gewoon voor de lol kan improviseren zonder vastomlijnde doelen voor het genereren van bewegingsvocabulaire of choreografie", zegt Antuanette. "Ik denk dat het laatste bevorderlijker is voor de praktijk met het verkennen van vrije beweging. Dat wil echter niet zeggen dat gerichter choreografisch werk niet kan worden gedaan onder invloed van cannabis.
"De toevoeging van cannabis voordat je gaat improviseren, bijvoorbeeld, doet me denken aan de Eeuwig Nu. Alles gebeurt in het huidige moment en verandering is de enige constante. Dans en beweging maken al endorfine vrij, dus deze toestand wordt versterkt door de toevoeging van cannabis. Ik ben beter in staat om me over te geven en met de stroom mee te gaan."

Zoals Antuanette het zegt, gaat het er niet om om het "goed" te doen. Het gaat erom te ontdekken wat er mogelijk is als je eindelijk de criticus in je hoofd loslaat en vanuit je instinct werkt.

Ondersteunt Mindfulness en Aanwezigheid

Er treedt een soort mindfulness op als je danst na het gebruik van cannabis. Plotseling merk je hoe je voet de vloer raakt, de subtiele zwaai van je heupen, het ritme van je ademhaling. Je danst niet, je ervaart. 

"Als het enige wat je tegenhoudt angst is voor veroordeling of soortgelijke gevoelens, laat dat dan los," zei de Turkse danseres. "Je hoeft het niemand te vertellen als je dat niet wilt. Waar je in gelooft, wat je wilt, wat goed voelt voor jou: volg dat altijd. Diep van binnen weet je wat goed of slecht voor je is. Luister gewoon naar jezelf. Luister naar je innerlijke stem."

Bevordert emotionele expressie door beweging

Dansen is altijd emotioneel voor me geweest, maar toen ik weer begon te dansen met cannabis in mijn lichaam, was het alsof de muren volledig naar beneden kwamen en ik me realiseerde hoeveel emotie er nog steeds in mijn lichaam was opgeslagen.

Cannabis helpt gevoelens naar boven te komen, niet op een chaotische of overweldigende manier, maar in een gestage stroom. Als ik beweeg, kan ik mijn emoties voelen in plaats van ze te onderdrukken. Ik heb door verdriet gedanst, door vreugde, door woede en bevrijding. Het is als therapie in beweging.

"Ik heb mijn hele leven al zeer positieve ervaringen met cannabis," zegt Antuanette. "Ik heb gemerkt dat de voordelen van dit plantmedicijn variëren van ontspanning, verbeterde creativiteit, pijnverlichting, focus en nog veel meer. Het heeft me ondersteund op mijn reis als danseres en uitvoerend artiest. Als het gaat om genezing van het lichaam en herstel na een reeks intensieve repetities en/of shows, vermindert cannabis pijn en ongemak, waardoor ik me van binnen en buiten beter voel."

Vermindert prestatieangst en perfectionisme

Voor dansers die zijn opgegroeid met hoge normen, constante kritiek en druk om te presteren, kan perfectionisme verlammend werken. Cannabis creëert ruimte tussen jou en die gedachten. 

Ik heb cannabis gebruikt voor optredens, lessen en zelfs gewoon solosessies als ik me te gespannen voelde. Het helpt me om de behoefte om indruk te maken te laten varen en terug te keren naar de reden waarom ik überhaupt ben begonnen met dansen: omdat het me laat voelen dat ik leef. Het laat me weer genieten van beweging, zonder de angst om iets te moeten bewijzen.

Dit kan echter ook een keerzijde hebben en daarom moet je altijd voorzichtig zijn en je consumptiegewoonten afstemmen op je lichaam en levensstijl.

"Ik gebruik het meestal liever niet als ik naar dansstudio's ga," zei de Turkse danseres. "Eigenlijk gebruik ik het alleen als ik alleen thuis train, want als ik buiten ben, verlaagt het mijn energie en voelt mijn lichaam moe aan. Ik heb het een paar keer geprobeerd voor danswedstrijden en ik voelde dezelfde vermoeidheid, maar ik genoot nog steeds van de ervaring."

Helpt bij herstel en pijnverlichting

Hoe graag ik ook dans, mijn lichaam stuitert niet altijd terug zoals het deed als 18-jarige. Cannabis heeft me geholpen af te stemmen op wat mijn lichaam nodig heeft, vooral na een intensieve sessie.

De ontstekingsremmende eigenschappen Door THC en CBD is cannabis een populaire optie om pijnlijke spieren te verzachten, chronische spanning te verminderen en herstel te ondersteunen. Ik gebruik geïnfuseerde balsems en badnoten, en soms neem ik een microdosis of een eetbare tablet als ik weet dat ik mijn lichaam iets te ver heb gedreven.

"CBD, THC en full-spectrum producten helpen me sneller en prettiger te herstellen door pijn en ontstekingen te verminderen," zegt Antuanette. "Cannabis topicals met hoge concentraties CBD helpen als de perfecte glijbalsem voor fasciaal losmaakwerk, wat essentieel is geweest voor mij als danseres. 

"Ik vind het ook nuttig om mijn eigen edibles te gebruiken en te maken. Ik herkende de manieren waarop mijn lichaam niet altijd goed reageerde op roken, dus werd ik geïnspireerd om aan de slag te gaan met het infuseren van oliën en het maken van mijn eigen CBD edibles als alternatief. De respons is zeer positief geweest voor mij en anderen die genieten van mijn culinaire creaties."

Helpt dansers hun passie te herontdekken

Een van de mooiste geschenken die cannabis me gaf, was de toestemming om terug te keren naar dansen op mijn voorwaarden. Geen spiegels, geen druk: alleen ik, de muziek en beweging die goed voelde. Voor iedereen die uit de dans is gestapt vanwege een trauma, burn-out of schaamte, is dat een enorme stap.

Cannabis werd een brug tussen mijn verleden en mijn heden. Het herinnerde me eraan dat beweging helend kon zijn, niet schadelijk. 

"Een van de redenen waarom ik BlissIn Out ervaringen heb gecreëerd is om de synergie tussen mindful bewegen en cannabis in een veilige ruimte te faciliteren, terwijl je een natuurlijk bevrijde staat van gelukzaligheid en welzijn aanboort," zei Antuanette. "Het voelt bevrijdend om te bewegen zonder oordeel en remming. Nieuwsgierigheid, spel en verwondering komen tot leven tijdens onze BlissIn Out evenementen, en cannabis speelt daarbij een speciale rol."

Nieuwsgierig naar cannabis en dans? 

Als je als danser nieuwsgierig bent naar cannabis, maar aarzelt vanwege het stigma, dan ben je niet alleen. Zelfs nu het gesprek steeds opener wordt, dragen velen van ons nog steeds oude verhalen met zich mee: angsten voor luiheid, ontkoppeling of veroordeling. Maar dansers zoals Antuanette werken eraan om deze aannames te herijken met compassie en waarheid.

"Ik zou zeggen dat het de moeite waard is om het te onderzoeken als je er nieuwsgierig naar bent en het nog nooit hebt geprobeerd uit angst," zei Antuanette. "Ik raad aan om in een veilige, vertrouwde ruimte te zijn en te genieten van de tijd alleen of met een goede vriend of iemand die je vertrouwt. Het is een kans om wat quality time met jezelf door te brengen, nieuwe bewegingspatronen te verkennen en te zien wat er bij je opkomt... Misschien kun je er een dagboek over bijhouden om later op terug te komen. Het is goed om er met een open geest en hart naartoe te gaan. Doe je best om alle verwachtingen los te laten."

Het gaat er niet om een perfecte ervaring te hebben; het gaat erom ruimte te maken voor een eerlijke ervaring. En als het gaat om veelvoorkomende misvattingen, moedigt Antuanette dansers aan om in gedachten te houden dat cannabis, net als beweging, een persoonlijke praktijk is.

"Ik denk dat mensen die geen cannabis gebruiken misschien denken dat ze zich er lui of niet actief door zullen voelen. Persoonlijk vind ik het heerlijk om te bewegen en actief te zijn na het consumeren van cannabis," zegt ze. "Maar bepaalde soorten hebben verschillende effecten, dus het is nuttig om verschillende soorten voor jezelf te onderzoeken en je eigen geïnformeerde beslissingen te nemen. Elk lichaam is uniek en elke ervaring voor elke persoon is dat ook."

Met andere woorden, cannabis zal niet veranderen wie je bent. Maar het kan je wel helpen om jezelf duidelijker te horen, vooral als je innerlijke stem is overstemd door jarenlange kritiek en conditionering.Aan het eind van de dag gebruiken veel dansers cannabis mindful om terug te keren naar hun lichaam en te bewegen zoals ze altijd bedoeld waren: vrij, instinctief en met uitlijning.