Le CBD peut-il aider à soulager les symptômes de la ménopause ? Les experts se prononcent

La ménopause est une transition importante que chaque femme vit différemment. Pour certaines, elle arrive doucement, presque sans qu'on s'en aperçoive. Mais pour d'autres, elle peut ressembler à une tempête incessante de bouffées de chaleur, de sautes d'humeur, d'insomnie et de brouillard cérébral. Le pire, c'est que l'on dispose de peu d'informations sur cette expérience et sur la façon dont elle affecte profondément les gens.

Alors que les conversations sur la santé des femmes sont de plus en plus ouvertes, de nombreuses personnes cherchent des moyens naturels de trouver un équilibre. L'une des options les plus prometteuses (et dont on parle le plus) est le cannabidiol (CBD). Le CBD est un composé présent dans le cannabis qui peut aider les systèmes naturels de l'organisme à faire face à ce changement hormonal.

Nous nous sommes entretenus avec quatre femmes à l'avant-garde du bien-être par les cannabinoïdes pour comprendre comment le CBD et d'autres cannabinoïdes peuvent aider les femmes pendant la périménopause, la ménopause et la postménopause.

Ce qui se passe pendant la ménopause

La ménopause n'est pas un moment unique. Il s'agit d'un changement biologique progressif qui s'étale sur plusieurs années et dont les effets secondaires varient d'une personne à l'autre.

• La périménopause peut commencer dès la quarantaine, lorsque les niveaux d'œstrogènes commencent à fluctuer. Cette phase s'accompagne souvent de cycles irréguliers, de sautes d'humeur, de troubles du sommeil et de brouillard cérébral.
• La ménopause La ménopause se caractérise par une absence de règles pendant 12 mois et s'accompagne souvent de bouffées de chaleur, de sueurs nocturnes et de modifications de l'élasticité de la peau ou de la densité osseuse.
• La postménopause suit. Au cours de cette période, les symptômes peuvent s'atténuer, mais des problèmes tels que les douleurs articulaires ou la diminution du collagène peuvent persister.
  

Alors que le traitement hormonal substitutif (THS) reste une option standard, de nombreuses femmes commencent à explorer les propriétés anti-inflammatoires des cannabinoïdes à base de plantes pour rétablir l'équilibre de manière naturelle.

J'ai constaté récemment un changement d'orientation et je m'en réjouis", a déclaré Sasha Kalcheff-Korn, directrice exécutive de l'association "Realm Caring". Realm of Caringune association à but non lucratif qui informe le monde sur le cannabis. "Historiquement, les femmes nous appellent en raison de leur rôle de soignantes. Elles ont un parent vieillissant ou un enfant souffrant d'une maladie grave à la maison, et elles cherchent une lueur d'espoir. Mais depuis quelques années, je constate que ces femmes commencent à s'impliquer elles-mêmes dans la conversation lorsqu'elles entendent parler des bienfaits des cannabinoïdes."

Mme Kalcheff-Korn et son équipe font part de certains avantages potentiels du CBD, tels que l'équilibre de l'humeur, l'anti-inflammation et l'élimination du brouillard cérébral. Les femmes qui appellent entendent cela et commencent à imaginer leurs propres symptômes, en imaginant comment le CBD pourrait les aider.

"Après mon premier enfant, j'ai remarqué de nombreux changements hormonaux et j'ai commencé une thérapie au CBD pour moi-même", explique Mme Kalcheff-Korn. "Cela m'a permis de soulager de nombreux problèmes : l'anxiété quotidienne, les douleurs au niveau du plancher pelvien et d'autres problèmes de santé. Depuis, je me suis donné pour mission d'aider d'autres femmes à réaliser qu'il y a beaucoup de potentiel pour elles aussi.

Opale et Joie sont des fabricants de produits à base de plantes destinés aux femmes qui vivent des changements. La cofondatrice Melissa Zissou partage ce sentiment, expliquant que les symptômes sévères de périménopause précoce de sa cofondatrice, notamment l'anxiété, les douleurs articulaires et l'insomnie, ont été à l'origine de toute leur entreprise.

"Je me suis dit que le CBD de haute qualité et à spectre complet pourrait contribuer à atténuer l'intensité de certains de ses symptômes. Je l'ai encouragée à l'essayer, et quel résultat ! a déclaré M. Zissou. "Le CBD lui a apporté un soulagement presque immédiat : il a réduit l'inflammation et les douleurs articulaires, calmé ses idées noires et son anxiété, contribué à améliorer ses cycles et la durée de son sommeil, et amélioré son humeur générale. En bref, elle a été capable de fonctionner à nouveau.

CBD et ménopause

LE CBD interagit avec le système système endocannabinoïde (ECS) : un réseau qui aide à réguler l'humeur, le sommeil, la température, l'inflammation et les hormones. Lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent, le système endocannabinoïde peut devenir moins actif, ce qui peut expliquer pourquoi certaines femmes ressentent plus de stress, de douleur ou d'insomnie pendant la ménopause. Le CBD semble soutenir l'homéostasie, aidant le corps à retrouver son rythme naturel.

"J'aime voir la beauté du CBD transparaître. La principale chose qu'il fait est de moduler notre ECS ; il apporte cette homéostasie, cet équilibre dans le corps", a déclaré Kalcheff-Korn. "Il ne s'agit peut-être pas d'un changement radical du jour au lendemain, mais au fil du temps, on s'en rend compte : J'ai mieux dormi la nuit dernière. Mon anxiété a diminué. Je me sens plus équilibré d'un jour à l'autre".

Selon Zissou, cette modulation peut avoir des effets concrets sur la régulation de la température et la stabilité de l'humeur. 

"L'ECS a été associé à la thermorégulation, et certaines études préliminaires ont montré que l'ECS n'est pas un mécanisme de régulation. études suggèrent que le CBD pourrait moduler l'ECS pour aider à réguler la température, ce qui pourrait avoir un impact sur les bouffées de chaleur", a déclaré Zissou.

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Amélioration du sommeil, de la sexualité et de la relaxation

Plusieurs études suggèrent que le CBD peut améliorer la qualité du sommeil et réduire les troubles du sommeil fréquents à la ménopause.

"Une amie proche m'a dit que le CBD était la première chose qui l'avait aidée à se reposer toute la nuit pendant la périménopause", a déclaré Katie Enright, fondatrice de la marque de produits intimes à base de cannabis Lavinia.

"Ce qui me passionne le plus, ce sont les histoires d'intimité. Une femme m'a raconté qu'après avoir utilisé le lubrifiant au CBD, les rapports sexuels, qui étaient stressants et douloureux, sont redevenus agréables et ludiques. Ce genre d'expériences me rappelle que le CBD ne se contente pas de soulager les symptômes ; il aide les femmes à se reconnecter avec elles-mêmes et avec leurs partenaires.

Zissou a ajouté que le sommeil est souvent la première chose à améliorer. 

"Lorsqu'une femme trouve enfin un sommeil profond et ininterrompu, son anxiété diminue, son brouillard cérébral se dissipe et elle peut faire face à sa carrière exigeante et à sa famille avec énergie", a-t-elle déclaré. 

Le CBD et les hormones, l'humeur et l'anxiété

Les sautes d'humeur et l'anxiété sont fréquentes pendant la ménopause, souvent liées à la baisse des œstrogènes et aux changements dans l'activité de la sérotonine. Il a été démontré que le CBD démontré interagit avec les récepteurs de la sérotonine, ce qui peut aider à réguler l'humeur et à soulager l'anxiété. Des études et des rapports anecdotiques suggèrent également que le CBD peut favoriser l'équilibre émotionnel et réduire le stress et le brouillard cérébral au fil du temps.

"Les femmes nous appellent souvent pour parler du brouillard cérébral ou de l'anxiété d'un proche et, à la fin de l'appel, elles se rendent compte qu'elles ressentent la même chose", explique Mme Kalcheff-Korn. "C'est magnifique de voir des femmes commencer à défendre leurs intérêts et à explorer cet espace comme une possibilité.

Bénéfices anti-inflammatoires et soutien des articulations

Les propriétés anti-inflammatoires du CBD propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à soulager les raideurs et les douleurs articulaires liées aux changements hormonaux ou à la diminution de la densité osseuse. Bien que la recherche en soit à ses débuts, les rapports anecdotiques sont solides : de nombreuses femmes notent une réduction des gonflements, de la tension musculaire et du confort général.

"Les recherches émergentes suggèrent que le CBD interagit avec le récepteur GPR55, augmentant potentiellement la masse osseuse et améliorant la résorption osseuse", a déclaré Zissou. "Cependant, nous avons besoin de plus d'essais cliniques pour comprendre pleinement le potentiel de soutien de la périménopause et de la ménopause avec le CBD."

Ces résultats suggèrent que le CBD ne se contente pas de soulager les symptômes, mais qu'il pourrait s'inscrire dans une évolution plus large visant à permettre aux femmes d'adopter une approche plus proactive et holistique de leur santé à l'âge mûr.

Intimité et santé vaginale

Lorsque l'œstrogène diminue, la sécheresse et l'inconfort vaginaux peuvent rendre les rapports intimes douloureux. C'est là que les cannabinoïdes comme le CBD, le CBN et le THC entrent en jeu.

"J'aimerais que les gens comprennent que la ménopause n'est pas la fin de la sexualité ou de l'intimité", a déclaré Mme Enright. "C'est une nouvelle étape de la vie qui mérite d'être accueillie avec soin et dignité. Les cannabinoïdes comme le CBD, le CBN et le THC peuvent soulager la sécheresse, aider le corps à se détendre, améliorer le sommeil, stabiliser l'humeur et accroître la sensibilité pendant les rapports sexuels. Il ne s'agit pas de se défoncer, mais de retrouver la joie, la connexion et la vitalité. Si davantage de femmes considéraient les cannabinoïdes comme un outil non seulement de bien-être mais aussi d'intimité, la façon dont la ménopause est vécue pourrait s'en trouver complètement transformée".

PDG de Hello AgainLisa Williams, fait écho à ce sentiment. Son entreprise propose des suppositoires vaginaux riches en CBD, notamment : Règles, Sommeil et Ménopause. Comme les produits sont administrés sous forme de suppositoires vaginaux, il faut un peu d'éducation, et l'entreprise se consacre au partage d'un large éventail de ressources.

"Je commence généralement par leur demander quels sont les symptômes qu'ils ressentent, car cela les aide à choisir la bonne formule", a déclaré M. Williams. "Je suggère toujours de commencer par un suppositoire par jour. Si nécessaire, les femmes peuvent les réduire de moitié ou en ajouter un autre, car chaque corps est différent et il faut un peu d'exploration pour trouver ce qui fonctionne le mieux."

CBD Trifecta paquet de graines

Choisir le bon produit

Les experts s'accordent à dire qu'il faut commencer doucement et aller de l'avant avec le CBD pour la ménopause.

"Le corps de chacun est unique et l'objectif est de trouver ce qui vous convient le mieux", a déclaré M. Enright. "Le CBD est un excellent point de départ, car il n'est pas intoxicant.

La plus grande erreur commise par M. Enright est que les gens s'attendent à ce que la CBD agisse instantanément. 

"Le CBD est plus efficace lorsqu'il fait partie de votre routine quotidienne, et ses avantages se développent souvent progressivement", a déclaré Mme Enright. "En ce qui concerne l'intimité, j'encourage les femmes à essayer des produits comme les lubrifiants ou les gommes à mâcher d'une manière qui leur semble sûre, confortable et amusante. Il est essentiel d'explorer avec curiosité.

Mme Kalcheff-Korn encourage les femmes à consulter leur médecin avant de se lancer dans une nouvelle expérience avec les cannabinoïdes, en particulier si elles prennent d'autres formes de médicaments pour la ménopause ou la régulation hormonale.

"L'huile de CBD est métabolisée par le même système que beaucoup d'autres produits pharmaceutiques. Il est donc conseillé d'informer votre médecin que vous l'intégrez à votre régime afin que vous puissiez le faire en toute sécurité", explique Mme Kalcheff-Korn. "Vous pouvez également appeler notre équipe de soins, un service gratuit qui aide les gens à obtenir des réponses à leurs questions. Un autre bon conseil est de tenir un journal en cours de route. Noter ce qui se passe et comment les choses peuvent fluctuer d'un jour à l'autre est vraiment utile".

N'oubliez pas non plus que la régularité est essentielle et qu'une utilisation quotidienne permet aux cannabinoïdes de s'accumuler dans votre système pour des effets plus visibles.

Mme Zissou partage cet avis et ajoute une mise en garde essentielle : "N'achetez jamais de CBD sans avoir vu le certificat d'analyse", dit-elle. "C'est le rapport du laboratoire tiers qui prouve la pureté et la puissance du produit. Et choisissez toujours du CBD à spectre complet, car la périménopause est complexe et vous avez besoin de tous les cannabinoïdes et terpènes pour obtenir un effet d'entourage."

Elle insiste également sur la patience : commencez doucement, allez-y doucement et accordez-vous deux à quatre semaines d'utilisation régulière. Bien que le CBD soutienne les systèmes de régulation profonds de votre corps, il ne s'agit pas non plus d'une solution instantanée.

"Chaque femme doit trouver sa propre recette qui fonctionne", a déclaré Mme Williams. "En ce qui me concerne, le fait de sauter quelques nuits se voit immédiatement dans mes données de sommeil. Le corps s'en aperçoit".

Dernières réflexions

Le CBD n'est pas une panacée, mais c'est un allié prometteur pour de nombreuses femmes qui font face aux déséquilibres hormonaux et aux changements de la ménopause. De l'amélioration du sommeil et de l'humeur à la réduction de l'inflammation et au renouvellement de l'intimité, les recherches (et les expériences vécues) suggèrent que les cannabinoïdes peuvent offrir un soutien doux et régulier au moment où l'on en a le plus besoin.

"Nous avons baptisé la société du nom de nos grands-mères, Opal et Joy, pour rendre hommage aux femmes qui ont souffert de cette transition sans les ressources dont nous disposons aujourd'hui", explique Mme Zissou. "C'est à ce moment-là que notre mission est devenue claire : créer des produits de qualité supérieure, étayés par la science, que les femmes comme Tiffany (et moi, par la suite !) méritent."

Avez-vous essayé des options de traitement liées au CBD pour les symptômes de la ménopause ou de la périménopause ? Nous aimerions connaître votre expérience ou vos questions. Rejoignez la discussion sur nos canaux sociaux et aidez-nous à faire du bien-être par les cannabinoïdes une conversation ouverte et stimulante pour toutes les femmes.