Kan CBD helpen bij overgangsverschijnselen? Experts wegen mee

De menopauze is een krachtige overgang die elke vrouw anders ervaart. Voor sommigen komt het rustig op gang, bijna onopgemerkt. Maar voor anderen kan het aanvoelen als een niet aflatende storm van opvliegers, stemmingswisselingen, slapeloosheid en hersenmist. Het ergste is dat er maar weinig informatie is over deze ervaring en hoe ingrijpend deze mensen beïnvloedt.

Nu de gesprekken over de gezondheid van vrouwen steeds opener worden, zijn veel vrouwen op zoek naar natuurlijke manieren om in balans te komen. Een van de meest veelbelovende (en meest besproken) opties is cannabidiol (CBD). CBD is een stof in cannabis die de natuurlijke systemen van het lichaam kan ondersteunen bij deze hormonale verschuiving.

We spraken met vier vrouwen die toonaangevend zijn op het gebied van cannabinoïdenwelzijn om te begrijpen hoe CBD en andere cannabinoïden vrouwen kunnen ondersteunen in de perimenopauze, menopauze en postmenopauze.

Wat gebeurt er tijdens de menopauze?

De menopauze is niet één moment. Het is een geleidelijke biologische verschuiving die over meerdere jaren plaatsvindt en voor iedereen verschillende neveneffecten heeft.

• Perimenopauze kan al beginnen als een vrouw 40 is, wanneer de oestrogeenspiegel begint te schommelen. Deze fase brengt vaak onregelmatige cycli, stemmingswisselingen, slaapstoornissen en hersenmist met zich mee.
• Menopauze wordt gekenmerkt door 12 maanden zonder menstruatie en gaat vaak gepaard met opvliegers, nachtelijk zweten en veranderingen in huidelasticiteit of botdichtheid.
• Na de menopauze volgt. Tijdens deze periode kunnen de symptomen afnemen, maar problemen zoals gewrichtspijn of verminderd collageen kunnen blijven bestaan.
  

Hoewel hormoonvervangingstherapie (HRT) nog steeds een standaardoptie is, beginnen veel vrouwen de plantaardige, ontstekingsremmende eigenschappen van cannabinoïden te onderzoeken om het evenwicht op natuurlijke wijze te herstellen.

"Ik zie de laatste tijd een verschuiving in focus en dat vind ik geweldig", zegt Sasha Kalcheff-Korn, uitvoerend directeur bij Realm of Caringeen non-profit organisatie die de wereld voorlicht over cannabis. "Historisch gezien bellen vrouwen ons vanwege hun rol als verzorger. Ze heeft thuis een ouder wordende ouder of een kind met een catastrofale aandoening en ze is op zoek naar een sprankje hoop. Maar de laatste jaren zie ik dat deze vrouwen zichzelf in het gesprek betrekken als ze horen over de voordelen van cannabinoïden."

Kalcheff-Korn en haar team zullen een aantal standaard potentiële voordelen van CBD delen, zoals stemmingsbalans, ontstekingsremming en het verdwijnen van hersenmist. De vrouwen die bellen, horen dit en beginnen zich hun eigen symptomen voor te stellen, zich voorstellend hoe CBD zou kunnen helpen.

"Na mijn eerste kind merkte ik veel hormonale veranderingen en begon ik met CBD-therapie voor mezelf," zei Kalcheff-Korn. "Het verlichtte veel problemen voor mij: dagelijkse angst, pijn in mijn bekkenbodem en andere gezondheidsproblemen. Sindsdien ben ik op een missie om andere vrouwen te helpen beseffen dat er ook voor hen veel potentieel is."

Opal en Joy zijn makers van plantaardige producten voor vrouwen die veranderingen doormaken. Medeoprichtster Melissa Zissou sluit zich hierbij aan en legt uit dat de ernstige symptomen van haar medeoprichtster in de vroege perimenopauze, waaronder angst, gewrichtspijn en slapeloosheid, de aanzet gaven tot hun hele bedrijf.

"Ik vermoedde dat CBD van hoge kwaliteit en met een volledig spectrum zou kunnen helpen om de intensiteit van sommige van haar symptomen te verlichten. Ik moedigde haar aan om het te proberen, en wat een resultaat!" zei Zissou. "Het bracht haar vrijwel onmiddellijk verlichting; het verminderde haar ontstekingen en gewrichtspijn, kalmeerde haar op hol geslagen gedachten en angsten, hielp haar slaapcycli en slaapduur te verbeteren en verbeterde haar algehele stemming. Kortom, ze kon weer functioneren."

CBD en menopauze

CBD werkt met het endocannabinoïde systeem (ECS): een netwerk dat helpt bij het reguleren van stemming, slaap, temperatuur, ontstekingen en hormonen. Wanneer de oestrogeenspiegel daalt, kan het ECS minder actief worden, wat kan verklaren waarom sommige vrouwen meer stress, pijn of slapeloosheid ervaren tijdens de menopauze. CBD lijkt de homeostase te ondersteunen en helpt het lichaam zijn natuurlijke ritme terug te vinden.

"Ik vind het geweldig om de schoonheid van CBD te zien. Het belangrijkste wat het doet is onze ECS moduleren; het brengt die homeostase, die balans in het lichaam," zei Kalcheff-Korn. "Het is misschien niet meteen een drastische verandering, maar na verloop van tijd merk je het: Ik heb vannacht beter geslapen. Mijn angst is verminderd. Ik voel me van dag tot dag evenwichtiger."

Volgens Zissou kan deze modulatie in de echte wereld invloed hebben op de temperatuurregeling en de stabiliteit van de stemming. 

"Het ECS is in verband gebracht met thermoregulatie, en sommige voorlopige studies suggereren dat CBD het ECS zou kunnen moduleren om de temperatuur te helpen reguleren, wat mogelijk invloed heeft op opvliegers," aldus Zissou.

Feno-jacht om opvallende soorten te identificeren met unieke terpeenprofielen, robuuste structuur en verbluffende kleuren.

Betere slaap, seks en ontspanning

Verschillende studies suggereren dat CBD de slaapkwaliteit kan verbeteren en slaapstoornissen die vaak voorkomen in de menopauze kan verminderen.

"Een goede vriendin vertelde me dat CBD het eerste was dat haar hielp om de nacht door te komen tijdens de perimenopauze", zegt Katie Enright, oprichter van het merk cannabis intimiteitsproducten Lavinia.

"Wat me het meest opwindt zijn de verhalen over intimiteit. Een vrouw vertelde me dat na het gebruik van CBD glijmiddel, seks niet meer stressvol en pijnlijk aanvoelde, maar weer plezierig en speels was. Dit soort ervaringen herinneren me eraan dat CBD niet alleen symptomen verlicht; het helpt vrouwen om weer contact te maken met zichzelf en hun partners."

Zissou voegde eraan toe dat slaap vaak het eerste is dat verbetert. 

"Als een vrouw eindelijk die diepe, ononderbroken slaap krijgt, daalt haar angst, trekt haar hersenmist op en kan ze haar veeleisende carrière en gezin met energie tegemoet treden," zegt ze. 

CBD en hormonen, stemming en angst

Stemmingswisselingen en angst zijn vaak voorkomend tijdens de menopauze, vaak gekoppeld aan afnemende oestrogeen en verschuivingen in de serotonineactiviteit. Van CBD is aangetoond een interactie aangaat met serotoninereceptoren, wat zou kunnen helpen bij het reguleren van de stemming en het verlichten van angst. Studies en anekdotische rapporten suggereren ook dat CBD emotioneel evenwicht kan ondersteunen en na verloop van tijd stress en hersenmist kan verminderen.

"Vrouwen bellen ons vaak over de hersenmist of angst van een geliefde, en aan het eind van het gesprek realiseren ze zich dat ze hetzelfde hebben gevoeld," zegt Kalcheff-Korn. "Het is prachtig om te zien hoe vrouwen voor zichzelf beginnen op te komen en deze ruimte echt als een mogelijkheid gaan zien."

Ontstekingsremmende voordelen en ondersteuning van gewrichten

CBD's ontstekingsremmende eigenschappen kunnen helpen bij gewrichtsstijfheid en -pijn als gevolg van hormonale veranderingen of een verminderde botdichtheid. Hoewel het onderzoek nog in de kinderschoenen staat, zijn de anekdotische rapporten sterk: veel vrouwen constateren minder zwelling, spierspanning en algeheel comfort.

"Opkomend onderzoek suggereert dat CBD een interactie aangaat met de GPR55 receptor, waardoor de botmassa mogelijk toeneemt en de botresorptie verbetert," aldus Zissou. "Toch hebben we meer klinische onderzoeken nodig om het potentieel voor ondersteuning van de perimenopauze en menopauze met CBD volledig te begrijpen."

Deze bevindingen suggereren dat CBD niet alleen symptomen verlicht; het zou wel eens deel kunnen uitmaken van een grotere verschuiving in de richting van het empoweren van vrouwen om een meer proactieve, holistische benadering te kiezen voor hun gezondheid tijdens hun midlife.

Intimiteit en vaginale gezondheid

Als oestrogeen afneemt, kunnen vaginale droogheid en ongemak intimiteit pijnlijk maken. Dat is waar cannabinoïden zoals CBD, CBN en THC van pas komen.

"Ik zou willen dat mensen begrepen dat de menopauze niet het einde is van seks of intimiteit," zei Enright. "Het is een nieuwe levensfase die het verdient om met zorg en waardigheid te worden omarmd. Cannabinoïden zoals CBD, CBN en THC kunnen droogheid verlichten, het lichaam helpen ontspannen, de slaap verbeteren, de stemming stabiliseren en de gevoeligheid tijdens seks verbeteren. Dit gaat niet over high worden; het gaat over het terugwinnen van vreugde, verbinding en vitaliteit. Als meer vrouwen cannabinoïden zouden zien als een middel, niet alleen voor welzijn maar ook voor intimiteit, dan zou dit de manier waarop de menopauze wordt ervaren volledig kunnen veranderen."

CEO van Hello AgainLisa Williams sluit zich daarbij aan. Haar bedrijf biedt CBD-rijke vaginale zetpillen aan, waaronder: Periode, Slaap en Menopauze. Omdat de producten als vaginale zetpillen worden toegediend, komt er wat voorlichting bij kijken en het bedrijf is toegewijd aan het delen van een breed scala aan hulpmiddelen.

"Ik begin meestal met te vragen naar de symptomen die ze ervaren, omdat dat helpt bij het vinden van de juiste formule," zei Williams. "Ik stel altijd voor om te beginnen met één zetpil per dag. Als het nodig is, kunnen vrouwen ze halveren of een andere toevoegen, want elk lichaam is anders en het vergt wat onderzoek om te vinden wat het beste werkt."

CBD Trifecta zadenpakket

Het juiste product kiezen

Als je CBD voor de menopauze onderzoekt, zijn de experts het erover eens: begin laag en ga langzaam.

"Ieders lichaam is uniek en het doel is om te vinden wat voor jou goed voelt," zei Enright. "CBD is een geweldig startpunt omdat het niet giftig is."

De grootste fout die Enright ziet, is dat mensen verwachten dat CBD direct werkt. 

"CBD is het meest effectief als het onderdeel wordt van je dagelijkse routine en de voordelen worden vaak geleidelijk opgebouwd", zegt Enright. "Als het gaat om intimiteit, moedig ik vrouwen aan om producten zoals glijmiddelen of gummies te proberen op een manier die veilig, comfortabel en leuk voelt. Onderzoeken met nieuwsgierigheid is de sleutel."

Kalcheff-Korn raadt vrouwen aan om contact op te nemen met hun arts voordat ze beginnen aan een nieuwe reis met cannabinoïden, vooral als ze andere vormen van medicatie gebruiken voor de menopauze of hormonale regulatie.

"CBD olie wordt gemetaboliseerd door hetzelfde systeem dat veel andere geneesmiddelen metaboliseert, dus het is een goed idee om je arts ervan op de hoogte te stellen dat je het in je schema verwerkt, zodat je het veilig kunt doen", legt Kalcheff-Korn uit. "Je kunt ook ons zorgteam bellen, wat een gratis service is om mensen te helpen hun vragen beantwoord te krijgen. Een andere goede tip is het bijhouden van een dagboek. Het helpt echt om bij te houden wat er aan de hand is en hoe dingen van dag tot dag kunnen schommelen."

Houd er ook rekening mee dat consistentie de sleutel is, en dagelijks gebruik zorgt ervoor dat cannabinoïden zich opbouwen in je systeem voor meer merkbare effecten.

Zissou is het daarmee eens en voegt één cruciaal voorbehoud toe: "Koop nooit CBD zonder het analysecertificaat te zien," zegt ze. "Dat is het laboratoriumrapport van een derde partij dat de zuiverheid en werkzaamheid bewijst. En kies altijd voor CBD met een volledig spectrum, want perimenopauze is complex en je hebt alle cannabinoïden en terpenen nodig die samenwerken voor het entourage-effect."

Ze benadrukt ook geduld: begin laag, doe het langzaam en geef het twee tot vier weken van consequent gebruik. Hoewel CBD de diepe regulerende systemen van je lichaam ondersteunt, is het ook geen kant-en-klare oplossing.

"Elke vrouw moet haar eigen recept vinden dat werkt," zei Williams. "Voor mij is het meteen zichtbaar in mijn slaapgegevens als ik een paar nachten oversla. Het lichaam merkt het."

Laatste gedachten

CBD is geen wondermiddel, maar het is een veelbelovende bondgenoot voor veel vrouwen die de hormonale onevenwichtigheden en verschuivingen van de menopauze doorstaan. Van verbeterde slaap en stemming tot minder ontstekingen en hernieuwde intimiteit, het onderzoek (en de ervaringen uit het leven) suggereren dat cannabinoïden zachte, stabiele ondersteuning kunnen bieden wanneer dat het meest nodig is.

"We vernoemden het bedrijf naar onze grootmoeders, Opal en Joy, om de vrouwen te eren die deze overgang moesten doorstaan zonder de middelen die wij nu hebben," zei Zissou. "Toen werd onze missie duidelijk: het creëren van hoogwaardige, wetenschappelijk onderbouwde producten die vrouwen zoals Tiffany (en ik, uiteindelijk!) verdienen."

Heb jij al behandelingsopties met CBD geprobeerd voor symptomen van de menopauze of perimenopauze? We horen graag je ervaringen of vragen. Discussieer mee op onze sociale kanalen en help ons van cannabinoïden-wellness een open, stimulerend gesprek te maken voor alle vrouwen.