O CBD pode ajudar com os sintomas da menopausa? Especialistas avaliam

A menopausa é uma transição poderosa e é algo que cada mulher vivencia de forma diferente. Para algumas, ela chega de forma tranquila, quase despercebida. Mas, para outras, pode parecer uma tempestade implacável de ondas de calor, mudanças de humor, insônia e névoa cerebral. A pior parte é que há poucas informações sobre essa experiência e como ela afeta profundamente as pessoas.

À medida que as conversas sobre a saúde da mulher se tornam mais abertas, muitas estão buscando formas naturais de encontrar equilíbrio. Uma das opções mais promissoras (e mais comentadas) é o canabidiol (CBD). O CBD é um composto encontrado na cannabis que pode apoiar os sistemas naturais do corpo durante essa mudança hormonal.

Conversamos com quatro mulheres que estão liderando o caminho do bem-estar com canabinoides para entender como o CBD e outros canabinoides podem ajudar as mulheres na perimenopausa, menopausa e pós-menopausa.

O que acontece durante a menopausa

A menopausa não é um momento único. É uma mudança biológica gradual que ocorre ao longo de vários anos e tem efeitos colaterais variados para cada pessoa.

• A perimenopausa pode começar já na casa dos 40 anos, quando os níveis de estrogênio começam a flutuar. Esse estágio geralmente traz ciclos irregulares, alterações de humor, distúrbios do sono e névoa cerebral.
• A menopausa é marcada por 12 meses sem menstruação e geralmente é acompanhada por ondas de calor, suores noturnos e alterações na elasticidade da pele ou na densidade óssea.
• Pós-menopausa segue. Durante esse período, os sintomas podem diminuir, mas problemas como dor nas articulações ou diminuição do colágeno podem persistir.
  

Embora a terapia de reposição hormonal (TRH) continue sendo uma opção padrão, muitas mulheres estão começando a explorar as propriedades anti-inflamatórias à base de plantas dos canabinoides para restaurar o equilíbrio naturalmente.

"Tenho observado uma mudança de foco recentemente e estou adorando isso", disse Sasha Kalcheff-Korn, diretora executiva da Realm of Caringuma organização sem fins lucrativos que educa o mundo sobre a cannabis. "Historicamente, as mulheres nos chamam por causa de seu papel como cuidadoras. Ela tem um pai idoso ou um filho com uma doença catastrófica em casa e está procurando um pouco de esperança. Mas, nos últimos anos, estou vendo essas mulheres começarem a se envolver na conversa quando ouvem sobre os benefícios dos canabinoides."

Kalcheff-Korn e sua equipe compartilharão alguns benefícios potenciais padrão do CBD, como o equilíbrio do humor, a anti-inflamação e a eliminação da névoa cerebral. As mulheres que telefonarem ouvirão isso e começarão a imaginar seus próprios sintomas, imaginando como o CBD pode ajudar.

"Depois do meu primeiro filho, notei muitas alterações hormonais e comecei a fazer terapia com CBD para mim", disse Kalcheff-Korn. "Isso aliviou muitos problemas para mim: ansiedade diária, dor no assoalho pélvico e outros problemas de saúde. Desde então, estou em uma missão para ajudar outras mulheres a perceber que há muito potencial para elas também."

Opal and Joy são fabricantes de produtos à base de plantas para mulheres que estão passando por mudanças. A cofundadora Melissa Zissou concorda com esse sentimento, explicando que os graves sintomas da perimenopausa precoce de sua cofundadora, incluindo ansiedade, dores nas articulações e insônia, desencadearam todo o negócio.

"Suspeitei que o CBD de alta qualidade e espectro total poderia ajudar a aliviar a intensidade de alguns de seus sintomas. Eu a incentivei a experimentar, e que resultado!" disse Zissou. "Reduziu a inflamação e a dor nas articulações, acalmou os pensamentos acelerados e a ansiedade, ajudou a melhorar os ciclos e a duração do sono e melhorou o humor em geral. Em resumo, ela conseguiu voltar a funcionar."

CBD e menopausa

CBD interage com o sistema sistema endocanabinoide (ECS) do corpo: uma rede que ajuda a regular o humor, o sono, a temperatura, a inflamação e os hormônios. Quando os níveis de estrogênio caem, o ECS pode se tornar menos ativo, o que pode explicar por que algumas mulheres sentem mais estresse, dor ou insônia durante a menopausa. O CBD parece apoiar a homeostase, ajudando o corpo a encontrar seu ritmo natural novamente.

"Adoro ver a beleza do CBD transparecer. A principal coisa que ele faz é modular nosso ECS; ele está trazendo essa homeostase, esse equilíbrio dentro do corpo", disse Kalcheff-Korn. "Pode não ser uma mudança drástica da noite para o dia, mas com o tempo, você percebe: Dormi melhor ontem à noite. Minha ansiedade diminuiu. Sinto-me mais equilibrado no dia a dia."

De acordo com Zissou, essa modulação pode ter impactos no mundo real sobre a regulação da temperatura e a estabilidade do humor. 

"O ECS tem sido associado à termorregulação, e alguns estudos preliminares estudos sugerem que o CBD pode modular o ECS para ajudar a regular a temperatura, o que pode afetar as ondas de calor", disse Zissou.

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Melhor sono, sexo e relaxamento

Vários estudos sugerem que o CBD pode melhorar a qualidade do sono e reduzir os distúrbios do sono comuns na menopausa.

"Uma amiga próxima me disse que o CBD foi a primeira coisa que a ajudou a descansar durante a noite na perimenopausa", disse Katie Enright, fundadora da marca de produtos para a intimidade à base de cannabis Lavinia.

"O que mais me entusiasma são as histórias sobre intimidade. Uma mulher me disse que, depois de usar o lubrificante CBD, o sexo deixou de ser estressante e doloroso e voltou a ser agradável e divertido. Esses tipos de experiências me lembram que o CBD não está apenas aliviando os sintomas; ele está ajudando as mulheres a se reconectarem consigo mesmas e com seus parceiros."

Zissou acrescentou que o sono é geralmente a primeira coisa a melhorar. 

"Quando uma mulher finalmente consegue ter um sono profundo e ininterrupto, sua ansiedade diminui, sua névoa cerebral desaparece e ela pode enfrentar sua carreira exigente e sua família com energia", disse ela. 

CBD e hormônios, humor e ansiedade

Mudanças de humor e ansiedade são comuns durante a menopausa, muitas vezes associadas ao declínio do estrogênio e às mudanças na atividade da serotonina. O CBD tem demonstrou interage com os receptores de serotonina, o que pode ajudar a regular o humor e aliviar a ansiedade. Estudos e relatos anedóticos também sugerem que o CBD pode apoiar o equilíbrio emocional e reduzir o estresse e a névoa cerebral ao longo do tempo.

"Muitas vezes, as mulheres nos ligam para falar sobre a ansiedade ou a névoa cerebral de um ente querido e, no final da ligação, percebem que estão sentindo a mesma coisa", diz Kalcheff-Korn. "É muito bom ver as mulheres começarem a se defender e realmente explorar esse espaço como uma possibilidade."

Benefícios anti-inflamatórios e suporte para as articulações

As propriedades anti-inflamatórias do CBD propriedades podem ajudar com a rigidez e as dores nas articulações associadas a alterações hormonais ou à diminuição da densidade óssea. Embora as pesquisas ainda sejam incipientes, os relatos anedóticos são fortes: muitas mulheres notam redução do inchaço, da tensão muscular e do conforto geral.

"Pesquisas emergentes sugerem que o CBD interage com o receptor GPR55, potencialmente aumentando a massa óssea e melhorando a reabsorção óssea", disse Zissou. "Ainda assim, precisamos de mais ensaios clínicos para entender completamente o potencial de apoio à perimenopausa e à menopausa com o CBD."

Essas descobertas sugerem que o CBD não está apenas aliviando os sintomas; ele pode ser apenas parte de uma mudança maior no sentido de capacitar as mulheres a adotar uma abordagem mais proativa e holística em relação à saúde na meia-idade.

Intimidade e saúde vaginal

Com a diminuição do estrogênio, o ressecamento e o desconforto vaginal podem tornar a intimidade dolorosa. É aí que entram os canabinoides como CBD, CBN e THC.

"Gostaria que as pessoas entendessem que a menopausa não é o fim do sexo ou da intimidade", disse Enright. "É um novo estágio da vida que merece ser abraçado com cuidado e dignidade. Canabinóides como CBD, CBN e THC podem aliviar a secura, ajudar o corpo a relaxar, melhorar o sono, estabilizar o humor e aumentar a sensibilidade durante o sexo. Não se trata de ficar chapado; trata-se de recuperar a alegria, a conexão e a vitalidade. Se mais mulheres vissem os canabinoides como uma ferramenta não apenas para o bem-estar, mas também para a intimidade, isso poderia transformar completamente a forma como a menopausa é vivenciada."

CEO da Hello AgainLisa Williams, concorda com esse sentimento. Sua empresa oferece supositórios vaginais ricos em CBD, incluindo: Período, Sono e Menopausa. Como os produtos são fornecidos como supositórios vaginais, há um pouco de educação envolvida, e a empresa se dedica a compartilhar uma ampla gama de recursos.

"Normalmente, começo perguntando sobre os sintomas que eles estão sentindo, pois isso ajuda a orientá-los para a fórmula certa", disse Williams. "Sempre sugiro começar com um supositório por dia. Se necessário, as mulheres podem cortá-los pela metade ou adicionar outro, porque cada corpo é diferente e é preciso explorar um pouco para descobrir o que funciona melhor."

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Escolhendo o produto certo

Ao explorar o CBD para a menopausa, os especialistas concordam: comece com pouco e vá devagar.

"O corpo de cada pessoa é único, e o objetivo é encontrar o que parece certo para você", disse Enright. "O CBD é um ótimo ponto de partida, pois não é intoxicante."

O maior erro que Enright vê são as pessoas que esperam que o CBD funcione instantaneamente. 

"O CBD é mais eficaz quando se torna parte de sua rotina diária, e seus benefícios geralmente aumentam gradualmente", disse Enright. "Quando se trata de intimidade, incentivo as mulheres a experimentar produtos como lubrificantes ou gomas de uma forma que pareça segura, confortável e divertida. Explorar com curiosidade é fundamental."

Kalcheff-Korn incentiva as mulheres a consultarem seus médicos antes de embarcarem em uma nova jornada canabinoide, especialmente se estiverem tomando outras formas de medicação para a menopausa ou para a regulação hormonal.

"O óleo de CBD é metabolizado pelo mesmo sistema que metaboliza muitos outros produtos farmacêuticos, portanto, é uma boa ideia informar ao seu médico que você está usando-o em seu regime para que possa fazê-lo com segurança", explicou Kalcheff-Korn. "Você também pode ligar para a nossa equipe de atendimento, que é um serviço gratuito para ajudar as pessoas a esclarecerem suas dúvidas. Registrar em um diário ao longo do caminho é outra ótima dica. Registrar o que está acontecendo e como as coisas podem estar flutuando de um dia para o outro realmente ajudará."

Além disso, lembre-se de que a consistência é fundamental, e o uso diário permite que os canabinoides se acumulem em seu sistema para obter efeitos mais perceptíveis.

Zissou concorda e acrescenta uma advertência crucial: "Nunca compre CBD sem ver o Certificado de Análise", disse ela. "Esse é o relatório do laboratório terceirizado que comprova a pureza e a potência. E sempre escolha o CBD de espectro total, porque a perimenopausa é complexa e você precisa de todos os canabinoides e terpenos trabalhando juntos para obter o efeito de comitiva."

Ela também enfatiza a paciência: comece com pouco, vá devagar e dê duas a quatro semanas de uso consistente. Embora o CBD apoie os sistemas reguladores profundos do seu corpo, ele também não é uma solução instantânea.

"Cada mulher precisa encontrar sua própria receita que funcione", disse Williams. "Para mim, pular algumas noites aparece imediatamente em meus dados de sono. O corpo percebe."

Considerações finais

O CBD não é uma cura para tudo, mas é um aliado promissor para muitas mulheres que estão enfrentando os desequilíbrios hormonais e as mudanças da menopausa. Desde a melhora do sono e do humor até a redução da inflamação e a renovação da intimidade, as pesquisas (e as experiências vividas) sugerem que os canabinoides podem oferecer um apoio suave e constante quando mais se precisa dele.

"Batizamos a empresa com o nome de nossas avós, Opal e Joy, para homenagear as mulheres que passaram por essa transição sem os recursos que temos agora", disse Zissou. "Foi então que nossa missão ficou clara: criar os produtos premium, com base científica, que mulheres como Tiffany (e eu, eventualmente!) merecem."

Você já experimentou opções de tratamento relacionadas ao CBD para os sintomas da menopausa ou perimenopausa? Gostaríamos muito de ouvir sua experiência ou suas dúvidas. Participe da discussão em nossos canais sociais e nos ajude a tornar o bem-estar com canabinoides uma conversa aberta e empoderadora para todas as mulheres.