Training met weinig stress vs. trainingstechnieken met veel stress voor planten 

Low-Stress Training (LST) en High-Stress Training (HST) zijn twee populaire methoden om de groei van planten te optimaliseren en de opbrengst te maximaliseren. LST bestaat uit zachte, geleidelijke technieken om planten vorm te geven zonder stress, wat een gezonde ontwikkeling bevordert. Daarentegen worden bij high-stress training agressievere methoden gebruikt om gewenste eigenschappen te stimuleren, zoals meerdere cola's of meer bloei, die essentieel zijn voor telers die hun productiviteit en plantgezondheid willen verbeteren.

De wetenschap achter training met weinig stress

Om LST effectief te implementeren, helpt het echt om te begrijpen hoe cannabis reageert op buigingen en positieveranderingen, vooral met betrekking tot cellulaire en hormonale mechanismen. Cannabisplanten vertonen celstrekking en herverdeling van hormonen, met name auxine, wat invloed heeft op de groeipatronen. Daarnaast vertoont de plant een sterke apicale dominantie, waarbij de hoge auxineniveaus van de hoofdscheut de laterale knopgroei onderdrukken, wat een verhoogde verticale groei bevordert.

Als de hoofdscheut gebogen is, verandert het de waarneming van zwaartekracht door herverdeling van statolietenDit leidt tot migratie van auxine van de apex naar lagere regionen, waardoor de concentratie aan de top afneemt. Door deze daling kan cytokinine de zijknoppen activeren, wat resulteert in een uniforme groei van meerdere cola's met vergelijkbare hormonale profielen. Bovendien induceren hormonale veranderingen epigenetische wijzigingen op lange termijn die horizontale groei en ontwikkeling ondersteunen.

Wanneer beginnen met training met weinig stress

Fotoperiodieke soorten moeten gekozen worden tussen de vierde en zesde knoop, wanneer de stengels flexibel maar stevig genoeg zijn om voorzichtig te buigen. Indicatoren zijn een stamdiameter van ongeveer vier millimeter, het vermogen om 90° te buigen zonder te barsten en wortels die zichtbaar zijn op de bodem van de pot. Gezonde plantengroei wordt gekenmerkt door internodiën die 2 tot 4 centimeter uit elkaar staan, waaiervormige bladeren met 5 tot 7 vingers en een groeisnelheid van 1 tot 2 centimeter per dag.

Met betrekking tot cannabis autoflowersis het zeer nuttig om te beginnen met Low Stress Training (LST) in een vroeg stadium van de ontwikkeling van de plant. De optimale tijd om met deze trainingstechniek te beginnen is wanneer de plant ongeveer drie tot vier knopen heeft, meestal tussen de 16 en 20 dagen oud. Tijdens deze periode moeten de zijscheuten ongeveer drie tot vijf centimeter lang worden. Vroegtijdig ingrijpen kan de opbrengst maximaliseren en het versnelde metabolisme van de plant ondersteunen.

Een stap-voor-stap gids voor training met weinig stress

Lage-stress Sea of Green (SOG) trainingstechniek.

Low-Stress Training is geschikt voor verschillende ervaringsniveaus en kweekomgevingen. Het begint met een zorgvuldige voorbereiding, inclusief een grondige beoordeling van de plant, inclusief bladkleur, flexibiliteit van de stengel, gezondheid van de wortels, voedingsschema en stabiliteit van de omgeving. 

1. Om deze techniek op je planten toe te passen, begin je met de stengel voorzichtig tussen je vingers te manipuleren, buig je hem en maak je hem met zachte banden vast aan stokken of de rand van de pot zonder hem te beschadigen.
2. Na de eerste bocht verschuift de aandacht naar het beheren van zijtakken. Terwijl deze scheuten groeien, worden ze zo geplaatst dat ze een gelijkmatig bladerdak vormen, wat de lichtverdeling en luchtstroom helpt verbeteren. Dit houdt in dat je de krachtigste scheuten selecteert als toekomstige cola's, de takken gelijkmatig spreidt en om de paar dagen aanpassingen doet om optimale groei te bevorderen. Deze fase benadrukt het behoud van symmetrie en het verwijderen van eventuele zakken met stilstaande lucht uit het bladerdak.
3. Richt je ten slotte tijdens de laatste vegetatieve weken op het perfectioneren van de lay-out van het bladerdak en de voorbereiding op de bloei. Dagelijks kunnen kleine aanpassingen worden gedaan om een uniforme hoogte en gezonde ontwikkeling te garanderen. 
4. Wanneer de plant overgaat in bloei, wordt de aanpak stabieler, met minder nadruk op buigen en meer op het versterken van structuren. Het strategisch verwijderen van bladeren kan de lichtpenetratie verbeteren, de gezondheid van de plant maximaliseren en de opbrengst optimaliseren.

De wetenschap achter training met hoge stress

Bij High Stress Training (HST) worden planten opzettelijk beschadigd om nieuwe groei te stimuleren. De verwonding zet biologische reacties in gang, waarbij cellen in de buurt van de wond signalen zoals calcium en reactieve zuurstofspecies afgeven om het herstel te bevorderen. Het verlagen van het auxineniveau stimuleert bijvoorbeeld bossigere planten; cytokininen stimuleren de ontwikkeling van nieuwe scheuten; jasmoninezuur stimuleert de productie van terpenen en cannabinoïden, samen met ethyleen, dat stengels sterker maakt.

Wanneer cellen beschadigd zijn, begint de vorming van callusweefsel, wat nog versterkt wordt door de toevoeging van lignine, een complex organisch polymeer, wat resulteert in de ontwikkeling van de karakteristieke knokkels op supergeoogste takken. Zulke stressreacties stimuleren ook een verhoogde harsproductie, wat de verdedigingsmechanismen van de plant ten goede kan komen. Overmatige stress kan echter de groei belemmeren of hermafroditisme veroorzaken.

Vijf trainingstechnieken met hoge stress

Laten we dus eens duiken in de top vijf van populairste technieken met hoge stress en kijken welke echt aansluit bij jouw tuinpassies.

Superknippen

Supercroppen is een tuinbouwtechniek waarbij de stengels van cannabisplanten voorzichtig worden afgeknepen en gebogen bij de knopen. Deze gecontroleerde verwonding stimuleert de plant om extra kracht en vezelig weefsel te ontwikkelen, wat resulteert in een robuustere structuur. Door de luchtstroom en lichtpenetratie binnen het bladerdak van de plant te verbeteren, verbetert supercroppen de algehele gezondheid van de plant, bevordert het een betere verdeling van voedingsstoffen en kan het de opbrengst aanzienlijk verhogen.

FIMMING

FIMMING, ook bekend als "Fuck ik mistewordt gebruikt om bossigere groei en hogere opbrengsten te bevorderen. Het houdt in dat je het nieuwe groeitopje van de apicale meristeem afknijpt of afsnijdt, meestal zo'n drie weken na de vegetatieve fase van de plant. Dit moedigt de plant aan om extra takken en knopen te ontwikkelen, wat resulteert in een voller bladerdak. FIMMING verbetert de lichtpenetratie en luchtstroom, wat uiteindelijk leidt tot meer toppen en een hogere productie.

Topping

Toppen moedigt planten aan om meer takken te ontwikkelen, wat resulteert in een bossigere plant en mogelijk een hogere opbrengst. Hierbij wordt de hoofdstengel net boven een knooppunt afgesneden, wat de plant stimuleert om vanaf dat punt twee nieuwe takken te laten groeien. Deze methode verbetert de blootstelling aan licht en de luchtstroom, die beide een gezonde groei bevorderen. Toppen is populair onder kwekers die hun productie willen maximaliseren, de vorm van de plant willen verbeteren en een betere controle willen behouden.

Mainlining

Mainlining is een zeer stressvolle trainingstechniek die wordt gebruikt om de groei van grotere, meer uniforme cannabistoppen te stimuleren door de plant meerdere keren te toppen om meerdere apicale hoofdstengels te produceren. Het proces bestaat uit het verwijderen van groei onder de hoofdstekken, het vastbinden van takken om een gelijkmatige lichtverdeling te bevorderen en het snoeien om een symmetrische vorm te creëren. Dit resulteert in grotere, goed verspreide toppen en vereenvoudigt het oogst- en snoeiproces.

Ontbladering

De bladverwijderingspraktijken variëren tussen telers en omvatten het systematisch verwijderen van bladeren tijdens de hele groeicyclus van de plant. Tijdens de vegetatieve fase worden grote waaierbladeren verwijderd om de lichtinval te verbeteren. Bijkomende bladeren worden meestal verwijderd voor het begin van de bloei en tijdens de daaropvolgende weken. Deze stress stimuleert een verhoogde kelkproductie tijdens de stretchperiode, waardoor het opbrengstpotentieel toeneemt.

Wanneer beginnen met training met hoge stress

High-stress training kan worden toegepast op planten zodra ze een sterke, gezonde structuur hebben. Gewoonlijk beginnen kwekers met het toepassen van methoden zoals toppen of snoeien tijdens de vegetatieve fase, die meestal optreedt wanneer de planten ongeveer drie tot vier weken oud zijn. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de planten op dit punt relatief robuust zijn, omdat ze de kracht nodig hebben om de stress van deze technieken te weerstaan zonder hun gezondheid in gevaar te brengen.

Het is over het algemeen niet aan te raden om stressvolle trainingsmethoden te gebruiken op autoflowering planten, vooral gezien hun inherent korte, vaste groeicyclus. Technieken zoals snoeien, supercroppen of ontbladeren kunnen aanzienlijke stress veroorzaken, wat de groei kan belemmeren en de opbrengst kan verminderen. Omdat autoflowers een beperkte vegetatieve tijd hebben, moeten ze voorzichtig worden behandeld en zo min mogelijk worden gestoord om een optimale ontwikkeling en een XL oogst te garanderen.

Een stap-voor-stap gids voor training met hoge stress

High-Stress Training (HST) is ontworpen voor ervaren kwekers die hun opbrengst willen vergroten en de vorm van de plant willen verfijnen. Net als bij Low-Stress Training (LST) begint het met een grondige inspectie van de plant, waarbij de sterkte van de stengel en de algehele gezondheid worden gecontroleerd om er zeker van te zijn dat de plant er klaar voor is. Eenmaal voorbereid kunnen technieken zoals toppen en supercroppen worden gebruikt om de groei van meerdere cola's te bevorderen, de structuur van de plant te versterken en de lichtpenetratie te verbeteren.

1. Beheers na de eerste verwonding of manipulatie de reactie van de plant door de zijtakken selectief te snoeien of te trainen. Verwijder voorzichtig scheuten om de groei te heroriënteren, met als doel een gelijkmatig bladerdak te ontwikkelen of vorm de plant voor een optimale blootstelling aan licht. 
2. Beoordeel regelmatig het herstel van de plant en pas zo nodig aan om het evenwicht te bewaren en een krachtige vertakking te stimuleren. Deze fase vereist geduld en aandacht om een gezonde hergroei te bevorderen.
3. Wanneer de plant de bloeifase nadert, verfijn je de structuur van het bladerdak door ineffectieve groei te verwijderen en de hoofdstengels te versterken. Deze laatste aanpassingen helpen de lichtpenetratie en luchtstroom te maximaliseren. Richt je tijdens deze periode op het behouden van de stabiliteit en groeikracht van de plant, versterk de structuur indien nodig en vermijd onnodige stress die de bloei zou kunnen belemmeren, wat leidt tot aanzienlijk hogere opbrengsten en een beter beheersbare plantvorm.

De juiste trainingstechniek voor jou kiezen

Low-Stress Training is een geweldig startpunt voor beginners en biedt een gemakkelijke manier om meer te leren over de biologie van planten en de opbrengst te verhogen. Naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt, kun je de opbrengsten maximaliseren door het verkennen van High-Stress methoden zoals snoeien, hoewel deze meer vaardigheid vereisen. Door op een verantwoorde manier met beide technieken te experimenteren, ontdek je wat het beste werkt voor jouw planten en vaardigheden. Door te oefenen kun je je vaardigheden verfijnen en genieten van gezondere, productievere oogsten.